明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。
1 Y( `1 ~, }+ V7 ?7 Q4 Y1 j6 k6 R3 @! w) v: A' R
為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。
" |- E2 b' G$ A: v G* q* A% Q0 E' Z, \8 j4 P, Z: o
【先了解】前晚避3地雷
0 C4 {/ b4 O3 Y; @+ i1 T公仔箱論壇前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。
7 T/ J1 H1 x+ e! J1 j9 \8 a: j8 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% O5 X5 M1 ^4 v; Z) A* O; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。辛辣重口味
V8 j: h* W- C+ [ E公仔箱論壇飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。tvb now,tvbnow,bttvb, Q5 o1 Q. y) H ]! Y
公仔箱論壇% t- L& C" X0 Z: [) Y
喝咖啡紅茶
2 S- U! N5 ?8 A4 g5.39.217.77會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。
9 L+ P. G. l* y5 L7 w# jtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 b1 Z- f- T: [& J' t$ G, E3 V
吃飽立刻睡
* ^' ?" N( ~6 i7 I公仔箱論壇吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。1 u# z1 ] B/ }( Z7 S3 z
; p+ K- L- N6 i# E L) [
8 y! S3 s7 L: x6 j6 D1 vtvb now,tvbnow,bttvb【這樣做】
' E U$ j2 j$ V. f飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e- P* z* i6 p. r
3 S1 y9 E) ?! Ttvb now,tvbnow,bttvb咀嚼增加唾液
3 l8 ?5 Y9 o5 _7 G' Ktvb now,tvbnow,bttvb若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K; o/ @0 c8 w! W8 p0 C
8 O$ M; Z% o3 X+ O6 j
勤刷牙用牙線
$ v6 @% w. m) i3 p: m& I, B公仔箱論壇飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。 tvb now,tvbnow,bttvb5 V3 T+ s2 A5 z4 ]2 Z, I
5.39.217.774 r" [" I2 D; j7 w! D) r
【醫師說】公仔箱論壇; \6 k2 A; u/ y5 ^* z1 |! _% u
若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。 # ?$ ]; ]# S1 k" }4 @
$ u2 P1 O. }- F2 q& ]公仔箱論壇+ `) j9 _# }5 [: P* y) y- {# ]5 ~
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p! ^) z& I M; @
1 D0 \, L/ `/ p' `( b) y
7 x; a" g, i# Z: o資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
| 
