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配料： 6 y# x3 ?: [9 _( b8 j U
# Q. l- A# \! l8 q& zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 5.39.217.77( h- x9 f k3 u1 g
- i0 r% f7 Z1 z. s" ?* X: N9 k0 T公仔箱論壇 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸） % N# y; i9 q M) U7 l
1 H" g: y+ J" G 2杯煮好的熱米飯
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2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 tvb now,tvbnow,bttvb1 h o5 p: B4 y0 y
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1瓣大蒜，切碎
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# y1 |0 h$ p, r. V 2大湯匙蔬菜油 5.39.217.77- k6 B% X/ K& ?7 G8 L2 h/ t/ ]$ \
+ Q' c+ w- F3 T1 I/ J5 r5.39.217.77 12盎司去皮的中等大小的蝦
) _9 T0 c+ b- ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 h6 l9 E Y8 g0 B5 k2 I* t
1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉 5.39.217.77/ \% U! r9 C0 I7 O% \ U" H) l
9 l7 z7 L+ @2 M \3 n( x* A 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂
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1 i6 a/ V: D. f& w- o% V5 a 2茶匙新鮮的青檸汁
+ v/ L; Q$ _; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 p [( e; W DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙瓶裝辣椒調料
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& E. t5 v& v9 o9 ^- s5.39.217.77 1/2杯芒果酸辣醬
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1/2茶匙鹽 公仔箱論壇- Q7 R9 N+ V+ [ {! x7 _
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制作方法： 5.39.217.77+ [) E+ }# {8 B1 `
- I8 r9 I$ T/ N( F# k 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* |- x1 U" {* K' B/ _$ O& Q
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營養分析：
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. _* Y- Q# |# V8 Y* O9 O5.39.217.77 每份：. y3 z+ Q5 |2 @2 c& c
卡路裡125；
) |9 S% ]3 ?5 i7 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 蛋白質5.5克；
3 d( a$ v3 U( Y7 ?5.39.217.77 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；
. G* R1 f& K. ~4 I X 碳水化合物21.5克；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S& u7 v8 J" ~- Q1 h9 U/ \ |* Z
膽固醇30.25毫克；5 m: J1 L+ z- j0 A- j, K: d' Z
纖維0.8克；+ W/ S* j" P+ Q) ]+ h
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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