4 m2 s/ U$ Z* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! w# P; G" K+ {0 S5 k F9 N" JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。配料：
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5 q, x( u& A0 _ 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 ) H' r8 C' v1 h' T2 j
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4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） 5.39.217.772 a4 x6 X9 J; ]& V5 v
# S4 r6 Y4 J" _& u, C' QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2杯煮好的熱米飯 公仔箱論壇2 r1 ~+ d( ]% p7 u! O: u, q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& S- d6 d& T- j" T# o
2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒
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" u6 r5 ~- z2 ]7 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1瓣大蒜，切碎
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2大湯匙蔬菜油 tvb now,tvbnow,bttvb$ R4 z- ^5 K0 G, P; D; _* D4 J; \
! _4 G! h* D _8 q 12盎司去皮的中等大小的蝦 tvb now,tvbnow,bttvb: ~3 @7 p9 w5 ?) N6 v. a
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1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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* f5 Y8 V2 o. P1 x2 S$ l 2茶匙新鮮的青檸汁 5.39.217.77' {! o n* k8 F4 r& C
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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1/2杯芒果酸辣醬 5.39.217.770 v, D" j" X: D& e
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1/2茶匙鹽
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制作方法： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# x6 X) ^& T# D7 b. W6 t
. ]! O; p! ~; H% z8 k5 A1 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。
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營養分析：
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: s0 N- `% j3 a @1 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每份：
9 U" q2 p/ Y6 z ~ w- s. g7 i公仔箱論壇卡路裡125；
0 y6 j1 c! @+ V" h& FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質5.5克；
: w/ t1 h, Z3 I# N- v% {5.39.217.77 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；4 ]& c5 U2 V& T4 J
碳水化合物21.5克；
2 v4 [% A2 q7 Q) c; \1 e0 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 膽固醇30.25毫克；9 ]7 y1 c; W8 g( _$ f
纖維0.8克；tvb now,tvbnow,bttvb( v- v* H1 ?" d
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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