材料:
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南瓜(中型):1個/(小型):3個
% N" u% g6 Y! ?: w" n- w; gtvb now,tvbnow,bttvb脫脂奶:250毫升 tvb now,tvbnow,bttvb& h/ `$ z% N( L; ~4 x1 `+ {* ?
芒果:1個 ( V$ D+ |" m- l, I/ D# v* [
蛋白:4隻 tvb now,tvbnow,bttvb2 t2 X2 R) V" b& Z5 j
全蛋:2隻
6 N' w$ w% P9 W: c6 A5 g; gtvb now,tvbnow,bttvb糖:2湯匙5.39.217.778 J. \8 u# h, R" A
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做法:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 A6 M& e5 f% U1 D
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1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 1 s0 Y" j# E5 ` U6 g3 @- v+ K' ?8 i
- Z' l; V' W) F- H* j+ Ttvb now,tvbnow,bttvb2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
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0 g, N- X5 ]0 v! @1 ~% Ptvb now,tvbnow,bttvb3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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4. 將奶漿灌入南瓜。
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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0 ^- @; e1 r6 E8 b& A; z5.39.217.77營養貼士:5.39.217.77) d( Y. i4 g4 k: \& o+ ]
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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