[中式食譜] 黑木耳紅棗桂圓露

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4 n- Y# @1 j( t! E. M8 ~8 v4 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。食材tvb now,tvbnow,bttvb% t  l5 |2 y" t1 a
枸杞.....10g
# J" u( ^/ `: @% ^tvb now,tvbnow,bttvb桂圓.....20g" |7 Q9 ~: E; U& k$ T
水.....1200cc
% q0 i/ E$ A( x* v4 ~9 b  p- FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冰糖.....50-60g) u5 P8 m0 {- d5 U/ o
黑棗或紅棗去子.....6-8顆
" Z: k* D! `- Y) _公仔箱論壇乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法
* i" n% H2 ^2 N0 K5.39.217.771. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q, C" Q' j0 J
公仔箱論壇- D) S) P# c% `% A4 c) V
2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 R4 [0 T$ x. c

9 I9 e1 N+ w8 Z+ @3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 n) e, B+ Q; B6 N
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黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。3 T. ]/ p0 O8 f7 R- O5 G/ x/ h

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