材料:公仔箱論壇4 i$ d( C! h" p4 N
9 P H9 m. T, D/ `5 Htvb now,tvbnow,bttvb南瓜(中型):1個/(小型):3個
V( t% I. m1 u: e1 Etvb now,tvbnow,bttvb脫脂奶:250毫升 2 L8 ]4 W( Z0 F$ A9 g
芒果:1個 公仔箱論壇7 S$ u. p: P: ` T! Z. s
蛋白:4隻 9 d: K8 ]9 D" r
全蛋:2隻
- V! }# Y. w4 p- T, j6 N$ ~- S( l2 utvb now,tvbnow,bttvb糖:2湯匙公仔箱論壇2 N5 D0 u/ n$ G: | p4 d, F9 J
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做法:公仔箱論壇1 R* R3 Y* ]' A4 N* o) h
( Q1 h5 p H+ Y1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
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& f" z/ t6 ?( g* K% s0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 7 R: @" B' N( _# b
* v$ j6 }5 K$ Y$ `! o3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
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4. 將奶漿灌入南瓜。 公仔箱論壇7 g0 P" n9 o" c$ x, z
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
* ]9 f" d* e. [- \! G N" X FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ Q% i. U$ o9 v Z5 s: J5.39.217.77營養貼士:公仔箱論壇% G$ b3 m T( S5 l: V0 q1 b' t
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這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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