材 料 :5.39.217.77, f4 |; f- o) B6 t
100 克牛肉tvb now,tvbnow,bttvb) c8 ]" Z6 W) ~* T- _
300 克白飯公仔箱論壇- f5 ^4 H/ E: x# u! {* m( l% k7 Y, _
1 隻雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb3 U. ?+ J6 I- i$ Q
1 湯匙麻油
8 {) M, [& U: }公仔箱論壇2 片即食紫菜
: F/ q6 |- q1 @" Q9 g) A: E; G2 湯匙韓國辣椒醬/ ~4 L, N a" R$ ?. z/ y8 V
% c4 ^+ I4 S3 V% m2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肉醃料 :: Q% l v7 f d7 Z* z
1 茶匙糖
( |$ |( l: ]- j8 \/ r公仔箱論壇2 茶匙蒜茸9 K# h0 P9 [& S8 n
1 茶匙薑茸
0 Q6 A2 r3 h8 ]/ w$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙生抽
, `' T2 _4 X9 O3 P5 [" m! ^8 r7 H3 H% o2 茶匙麻油& y* `9 W# y g5 _! r! y' [5 K! C
1 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 p. j* v; J7 Z2 n) u- M, x0 Q% l
1 湯匙炒香芝麻碎
7 i: d3 b6 [' N* F- C, u( x公仔箱論壇5.39.217.77! r& N6 u) v% b
大豆芽
+ N2 k3 S, \4 v6 J醃 料 : 1/4 茶匙鹽
- g4 I, U: u, ~0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 茶匙麻油
* J! `% Y* x4 ]& Dtvb now,tvbnow,bttvb50 克大豆芽
/ i% P, x8 i1 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香白芝麻tvb now,tvbnow,bttvb) ^% h c8 \7 Q ^
+ H( h4 A! k9 [4 C6 utvb now,tvbnow,bttvb菜醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb* b5 ?7 u) F0 q' \) s
50 克菠菜tvb now,tvbnow,bttvb3 B) Q* Q+ u8 ^ \: T! Y
1 茶匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb/ g, t4 F3 I0 e
1 茶匙麻油
" c! M7 C8 x' ~4 k& {9 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ g, T8 U0 x% }/ X3 z* H1 B
公仔箱論壇; M+ T1 ~7 J6 t' ?! O0 e6 i9 {! P
菇醃料 :7 B% B: P% K7 H
1/2 茶匙糖
$ [2 Y* I6 V9 C1 k2 C( j3 J1/2 湯匙生抽
; M n5 N! [; T2 _! J9 a1 湯匙味醂TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 `+ j" A. }/ A# Q- z% j. [
2 隻乾冬菇1 i U, G1 c4 W: ~3 f
1/2 茶匙炒香芝麻碎
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9 z Y9 x) q" ^, _5 j& }6 O5.39.217.77做 法 :
( p3 c% p9 U1 H- ?: @公仔箱論壇
* @/ y1 l+ u- d* o$ o公仔箱論壇(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z" P, B& O; B8 N% w
8 f- F, m& H7 e* p6 F3 J* Q* w5.39.217.77(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
8 S: e, A9 `' y3 A7 Q5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h p& }( e! |. \7 G2 w& q7 c
(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
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+ c# P- r6 b, [5 Y. l5.39.217.77(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
7 H/ y! q9 \9 c; X( i& V公仔箱論壇 與炒香芝麻拌勻備用。
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
8 W4 ~/ S- K( `8 v0 L+ i 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb3 L1 d1 b/ Z( u% w" B
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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