什麽叫熱中風？就是發生於炎熱夏季、氣溫偏高的中風。是老年人比較常見的腦血管病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C- f! }+ |5 C. j
公仔箱論壇$ {; t1 C- S! L2 W
一年四季，中風病有兩個發病高峰：一是氣溫低於0℃以下的三九寒天；二是氣溫在32℃以上的炎熱
. K2 f$ U8 Y' G/ Q- ttvb now,tvbnow,bttvb盛夏。有資料表明，氣溫在32℃時中風的發生率上升 60％， 而且氣溫越高，危險性越大。氣溫升高，為tvb now,tvbnow,bttvb/ _1 j1 Z7 M3 q# g7 E K
何容易發生中風呢？主要有兩個因素。tvb now,tvbnow,bttvb$ A, W; }0 n* ^7 t
7 Y: E2 i; Q9 A. f" k4 J
其一：體溫的調節主要靠汗液的蒸發，若氣溫在32℃以上，身體每天大約會有1000ml或更多的汗液
$ [/ |2 r& b) w* d+ G7 U5.39.217.77排出。過多出汗，會使血液黏度增高，微循環受到影響，輸向大腦的血液受阻而變的緩慢，這樣就會血壓
, { C' p0 m" dtvb now,tvbnow,bttvb升高，發生中風的危險性就會加大。而且當水分補充不足時，還會因血溶量不足以及血液黏稠度的不斷加5.39.217.77( z5 ]" K5 p# T1 Y" k. F0 U+ e
重，而誘發缺血性腦中風。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r7 k* ]" u# G
% J9 u' Z. H# Z1 p6 k 其二：由於高氣溫以及血流量為散熱而進行的重新分配，使有限的血液紛紛流向皮膚，勢必造成大腦
4 M/ X' Z1 b2 E) E6 d; W! l9 }5.39.217.77血流量的銳減。使原本腦動脈硬化的大腦組織，缺血進一步加劇，誘發腦梗塞的幾率就會加大。
) W' x+ d5 r8 H$ o4 n9 H' {5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb/ H/ G/ U' o$ W9 n7 C* I8 k
怎樣預防熱中風呢？應當從下面5個問題去注意。
) O$ m& B2 H! |3 O! S) dtvb now,tvbnow,bttvb
* e+ {9 J: B7 [ 注意補充水分TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 p* F& A1 d2 L2 u2 M
5 o6 E5 N, [) |4 F# z 夏日當氣溫超過 32℃以上時，人體需要靠出汗來調節體內熱量。因此，補充水分極為重要。夏季每
* x1 J A6 Z6 r y3 Z+ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日水分攝入量應保持在3000ml左右。尤其清晨飲一杯涼開水，對預防中風的發生很有益處。由於老年人7 x- k4 {7 H# W) k" k
口渴中樞比較遲頓，缺水時並不感到口渴。所以要養成主動飲水的習慣。5.39.217.77+ o1 i" b+ C6 m: j4 d" m- l, e
5.39.217.772 p/ q- J4 k8 W4 o) Y! e% m
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C' o2 u3 a0 J6 U4 T! K
飲食宜清淡公仔箱論壇: P& R3 ]6 g3 ]/ p0 l, h1 a
公仔箱論壇1 M" Y" L+ H# l/ o! K3 I8 Z; r4 f& p
高溫天氣會影響老年人食慾，也會使胃腸消化功能受到約束。因此，夏日老人飲食宜清淡，儘量避1 O" n7 O; [2 w# p+ Y2 F6 L
免過粘和油膩食物。要以新鮮食物為主，如新鮮蔬菜、新鮮水果、鮮魚、新鮮豆腐等。新鮮食物不但富
7 t. n, ]5 Q+ [' {! y- h9 u# \公仔箱論壇有營養，而且含有纖維素較多，這樣對維持血糖正常和血脂水平大有好處。還要控制食量，食量也宜七
& t2 P6 ]* @* D* {, ]$ `" D八分飽為主。綜合上述，清淡飲食，七八分飽，低鹽食品，就必然會降低熱中風的發生率。
7 k; C0 \: u6 @: |8 v* gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# M( {* Z X+ Y- C, U
, B5 S! k! D9 f/ X b, e2 r5 M4 L0 Y3 ztvb now,tvbnow,bttvb 形體要動 內心要靜
* ?) j" v: g, y公仔箱論壇
+ D ]3 @% |+ ?4 k5.39.217.77 形體要動，就是“生命在於運動”。老年人夏季可到戶外適當活動，如散步、打太極拳、作健身操8 i" m' @* d D5 A( o0 y
、打羽毛球等，這類屬有氧運動。運動是以每分鐘心率不超過110次為宜。內心要靜，是指氣溫升高時公仔箱論壇7 h2 s% h' L4 ?6 M5 ^* P
，要保持安靜勿躁。“心靜自然涼”，這古代養生格言，非常有哲理，對預防中風也大有益處。
) g+ N0 G6 a g2 H: F) `公仔箱論壇
8 Z: W; G. H" m% b6 Y9 W* R公仔箱論壇5.39.217.77; M2 l1 ]7 R) y: A# X
午間小睡益心腦
6 q" {4 S9 G8 ^+ @: L1 A" u e
2 i' m4 ~6 C' H5 T5 x& dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 根據統計，一日之內，中午12時至下午3時，腦溢血發病數最少，這與中國人睡午覺的習慣有關。
+ u9 G }( ^* j( h' Y2 M O5.39.217.77中午“小睡”一小時左右，不但可以彌補大腦的不足，而且有利於人體生物鐘的調節，減少心腦血管病# F9 ^# s, |$ |/ e" ^
的發生。午睡時，要放鬆腰帶，採取右側臥位姿勢，這樣可以減少用心血量，也有利於食物消化。5.39.217.77$ ~7 m* k4 R* w- d* F5 o
" R- ^+ o2 l, ^- z' Z$ v- F" r
0 `+ O- N0 ^: P4 R6 I# C- t+ @3 ~; ] 重視先兆 及時就醫/ e! s. O: l0 D- a
tvb now,tvbnow,bttvb2 T! [5 R9 }: M( [- s' N: D
一般中風病會有先兆出現，如高溫天氣出現與平時不一樣的頭暈、頭痛，或心煩胸悶憋氣，或肢體
Y- W; }1 T7 j! K* |% i9 X麻木，握物不穩，或血壓升高，常期用藥難以下降。這些，可能是發生中風的先兆，要及時到醫院診察
1 |# S! n) [' d: s6 \tvb now,tvbnow,bttvb治療，千萬不可麻痹大意。（中國中醫藥報） |
發表於 2012-8-31 01:12 AM
| 
