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食材2 s0 B& K9 U9 Z3 e$ r" O X6 O
枸杞.....10g
/ [$ J, W$ c v" s6 U公仔箱論壇桂圓.....20g
: R. [+ @. L+ L4 G) c7 l8 D5.39.217.77水.....1200cc公仔箱論壇6 s" n8 {; ~) J9 H" Y
冰糖.....50-60g
7 n6 h: U8 D2 u) i2 `; `黑棗或紅棗去子.....6-8顆公仔箱論壇- P8 B A1 U% J7 x& t; i
乾黑木耳（泡開約90g）.....10gtvb now,tvbnow,bttvb# f4 S+ ^7 G/ [7 E. P
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做法 B( q" t8 [$ K9 o) ^
1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用公仔箱論壇/ u! A- {9 O q+ L
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
( ?4 P+ m6 w' | ~8 x; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 i d4 @* i2 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成
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4 s% c D n% @& @$ t* D/ @, ]公仔箱論壇功效
/ D. M3 D) Z9 p黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。2 Y- W0 p4 h, \* _- Z
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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