明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。5.39.217.771 @% x$ Q& Z' X5 A
; S* B; {$ a3 m+ S* D為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d. K& `( J% F; f
' s7 B/ d) A/ K0 q0 C9 i) W5.39.217.77【先了解】前晚避3地雷
9 ]2 z8 i; L5 h/ A6 |前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。 . [5 H# z! n4 }$ P
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辛辣重口味TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 L8 m9 R( g+ |/ `% i
飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。# b: {2 U' S8 s* F* Z
2 |" m7 y$ K5 t5 ?3 Y$ _8 `% q7 b5.39.217.77喝咖啡紅茶公仔箱論壇, y5 C2 ^& `% I y
會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。
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+ ]3 r7 ~; q9 F- @0 d0 x吃飽立刻睡
+ z% a$ ?( t+ s+ Z' J" [: |) N/ MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。
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【這樣做】) z2 B+ d% H: q" ~: f! z! A
飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% a( Z. ?# n5 V& Q8 \- C
+ M6 a- ^( l+ E' e8 j3 L咀嚼增加唾液
8 L9 ]' s A( {6 ~ U4 Q8 {5.39.217.77若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。
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3 ]5 O! o! S( R; |. P" etvb now,tvbnow,bttvb勤刷牙用牙線
. h1 e" ]9 x* K: a6 O/ ~8 d9 A0 b0 |1 B, g3 ytvb now,tvbnow,bttvb飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d0 {+ Z0 q1 q, I3 {5 m
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【醫師說】公仔箱論壇4 t8 t# Z `2 U
若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。 tvb now,tvbnow,bttvb( P2 U7 I; T i) u
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資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
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