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材料：豆腐2件、鮮海帶100克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J$ `$ u% W" ~, p
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3 }" A% X2 Y: F7 ^6 F1 C5 }5.39.217.77調味料：5.39.217.77' x p+ M8 ^8 I, R q& a8 M0 E1 A
鹽1茶匙、大蔥2條、薑1片、油2茶匙、胡椒粉少許
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做法:
9 [1 |9 e8 ?, i% }( R# B5.39.217.771. 先將海帶用溫水泡發，洗淨，切成菱形片。
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2. 豆腐切成大塊，放鍋內加水煮沸，撈出晾涼，切成小方丁。5.39.217.77- b g$ B' V! L
) N" p; l* b4 L7 d% htvb now,tvbnow,bttvb3. 炒鍋倒油燒熱，放入薑末、蔥花炒香，放入海帶片、豆腐丁，加入適量清水燒沸，加入鹽，改用小火燉20分鐘，到海帶、豆腐入味時，加適量胡椒粉，出鍋即成。+ r. _; F7 K: G# {3 P, V
( T+ w! x4 O0 n& g6 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豆腐味甘、淡，性涼；健脾利濕，清肺健膚，清熱解毒，下氣消痰。黃豆有效降低膽固醇，而豆腐由黃豆製造，固此豆腐亦能降低膽固醇。海帶性寒，味鹹甘，含有豐富膠體纖維，能顯著降低血清降膽固醇；海帶根含有許多獨特的活性物質，具有降壓、降脂等作用。. ^& u& e- `$ o4 v7 y& S
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發表於 2015-7-21 02:16 PM
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