工作需要整天站著，雙腳又累又痛，怎辦？ 5.39.217.77. B2 M# ?8 y) F. C
腳跟疼痛是腳跟骨刺所引起？
% D, |4 q% r ^" f% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 剪趾甲不當，趾甲向肉裡生長？ 6 {/ a# V. C7 P3 `# ~/ o, b; a
按摩腳心保健也美容？
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# ^0 B2 {3 @- _, Ctvb now,tvbnow,bttvb 人的一生要走的路太多太多，多半還都是走在堅硬的路面上，所以腳上的鞋子就很重要。 公仔箱論壇" {3 z( y& l! S+ n- Q7 x. C+ X' [3 U; B
" {4 N5 T+ _1 a6 m1 z: o 每只腳都有26塊骨頭、33個關節和各種各樣的肌腱、肌肉，一般不會給我們帶來太多的煩惱。但是如果腳真的出了問題，光是躺著讓腳休息一下，並不一定就能夠把疼痛的毛病根除掉，因為有時腳痛的根源不在腳上。 公仔箱論壇( h1 h# {4 o5 u0 A$ \% c( p
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有時你覺得痛在腳上，而真正的禍根可能是由於跟腱或是小腿肌肉扯得太緊，這兩種情況都有可能引起踝部不能活動自如。
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那麼怎樣面對來自腳的麻煩呢？ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" {0 D6 Q. x P2 h2 j5 w
, z( v5 C* u% q% M; a7 w( Rtvb now,tvbnow,bttvb腳的疲勞 tvb now,tvbnow,bttvb6 h$ B* e! w1 n
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如果你的工作需要整天站著，就免不了感到雙腳站得又累又痛，解決的辦法就是踏上一個突起的平面，然後再下來，兩腳輪換，以活動肌肉；也可以原地伸屈雙腳，即翹起腳後跟，然後再放下來；也可以脫掉鞋，把一個網球大小的球狀物頂在腳心，來回滾動一兩分钟，這樣能幫助你防止足弓抽筋或者過度疲勞。 2 A9 D+ `& I* g& d4 \
5 E1 R9 V& x" u+ _2 L6 S }3 `腳跟痛
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, V3 z: A; F# p/ a# ?( I 很多人以為腳跟痛是由於腳跟骨刺引起，其實可能是由於附在腳跟骨上的組織一再處於緊張狀態，每天發生被扯動現象，日積月累就會感到劇痛了。
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預防這種疼痛，可以赤腳面對著牆，雙手撐住牆，右腿屈膝向前跨，左腿在身後伸直，整只左腳平貼著地面，盡量向後伸，然後左右腿交換，重復這個動作，這種伸展動作能松弛小腿的肌肉，能夠舒展跟腱，使所有延伸到腳部的肌肉都減少緊張。 公仔箱論壇9 Z( }! v. m1 a a
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趾骨痛 公仔箱論壇; H. R# `4 m# M& b& d `
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造成趾骨痛的原因很多，例如神經受損，所穿的鞋頭太窄或是鞋跟太高等，不妨改穿鞋頭寬一些的平底鞋。高跟鞋盡量只在特殊的場合穿。 0 E" J" S/ d& k7 H" E
6 N: a. k$ @. y5 |0 \9 N2 M1 T公仔箱論壇趾甲 8 d& U6 O5 M+ y8 v8 |9 z
( s: W/ i7 e) o9 M" y1 S- i5 C; R5.39.217.77 趾甲只要略微與甲床脫離，那地方就可能受到真菌的感染，解決的辦法就是勤剪趾甲，以免趾甲意外斷裂。另外，趾甲尖向內彎曲生長並戳到肉裡，通常是由於剪趾甲不當造成的，所以剪趾甲不要留下一個尖，而且兩個邊角處不要剪得太短，否則趾甲就能穿破皮膚而向肉裡生長。 8 m+ Q- }+ \. H7 X+ a
$ t0 v3 q0 f1 S7 k9 R2 |% @tvb now,tvbnow,bttvb 最後要提醒一點的是，我們的鞋子大小需要合腳，買鞋的時間最好選在下午。 4 {8 {1 r) l1 h3 e
- r2 g& ?1 E" y# xtvb now,tvbnow,bttvb按摩腳心有助美容 公仔箱論壇4 @1 w u! T; }5 l
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日本東京大學竹之內教授研究發現了一種易行有效，無須花錢的按摩腳心美容法。 tvb now,tvbnow,bttvb/ y# f, c1 K& v6 s
7 _/ w: h, K* ]+ F5 X( _! ?$ ~% H 腳心美容與“化妝品美容”、“手術美容”等相比，區別在於治本，是現在任何一項單純的“美容術”，都無法比擬的。 6 }) |; D! K4 M' t# Y; \1 [9 a+ ?
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為什麼按摩腳心可以美容呢？ 4 q8 _4 s5 p& h0 |
0 k. Z! d: e1 [3 D q# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原來腳心集中了與身體所有器官相關的經絡穴位，適當地刺激腳底，就能夠刺激腎上腺，促使腎上腺分泌激素，激發皮膚細胞的活力，增強其新陳代謝，減少色素沉著，因而使得肌膚白皙而富有彈性。 ! s s1 u3 ]% U9 d1 U/ C
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按摩腳心美容簡便易行，用手按摩或光腳行走都可；也可以放些沙子和小鵝卵石，每天光腳在上面踩上半個小時。還有，每天洗腳後，用干絲瓜筋之類的天然植物用力摩擦腳心；也可在晚上臨睡前兩腳互相摩擦腳心，直至發熱為止。
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3 [. n! L; D; nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 此外，按摩腳底也是一種非常好的自我保健方法，有助於疏通經絡，調整髒腑機能，還有益於延年益壽。 |
發表於 2012-9-2 12:41 AM
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