材 料 :
0 b8 B# U9 ?7 D4 X4 o* z100 克牛肉
# M) A1 E$ r: x5 ~ c' pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。300 克白飯tvb now,tvbnow,bttvb5 [5 _( ^4 F" R6 I3 g+ m
1 隻雞蛋
1 }7 C8 m$ }$ k$ [/ s6 o, \1 湯匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 K K. O! Z7 K9 S. F, ]5 K
2 片即食紫菜
6 I0 H Q$ }/ l; G) S- p+ t; F( u公仔箱論壇2 湯匙韓國辣椒醬/ Y# Z7 B# I$ U& v1 ]
9 _0 L( j3 q! A/ I3 X* r肉醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 e0 D5 i6 D2 r% O) S
1 茶匙糖5.39.217.771 `2 c7 ~6 D- J, V- d- E
2 茶匙蒜茸
6 K% ]. y! b3 p/ W% ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙薑茸TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q z1 _; P2 p" [5 C
1 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb+ {* g) m) m" S6 R
2 茶匙麻油' S* I' w) k2 Q: X( k3 S9 h
1 湯匙韓國辣椒醬
/ [: E8 ]( Y6 h; y7 ^5 [3 ?* BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C( ]: B$ N3 v% k4 I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- X0 P" O" I2 f- s x1 K5 n
大豆芽
) B$ a% s/ v, F- S2 ^醃 料 : 1/4 茶匙鹽
n, X3 v6 m4 F5 O3 P2 j/ l1 茶匙麻油
- V1 t8 W5 X% U0 t* I) v" m5.39.217.7750 克大豆芽公仔箱論壇% C# e- U! T8 N! D s- w
1/2 茶匙炒香白芝麻
4 I) q U9 }/ L! v) p5.39.217.775.39.217.778 |. }6 n6 D# t d( O4 X
菜醃料 :
3 s6 t7 V4 Y! X& V2 {1 J5 m# l1 v- eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 克菠菜tvb now,tvbnow,bttvb: q# z* N6 O. x; m: K$ v. @
1 茶匙生抽
. o) _$ k- n0 Ytvb now,tvbnow,bttvb1 茶匙麻油
3 U9 C) h4 O* e! n1 o5.39.217.771/2 茶匙炒香芝麻碎
' i# s' T" t) c5.39.217.77
$ p- z7 a6 \8 C$ w4 o8 \2 }公仔箱論壇菇醃料 :
8 N; ]- |$ G: h. O5.39.217.771/2 茶匙糖
! z+ ^; F W; K& w% Ytvb now,tvbnow,bttvb1/2 湯匙生抽
" o8 ~: H. s" A# U3 z YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙味醂
2 }% ^0 ]$ N( Z' m$ v2 隻乾冬菇
W; R6 Z$ m+ E6 W$ J8 ptvb now,tvbnow,bttvb1/2 茶匙炒香芝麻碎公仔箱論壇9 e1 p0 T8 w Q- ]* {# N
5.39.217.779 ]7 T L' g- g7 f
做 法 :
" \8 \- N, \5 i; g c& p+ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, p k p+ [9 M# v( u% G- ~公仔箱論壇(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。tvb now,tvbnow,bttvb5 E5 L( {$ h) x3 w( N
2 H2 I# r2 m4 M+ G: ~% X+ {% O
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
" X# p( m& u. U8 Z( S* U! LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% D5 m$ f( r$ Y, V8 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* {& u, O5 m+ t% n
) \% t6 v$ q% f6 z
(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出; g2 X( ~2 a: [6 [# c
與炒香芝麻拌勻備用。公仔箱論壇$ x( Z, F- O3 [& `% |- T$ @4 t
5 o" C9 a T; b! K: M; {) Y1 Q5.39.217.77(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
% C6 B1 i' X! f) d: Q1 x2 x8 A/ O 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb; t" @/ n ?9 U
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
| 
