明明飯後和早上睡醒都有刷牙，口香糖也吃了，卻還是有口臭，開業牙科院長黃斌洋醫師指出，前天晚上若犯3種錯誤，可能導致刷牙卻仍口臭，包括前晚吃口味太重食物，例如蔥、蒜、韭菜，或過於油膩、辛辣刺激；還有晚餐配咖啡或紅茶，以及睡前2個小時還在進食，都可能導致隔天有難聞口氣，最好避免。5.39.217.77' g. X( Q9 E4 {3 @/ f& M
. S; }& c6 i+ F( ^$ ]1 C9 Y為何前晚吃的食物，仍會影響到隔天口腔氣味？黃斌洋醫師解釋，主要是一些辛辣、刺激、油膩食物，較難消化，或是食物本身的氣味較重，容易在用餐完後仍持久不散；另外晚餐跟就寢時間距離過近，也容易導致消化不全，口中散發腐臭味；還有咖啡、紅茶會造成精神緊張，睡不好也容易引起口臭，因此不建議太晚喝，或乾脆以開水、綠茶取代，並注意口腔清潔，才能常保口氣清新。 公仔箱論壇' g: {" z) n3 B1 _# t; L4 ^
0 M- o3 d4 n: Ntvb now,tvbnow,bttvb【先了解】前晚避3地雷
4 Z. T' ?( y4 r# C% V5 t, ?公仔箱論壇前一天晚上如果犯以下這3個錯誤，都有可能導致刷牙了卻仍口臭，最好避免。
. z k- a. W7 X. u. j0 o. WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 w/ [8 f( _! [+ }$ y5 n0 `
辛辣重口味% d" J% U& z& G, s- k) F: Y
飲食過度油膩、辛辣刺激，影響消化產生氣味，像蔥、蒜、韭菜，以及起司、燻肉製品、魚，也易在用餐後氣味遲遲不散。
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喝咖啡紅茶
# _, s6 `. @8 H: x1 W5.39.217.77會造成精神緊張、睡不好，易引發火氣大口臭，咖啡因會導致自主神經亢奮，造成消化腺和唾液腺分泌減少，易有口臭。
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+ F; O m8 ]0 J4 y0 U% p2 f吃飽立刻睡
% b* I6 z6 @/ d- C% A' Ktvb now,tvbnow,bttvb吃完立刻睡覺，胃沒有充分時間消化食物，容易散發出腐敗臭味，建議晚上吃飽後，至少要隔2小時再睡覺。6 @2 m6 Q+ k' _) i0 e
2 a! f9 Z# t+ c" O1 VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, p. A* B1 J. r# R
【這樣做】
2 ~$ E y" f- y' m+ ]飲用開水有助減輕氣味殘留在口中的困擾，還可飲用綠茶，因綠茶中含兒茶素，能殺菌，並含葉綠素，是天然除臭劑，還可促進唾液分泌。 公仔箱論壇" T8 O9 i% N' B r6 n: j) y
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咀嚼增加唾液公仔箱論壇1 q2 n+ T& {/ k9 L( v1 U
若怕口腔異味，可隨身攜帶酸梅、口香糖，酸性食物含有機酸，有助分解造成口臭的硫化物，而口香糖咀嚼的動作，能促進唾液分泌。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ]1 k7 [9 q) x6 C5 `% c
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勤刷牙用牙線
9 K3 D. ?$ i3 {( ]( g* O3 c+ m, X5.39.217.77飯後要徹底刷牙與用牙線，而舌苔也會造成口腔異味，可用牙刷或刮舌苔器，輕柔地刷除舌苔，還有利用含葉綠素的漱口水，增加口氣清新。
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6 c' U" i6 m @5.39.217.77【醫師說】公仔箱論壇0 {( M7 K& D* |6 {( [- u( `9 s
若長期受口腔異味困擾，可能是有齲齒、牙周病，甚至其他內科問題，建議找牙醫師做仔細的口腔檢查。
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資料來源：飲食男女 |
發表於 2016-10-7 09:26 AM
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