神造人時給人體許多巧妙的安排，從身體的很多方面，我們都可以觀察出自己健康的狀況。
3 q7 c& \- y7 i' w- g+ Etvb now,tvbnow,bttvb只是很多時候我們都忽略了，現在讓我們一起來看看，有哪些是你從來不知道的。
5 ^& t) ^) D8 n8 g1 f( p公仔箱論壇以長痘痘來說，有的人偶爾長一兩顆，有的人長期為痘痘所苦。但你可知道，青春痘長的位置透露了健康的訊息？5.39.217.772 [+ u N4 G+ Z' M2 M5 L
以額頭來說，可能血液循環有問題，由於過於勞心傷神，所以脾氣容易不好。應該睡眠充足、多喝水。6 L& ^1 t/ i( E! [- b8 H
指甲則是人體另一個反應健康的地方。健康的指甲應該是淡粉紅色的，且指甲板光滑、沒有溝痕，韌度也要夠，這些特點不妨自我檢視看看。
' C) m& ^" I0 \2 N% R. u# K; Z如果指甲凹凸不平，且有溝紋，那麼可能要注意你的肝功能了。若是指甲容易破裂，是缺乏鐵質，應該多補充深綠色葉菜、魚類、豆類等。
7 k! n8 R$ ~# h& z6 l7 c3 Ttvb now,tvbnow,bttvb指甲其實可以觀察出許多疾病的徵兆，應該利用修剪指甲時，慎重地檢視一番。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p8 e& {- Q7 v/ A2 O
而排泄物則是另一個顯示健康狀況的指標，不要嫌髒，每天觀察一下，看看自己夠不夠健康。
# b: L3 L7 P5 K6 W" r0 S5.39.217.77健康的排泄物是沒有臭味的，如果吃多肉類、便秘時，都會產生強烈臭味。; f2 E) d/ |" ]. |0 ?
除了從這些地方觀察自己的健康，更要注意生理時鐘，不要違背天然，才能讓身體循環正常。tvb now,tvbnow,bttvb* C7 g: v1 m- t, X) Y
例如凌晨一點到兩點是肝臟排毒期，應該要讓身體進入睡眠狀態，才能順利排毒。
9 U( |" c) R* K總之，要有健康的身體，自己要做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，這樣才能健康又快樂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ~& s7 A2 |+ ^
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1.冒痘痘的位置與健康訊息0 [# K' E* V' h( a* d
, l. p( R0 n0 j0 f公仔箱論壇冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。公仔箱論壇0 i6 d0 Y3 |5 X `. F. z- @5 a
4 A4 X# S/ i4 q7 Q" Vtvb now,tvbnow,bttvb額頭：代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。5.39.217.77, l: M7 d4 E+ d) l& l, A7 i
鼻子：如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
4 m% u# z% v1 {+ [7 P1 X9 K5.39.217.77下巴：表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。tvb now,tvbnow,bttvb- h% _3 o3 v$ a5 e# _, k
左邊臉頰：可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
& W r6 k l6 P) |. V+ [+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。右邊臉頰：可能是肺部功能失常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" p k7 G$ `5 g$ V& E! {
2 O4 K% [& _. ]" c' }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.如何檢視指甲的健康
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* s' P, Y3 Y: l# ^- l( i$ |2 G+ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的生長夏天比冬天快，手指甲又比腳指甲快，且健康情況也會在指甲上顯現哦！- P0 [0 ^* Q' C& W/ l
所以快檢視一下，妳的指甲健不健康。 指甲色澤 通常是淡粉紅色，但若太常使用指甲油、去光水，也會使指甲變黃。
7 W% a( F! s8 h$ f. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。指甲的韌度 用其他手指按壓指甲尖端，若能略為彎曲表示硬度剛好，若太軟也表示指甲不健康。
" ~ k" c( Q8 U+ @指甲板是否光滑 有時從側面觀看會發現溝痕，那就要多滋養指甲，讓情況改善。$ x0 w& m) d( z3 W3 e
周圍皮膚 指甲周圍皮膚若是過於乾燥、粗糙，就要利用按摩與保養，改善情況。
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0 n4 V. Z1 ^) N公仔箱論壇3.指甲的病徵8 [& k/ U3 Z# A7 A, p, m
' R2 k. a4 F$ y& Y9 ^, T9 m- y5.39.217.77指甲可以反應健康狀況，觀察指甲的變化，可以了解身體有哪些病徵。指甲過白慢性貧血或肝、腎有問題。
/ p+ s! Z$ P( o* m+ _5.39.217.77白斑 缺乏鋅，可由海產類、菠菜、菇類、五穀類、葵瓜子等攝取補充。% J3 u( [! H+ ~( H2 p( {. K
容易破裂 缺乏鐵質，可由深綠色葉菜類、魚類、豆類、五穀類等補充。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ a7 a2 Q0 v' l' p! j
指甲過黃 缺乏維他命E，也可能是淋巴系統、呼吸系統有問題。維他命E可由深綠色蔬菜、水果中攝取。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. b# ]7 ?/ Z5 b
凹凸不平 若還有出現一條條的條紋，可能是肝不好。
" ^1 j: R4 Z) ]3 t- }' S6 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 P$ W# R: d0 l& M0 B
4.如何從唇色觀察健康狀況
, O# B y1 Z4 d1 Q2 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r7 o: M8 M" s: u1 D, Y
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！唇色蒼白若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ \9 d/ r. s2 u4 N
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。) p4 c3 R- k1 U: x% T, |! Y3 U
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。5.39.217.771 B. w/ Q1 ~! D7 ~* F7 U
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。- n6 _& u% @5 _8 K+ F& f3 ~
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5.從排泄物看健康
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9 e. I& s1 K3 z8 Ntvb now,tvbnow,bttvb許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！ tvb now,tvbnow,bttvb \- y2 e, [, Z
份量 每次以兩三條為適量。5.39.217.77$ g6 m, ~4 G7 B- N1 ^# f8 E
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
" s" d6 W- _% t2 ztvb now,tvbnow,bttvb氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老化現象。4 ]6 H* L+ }" N! l( k8 ?
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
# D8 ^ c* S$ E% `5 }( [9 E硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- G" U' Z+ H/ {4 M) R6 B4 |) |
( C `4 K* A$ v% S: T1 v, v5.39.217.776.生理時鐘表TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g# h. t* k" x) ?+ d. N
3 k/ i2 A' z9 G$ k* `+ B& a) `公仔箱論壇身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
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7 h/ _% ~$ D* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
: B( L4 b# H4 J1 J& @- M凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
e z \: Y' U, }0 g' H; w公仔箱論壇凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j- z* B; N" k. C+ [
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
% i# R% l; v B7 Y( KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！tvb now,tvbnow,bttvb/ m# F3 j6 h. v+ d# `
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
* x6 d7 Q5 E+ f8 [. G$ R$ |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。5.39.217.77/ R2 Y4 K* I1 R2 q# t0 Q
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。0 B: |7 q/ ]$ u( X
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。; R: K7 u4 \ h8 j* h1 q
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
, ?9 H( C8 O* X7 o公仔箱論壇晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
發表於 2012-9-1 12:31 AM
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