神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。$ \) k9 x& _% A; [( g
只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C; B8 d2 z; G, Z
以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |& W* p% q( A3 w
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。
! ?! p' Q2 Q7 o; ?2 t指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
r1 J4 E( |8 j8 S* @7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
$ p+ X {$ \9 p6 M# \) G- x5.39.217.77指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。公仔箱論壇3 p' s# ?3 A' B/ n5 w; |
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
% m! k5 ]' x. L4 |' {4 n9 L公仔箱論壇健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。
' k. Z6 J6 G: r1 N% qtvb now,tvbnow,bttvb除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。
5 U' k. Y; W% e3 f l5.39.217.77例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。公仔箱論壇2 s) p% U. r* |$ e# n+ Y
總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。 h. H. n: o' w+ ^% h9 i
4 {9 C; ?3 n. J8 ]& M* [
1.冒痘痘的位置與健康訊息4 W9 h& D* T/ T
' h. y7 N* w9 _5 E% s c公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
& N5 n+ i3 C" Y9 ~7 T, {公仔箱論壇公仔箱論壇( _0 {( o/ W( w" U
額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Q2 f- {9 [0 r, {) {7 C! B, d! t3 L
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
; r6 f8 n, x9 {: P下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
- b7 r8 u7 t! d, D$ w) |5.39.217.77左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。5.39.217.778 ~; B+ _6 w4 A+ g3 s
右邊臉頰：可能是肺部功能失常。
: ?" i5 Z [4 L, o! @
- k+ C6 Z# B+ d% d4 i5 i" ~公仔箱論壇2.如何檢視指甲的健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b3 l4 R6 r- `
5.39.217.77+ ]+ F' y& d! m7 a# U- u+ Y
指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！
. D8 Z, N. ^6 p6 k$ I. O公仔箱論壇所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
8 a ~0 K9 |& a' E: X, g2 `公仔箱論壇指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
- n4 L9 }1 ~. q! L- Xtvb now,tvbnow,bttvb指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。- }" c( x/ v. A" o- ^
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
4 x2 J* D0 R" w. Y公仔箱論壇
; j" n. [8 o2 D' a+ }9 j8 ?; ltvb now,tvbnow,bttvb3.指甲的病徵TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& t/ s" n' x+ P! O4 m7 a
2 ], v1 _) ^2 d- O# |' v
指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
% o; W3 z! m; h; O白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。公仔箱論壇2 c: p5 H6 A+ E1 f3 D* l% K
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。公仔箱論壇8 n* a3 y! Q; T. ^. D! F
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。
4 K+ c6 A7 C9 f" b8 b# i) \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。6 e: Z& r+ k6 n# {- r1 W
+ m0 u0 `, H% o9 K2 k# PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.如何從唇色觀察健康狀況
% Z: J9 o( k+ L+ s) e公仔箱論壇
( t6 }, Q n0 `$ [7 v9 t公仔箱論壇健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。7 P' G7 O) [4 d3 O, H7 f
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。, H3 e, F" J( T" L
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。) T, {0 t. ~4 L/ z( [! o
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
6 b9 t% R$ y8 [0 L- A- c- K4 N' D9 J: s/ D: ^
5.從排泄物看健康TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% H; G. t( R* {/ V! E, q
8 A6 P/ W6 ~1 g" t
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ 9 p8 \$ j, P- w) X8 U- f# a
份量 每次以兩三條為適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" x! ^9 K" T; l0 ~5 u6 `8 X3 k
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
( u$ N2 t1 ]- H3 a* @( S ~1 C( l氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。7 g. d9 B0 h; l3 }* F
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
- P% e; S8 c8 @4 B) etvb now,tvbnow,bttvb硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
& X$ |5 F+ |3 K5 U& e6 [公仔箱論壇
/ ?3 A9 K8 x: @6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.生理時鐘表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C* o+ a& Q- n t, u- _# Z
tvb now,tvbnow,bttvb# Z0 T2 a4 a. M- ?/ \' P
身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- j& l, n0 C* V# Z
5.39.217.77! y$ J. T/ `7 x9 v+ ?2 i
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。, I. n; Q) N# J+ e* D# e+ T0 ]9 g
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
- p/ S$ {5 Z n9 D/ Z凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。公仔箱論壇8 }" ]! G% Q2 E# z
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
! P7 T; D1 N* u1 Y- k* q. {tvb now,tvbnow,bttvb中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 a+ e w0 l( u
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！% O, S' V4 c5 f, y8 y" R$ E
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
, A' ^. O/ ^/ U" ?! S# tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb& q" r8 V* ~2 q+ a8 D$ _+ x
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" L0 ? P+ ]& X) v6 G. j
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
@1 }" S6 B9 ]3 c7 r0 ^ P& ttvb now,tvbnow,bttvb晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
| 
