材 料】
' p! F4 w- A3 ]4 o: n8 {2 atvb now,tvbnow,bttvb白飯 100g
5 [) }- c l% Q B雞蛋 1顆 tvb now,tvbnow,bttvb3 P& ?2 H: l q0 ? [4 t
鳳梨丁 40g
' [3 Q% m, `) i3 V香膠丁 20g
7 P4 M- D7 V7 h8 c0 ]三色豆 20g 8 e4 n6 U0 Q, Q, U' Z# K
青蔥花 8g tvb now,tvbnow,bttvb [! S5 `/ p0 W7 ~0 o
油 適量
& V1 L8 P8 |( M1 m公仔箱論壇鹽 適量 5.39.217.77, }; F! ]; P$ T7 m
糖 適量 5.39.217.77+ M" V! }# Y7 W$ I1 }" M; W; z
黑胡椒粉 適量
5 d, W2 e" j3 H, \# D6 N5.39.217.77【做 法】 # }5 `0 [' z7 A7 b ^7 V4 n
1.熱一炒鍋，先倒入適量油，轉中火加熱，打入蛋後將其用鍋鏟炒散。tvb now,tvbnow,bttvb9 P& C" X7 r6 S& u3 W I g" l
公仔箱論壇; F* H2 R% J6 y6 e1 C4 v
2.於作法1鍋中依序加入鳳梨丁、香膠丁、三色豆、青蔥花一起拌炒約1分鐘至勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% D1 `- i$ D. i& u. f
8 ?+ M% P, s2 Q5 ^8 M7 i$ stvb now,tvbnow,bttvb3.於作法2鍋中放入白飯，用鍋鏟將其向下壓勻，轉大火拌炒約1分鐘，再放入鹽、糖、黑胡椒粉等調味料一起快炒至完全均勻即可盛盤。
% J. P o* K9 H b8 H9 e9 [9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t. |) C2 e' x2 |/ @+ L
tvb now,tvbnow,bttvb7 y0 W! `- i' b9 Z' }% q4 O0 y
 |
發表於 2006-12-27 11:19 AM
| 