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食材公仔箱論壇: m3 h$ j5 p( Z/ l3 w* e& R. K
枸杞.....10g5.39.217.77: |4 B1 Y% B' G/ G0 }) @+ I% c# S0 j) w9 i
桂圓.....20g
2 z8 E4 _4 K5 B8 R* V. G. z/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....1200cc' G* e. i8 ^: Y8 [
冰糖.....50-60g) P9 h, V0 C0 W: _9 a
黑棗或紅棗去子.....6-8顆 b/ c* ^) X) \9 c
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法, O- M2 x' D0 D! \- V! r
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# L6 n- K7 z. O% E9 c }
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* U1 E# {) h. J; I
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3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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功效4 q0 W4 K- {: s! y0 q, x
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。tvb now,tvbnow,bttvb. V& F) Q: u( p$ l& B% f4 l
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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