材料:
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+ Q9 |2 e$ _) U+ p, v5.39.217.77南瓜(中型):1個/(小型):3個
# V X2 g! {+ m6 Ptvb now,tvbnow,bttvb脫脂奶:250毫升 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. l% a G1 u( ]6 E7 d; H' Z
芒果:1個 5.39.217.77! M3 Z. Y& h8 x* W) W% X/ j3 c* e
蛋白:4隻
; a. U" d0 k& W0 I: F7 U/ Q) s全蛋:2隻 ) b1 \5 n! S9 Q7 T, E' z
糖:2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb7 ?1 |+ ]: l8 T# E2 C5 i
) V R$ F9 S7 {; {, K8 Q. [tvb now,tvbnow,bttvb做法:
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0 g4 P& C7 S) `8 O, X6 _6 ftvb now,tvbnow,bttvb1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 : b4 w) P7 Q0 E+ Z d( _! n* U
1 D9 C1 w# a/ G7 m) l+ H' R' |; T2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E! \# O W4 H* }
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3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 5.39.217.77. {* O" R9 l3 B& Q/ v- D# p) f$ E
$ N `& c' i4 z0 _. l" H* U3 t公仔箱論壇4. 將奶漿灌入南瓜。 5.39.217.77, n, H. q$ K3 T4 y1 B
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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( D5 k) P: h5 _0 a7 b; f$ E8 U/ M營養貼士:$ E- l7 h8 e8 y6 r2 ]$ F: H$ X
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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