1 C5 J( z, j: ^' S公仔箱論壇食材
& @2 }# c/ |" x+ z/ g! q' f9 S公仔箱論壇枸杞.....10g: D0 {2 o% X& M
桂圓.....20g
9 O) @# O# ^! H8 ^! J! x. j0 M& m水.....1200ccTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 D; e7 k* Y! U
冰糖.....50-60g c& l! j- J6 x n
黑棗或紅棗去子.....6-8顆tvb now,tvbnow,bttvb. S' G. |" }) R* r1 b
乾黑木耳（泡開約90g）.....10g
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做法
: c& i; @/ Z0 @/ H$ B( @tvb now,tvbnow,bttvb1. 將乾的黑木耳洗淨，用溫水泡開備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; D) C0 g7 o( i- D: s. X P
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2. 把泡開的黑木耳、黑棗、枸杞、桂圓及水一起放入大同電鍋的內鍋中，外鍋 放1杯水，按下電源，跳起後加入冰糖，外鍋再放0.5杯水再按一次電源
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0 I) g* S: Y6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 待電源跳起後稍微放涼，接著放入果汁機中打成果汁狀即完成tvb now,tvbnow,bttvb: h5 R6 d! E) G7 m) @- `% j
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) |+ s! J# W# Z: X. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑木耳因富含膳食纖維、多醣體和抗凝血物質三種成分，不但能降低膽固醇控制血糖，。豐富的果膠吸水後易膨脹所以容易產生飽足感，加上熱量低是近年來熱門的養生瘦身食材。tvb now,tvbnow,bttvb# H7 Z( a Y! J0 w* m# |2 ?. A0 b
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發表於 2016-2-12 05:18 AM
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