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[藥膳] 十大營養食品

1绿茶 (GREEN TEA) tvb now,tvbnow,bttvb1 [; m% D2 Y  @6 y8 b
  -防治各类癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮肤癌等。 ( A+ J4 ~7 O9 V5 C
  -预防心脏病
7 [" \7 o0 N+ ?# q1 f公仔箱論壇  -用来漱口可防治蛀牙
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  2三文鱼 (SALMON) tvb now,tvbnow,bttvb& m( n/ F% r. d) p* b" s/ D
  -含有OMEGA-3S脂肪酸
9 F) x* X3 Y4 ~1 k公仔箱論壇  -可防治血管阻塞
; m. [) c0 m7 b1 V6 |6 \  -预防脑部老化例如老人痴呆症
3 U  `/ D; S) k2 u' E/ j$ wtvb now,tvbnow,bttvb/ ^  e. ~1 x9 [& B. C6 I
  3菠菜(SPINACH) 8 Q# T) v+ p# |3 C! u7 \! k4 I2 _
  -含大量铁质及叶酸
0 x# z+ H* ?5 a/ A公仔箱論壇  -可防治血管疾病及心脏病 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) R: t7 c! b0 ^& c" D( x4 Q
  -保护视力
) \2 B- K* M' {' O. s0 n  -热量低 tvb now,tvbnow,bttvb  g# r5 m+ I1 _, C4 b: q

$ \5 r  J, F, f: Y  4西兰花 (BROCCOLI) # c: u- @1 H4 L0 t/ _0 X
  -含丰富胡萝卜及维他命C
( Z4 \2 [" s; S0 J' j0 f/ u公仔箱論壇  -减少罹患各类癌症的机会,如乳癌、直肠癌及胃癌等。
- y4 d% C  s9 ^1 U! l% m3 G4 R: d* }3 v/ D8 S) ^* q
  5蒜头 (GARLIC) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. z4 c6 }3 d8 o  V+ J
  -防治心脏病 ( p( c6 H& p2 [8 e! E
  -降低胆固醇
0 k1 a7 n% L" PTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -杀菌 公仔箱論壇+ q  W! d. Z/ V( U
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  6红酒 (RED WINE) TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ ]# `7 o! X" I% L% j
  -含抗氧化剂,有助增加好的胆固醇 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ~3 c# r/ w& a* H- @5 ~$ d  f. c' i: p0 j: V
  -减少血管硬化 公仔箱論壇! b- z- g8 X1 D* D# p
  -喝小量对心脏有益 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; N9 y1 L& p/ j5 z  ^6 O$ k4 D

8 E, E' Y( u8 Z) y. O5.39.217.77  7西红柿 (TOMATOES)
# M8 u$ J3 p/ n8 q  d  -含有具抗氧化功能的红西红柿素
+ B8 D5 X/ |) O; b+ J6 a公仔箱論壇  -防治前列腺癌 , K& {8 W! q3 ?8 d0 }
  -防治与消化系统有关的癌症 5.39.217.77/ R3 R+ Q0 \/ W' H% t9 j) L
  -有丰富维他命C # G# S1 W! [, g- g
5.39.217.77/ c2 Y. V& S3 o% {
  8果仁 (NUTS)
$ d1 j3 p5 f3 Z* \; Q  -含丰富维他命E
( t% N; k9 [- r, K5 D  -降低胆固醇 5.39.217.77, @6 _+ K, [' q. N
  -预防癌症 tvb now,tvbnow,bttvb* O9 v( p5 p  U' `2 n  D9 K0 R
  -含甘油三酸酯,预防心脏病
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; t- L# G* b& M7 f' u公仔箱論壇  9燕麦 (OATS)
: p. V( _& h; j5 ~tvb now,tvbnow,bttvb  -降低血压 5.39.217.77/ M. O* u$ b9 u% a0 v9 E( [& T0 v
  -降低胆固醇 & B7 i+ e* l, ^; b3 z9 }: G
  -防治大肠癌 5.39.217.77  ~9 p/ e6 h9 J* g
  -防治心脏疾病 5.39.217.777 \. @& ]/ a6 f

8 B* W' g! B2 N* \2 n( f- L$ I  10蓝莓 (BLUEBERRIES)
2 m. o6 S7 k: c) D; Z: \% ]TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  -抗氧化 公仔箱論壇( q  [0 F- G6 d9 _7 q8 I% Y- G7 y
  -预防心脏病 5.39.217.77* k9 {& J! A- j3 Y
  -防治癌症 tvb now,tvbnow,bttvb% u4 ?; w' [8 f
  -增进脑力
very good, thanks
3文魚..甘米可以成日食sushi囖.
' }# y( k& p. n; S5.39.217.77TOMATOES..NUTS.OAT.SPINACH..都鍾意食!
thanks for sharing...下次我會吃多d
thank除了酒我不能喝以外其他的我會注意TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# |/ C$ H  X0 y
不過西兰花我到是沒聽過
我都有多飲、吃以下的:' C1 N  t" @# Z0 R8 a, G
GREEN TEA, TOMATOES, RED WINEtvb now,tvbnow,bttvb' @" d6 e+ n. `; k; h  p
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hahaha..其他都有。但就不多。
綠茶雖然好,但切記不要加糖
that's true! thanks for your reminder.
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