公仔箱論壇9 q/ S7 w4 X, q+ V" @. D
食材
$ a! z' N& Y* n, Z/ ^# h! z枸杞.....10g1 Q/ W) B& C8 A$ c6 ^
桂圓.....20g
' v7 H3 P5 A; u5 Z- ]+ }tvb now,tvbnow,bttvb水.....1200cc
( E$ }. S+ w k5.39.217.77冰糖.....50-60g
& Q* |; G! k2 B+ n+ K/ w黑棗或紅棗去子.....6-8顆
3 k; w5 q7 e% ?# M6 m) W5 Y乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
: Z) k ?2 W' b7 m5 R0 w i# c5.39.217.779 E* ]7 n& V; C3 v! B
& B: R* l+ o1 B3 u
做法
@! ]9 W: \ m" a8 G3 @0 c6 |5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用公仔箱論壇. v' B" D& x* m3 [
- o+ o7 w- ~& K {1 y' \- ?0 f# f8 @2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
. V/ B' B5 ^; b& R$ L. i$ B4 y, a; r# X- }
3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- Q2 Y! a/ Z% d- C. [, D
5 R: n; z( n# ^4 |公仔箱論壇
5 f4 Z5 {: `0 R6 o功效7 ]0 G7 ]7 c/ _. N+ U
黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。
9 Y8 v& L! ]) Q! a; O公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb! b- n4 W- X0 g/ N% f. g+ J# y$ `3 @
|
發表於 2016-2-12 05:18 AM
| 