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配料： tvb now,tvbnow,bttvb8 [; y* I1 g- b' u0 H
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1杯（1杯＝8盎司）加利福尼亞無籽葡萄， 切成兩半 tvb now,tvbnow,bttvb5 v0 U2 d: a7 b/ D8 m- S
9 Q$ p6 ]; F0 j, Z4 c4 S 4個玉米粉圓餅（直徑10英寸）
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! b6 w$ W: v* g0 ?0 q 2杯煮好的熱米飯 tvb now,tvbnow,bttvb" [3 A1 j4 f& o! u9 ~8 c9 s' Z6 h
! L3 D9 x; N& k3 |7 ptvb now,tvbnow,bttvb 2大湯匙切好的洋蔥和阿那海姆辣椒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {9 ?( t. ?/ w3 T0 C( t. l
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1瓣大蒜，切碎
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8 |- Q' @& S% y& E' m8 W 2大湯匙蔬菜油
9 E, Y; y0 l( O- t$ Z. S0 T5.39.217.77( w3 b0 z2 e9 o! h3 F2 z
12盎司去皮的中等大小的蝦 公仔箱論壇. r- m5 N! O" e8 [7 x
4 U, h7 U# X# z- Z) t公仔箱論壇 1/2茶匙搓碎的檸檬皮和壓碎的幹百裡香葉
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9 S9 f9 B& \/ E8 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1/8茶匙碾碎的黑胡椒和肉桂 3 M( o" Q) M4 J z0 L! n' g
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ J% U' m( `& {6 b
2茶匙新鮮的青檸汁 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i" i0 H! e4 w# ^, i' a
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1/8茶匙瓶裝辣椒調料 公仔箱論壇2 D5 W' |: _: k4 v+ b
% G2 p0 J! J2 r+ D 1/2杯芒果酸辣醬
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1/2茶匙鹽 5.39.217.77* ?6 y0 a9 _4 m9 s
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制作方法：
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; L8 ]& S9 o$ U$ @1 f5.39.217.77 按照包裝上的說明將米飯煮好。將洋蔥，紅辣椒和大蒜倒入油鍋中快速翻炒，直到洋蔥變軟。放入蝦，檸檬皮，百裡香，胡椒和肉桂；快速翻炒直到蝦基本熟透。加入葡萄，檸檬汁和瓶裝辣椒調料；混合均勻，從火上移開。混入米飯和酸辣醬；根據口味不同放入鹽。將玉米粉圓餅用錫箔紙包緊，用350度的溫度加熱5到10分鐘。將玉米粉圓餅攤開在清潔幹燥的表面上。每半個玉米粉圓餅上放入1/4份蝦的混合物和1/2米飯混合物。把邊折起來，卷成一個方形的包。 . [" |5 z& l7 ~% Z; x
/ N. g( [. D: ]5 o& X. f/ s1 Z6 w( u- `5.39.217.77 營養分析： % E: b6 p+ a' h$ m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. r# a5 v! x; ], T
每份：5.39.217.77: _2 y; r4 q5 E' G; S- l1 B2 V
卡路裡125；1 o: _; ^+ e) r8 y0 [& [3 y6 c
蛋白質5.5克；
+ j( E( a6 a0 J; _) U公仔箱論壇 脂肪2克（3.5％的卡路裡來自于脂肪）；' K9 R& K7 w; l; Z w: M% Z: [) h
碳水化合物21.5克；
+ D* S4 T0 u$ \ 膽固醇30.25毫克；' j) q& m. F6 j" S: h5 F1 N# d4 J
纖維0.8克；4 V; ?( H4 ^! E. |5 n
鈣質138毫克。 |
發表於 2006-12-8 01:55 PM
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