5.39.217.77' M* V1 N% D+ V! P
材料
5 f5 Z6 c* {/ M2 J, d5.39.217.77蘋果.....1顆" m! C; c. k5 } [
蜂蜜.....適量
, m6 W1 j6 B, o8 V5.39.217.77冰水.....120㏄2 U, C2 d7 L. W# E
菠菜葉.....5片
3 \" e0 V. p1 u. M2 v$ F5.39.217.77花椰菜.....1/4朵
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作法5.39.217.77. }9 B8 i! z0 R4 B1 `/ P8 d" X# F
1. 菠菜跟蘋果洗淨後，去除不可食用的部分，切細丁；花椰菜洗淨後取其嫩莖。tvb now,tvbnow,bttvb* ]/ T( s# e; [6 q' o/ l
) ?% W# M8 ?( y2 z+ J5.39.217.772. 將所有材料放入果汁機中。' m# }" j$ j1 V @+ G8 q
" H1 r) h* l- u4 I6 [$ Z3. 使用瞬間打2下，再用慢速3分鐘打至材料細碎成汁即可。
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+ M: o+ Z* W) I$ `2 G' u2 K5.39.217.774. 依據個人口感決定是否添加蜂蜜。( N( v }1 k: j4 J4 R
5 R5 k: }+ ^7 _功能：抗氧化、防癌tvb now,tvbnow,bttvb) f- h! g' ~6 g1 e& ^
花椰菜含有的植物化學成分，可有助於分解致癌物及抑制癌細胞繁殖；菠菜有大量β-胡蘿蔔素及葉酸，可增強免疫細胞。
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' Z! L; ] E1 {( [+ M$ _這杯蔬果汁適合壓力大、需要增加免疫力的人，搭配蘋果可以改善綠色蔬菜裡面特殊的氣味，並增加口感。
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發表於 2016-2-15 04:57 AM
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