[健康資訊] 瑞典研究顯示 每日步行游泳 可延壽5至6年

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瑞典研究顯示 每日步行游泳 可延壽5至6年肥胖和不健康的生活威脅都市人性命，但只要多做運動便可長壽。5.39.217.777 U/ @) b; z  Y/ B6 ~( k
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瑞典的卡羅林斯醫學院與斯德哥爾摩大學進行的研究發現，每日步行、游泳和保持健康生活習慣，女性可長壽五年，男性可長壽六5.39.217.77* D. h  T% y6 w6 e- z6 ]
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研究人員自一九八七至二○○五年間，跟進一千八百名十八歲以上成年人，分析他們教育水平、職業、生活習慣、社交網絡和閒暇活動，
7 e7 V) L, F! T6 g/ n1 [7 k/ a九成二在跟進期內死亡，但半數活到九十歲以上。在存活者中，大部分為女性，而且都是有健康的生活習慣和良好的社交生活。tvb now,tvbnow,bttvb7 r9 w( Z: m- ]
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研究結果又顯示，煙民較非煙民早死一年，但戒煙者仍存活。閒暇時間經常運動的人，例如經常游泳、步行或健身，
1 k! e3 `: P  A" J! @' v壽命較沒有運動習慣的人平均長兩年；有健康生活習慣的人，壽命較活得不健康的人長五點四年；( M; w: |7 f1 M
即使八十五歲以上的長期病患者，只要活得健康，壽命也延長四年。