材料:
/ r& n" U! l1 o& S5.39.217.77, k$ z1 N1 N& x @# ]/ R( b9 Y4 m
南瓜(中型):1個/(小型):3個 公仔箱論壇' ]9 K* r: ~' A7 y% A% u( L
脫脂奶:250毫升
# K' P- Y( s) E* K+ ?+ R3 t+ b+ @芒果:1個 5.39.217.77 ^& l0 V/ |% ?/ ~8 R# k
蛋白:4隻
2 v% v* x' U0 A n# Ftvb now,tvbnow,bttvb全蛋:2隻 5.39.217.771 j- T# A4 N; ~$ z
糖:2湯匙
V% S$ H! b+ a" p4 q5.39.217.77
: A* N2 t9 ^' A9 z6 _: @+ `/ y3 {5.39.217.77做法:
. `( H; Z) N, M% P* [: E$ g( ~9 y d5 V
1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。
2 K1 o! h6 ~3 \; ], \5 P5.39.217.775.39.217.77* U1 s/ k! k# k: I* H5 u4 Z! X6 t
2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。
7 I5 Z2 t: E6 K3 K8 f
* o" o/ D ]5 \. a% D4 A5 j5.39.217.773. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 5.39.217.77# A6 B0 K& V( m5 Z% v; V
$ w- F5 @' |5 o$ v2 Y; H7 R4. 將奶漿灌入南瓜。 7 u+ O! w2 t/ M. T! @
# b9 G: }" w/ l; B6 y7 j' ^* {! u9 |7 c5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
& X" D. p0 p0 V& v' K% Ktvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇9 V+ s) t0 c# d9 l) i0 L- Z( m
營養貼士:5 m3 W: g- [) J; ^; J4 _9 R3 N$ x
. c- n& K6 `* @# L+ I9 T公仔箱論壇這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
| 
