美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天， 这一天只吃苹果，号称“苹果日”。9 k0 ]2 J. q6 `# {
有位新加坡人总结了苹果的食用经验：肥胖者吃甜苹果，糖尿病吃酸苹果，解便秘吃熟苹果，治腹泻吃生苹果。苹果营养丰富，能健身、防病、疗疾。实验证明：糖尿病患者宜吃酸苹果；防治心血管病和肥胖症则应选择甜苹果；治疗便秘时可吃熟苹果；睡前吃鲜苹果，可消除口腔内细菌，改善肾脏功能；生苹果榨成汁可防治咳嗽和嗓子嘶哑；苹果泥加温后食用，是儿童与老年人消化不良的好药房方......
; j7 X# p) T8 i8 T5 O. \0 A# s
; R P9 ]7 u/ V% Y0 Vtvb now,tvbnow,bttvb 第二名：杏，含有丰富的β胡罗卜素，能很好地帮助人摄取维生素A；
: U- Z) L" B& A0 @5.39.217.77
+ S4 m; ^! R& q4 n# e- b9 b公仔箱論壇 第三名：香蕉，钾元素的含量很高，这对人的心脏和肌肉功能很有好处；
. w$ {) A4 T! i$ `6 o
0 f' [' u( y$ X4 ?4 D+ s公仔箱論壇 第四名：黑莓，同等重量黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多，毫无疑问对心脏健康有帮助； 公仔箱論壇0 r0 z/ @2 a6 r6 L
& }# ?# y8 Q, q0 R 第五名：蓝莓是种特别的水果，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率；
. E1 b2 ]% W3 J$ J: `- a+ Z* |公仔箱論壇+ F: G# A- ^0 a4 u. d9 p
第六名：甜瓜，维生素A和C的含量都很高，是补充维生素的理想食品；
* a* r+ X& d; @# B- X6 l3 f, x( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L2 Y7 P) C+ l H1 u5 b
第七名：樱桃，能帮助人保护心脏健康； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U3 \% W; ]8 P& J
" K1 b" I( D! H9 Rtvb now,tvbnow,bttvb 第八名：越橘，能帮助减少尿路感染的几率； 5.39.217.77$ m2 u: _- [; K1 D$ ]( F/ N/ K3 D
& @ @3 F* R/ M6 k4 _
第九名：葡萄柚，维生素C的含量很高；
. |* l" \( K2 U6 i; ]$ n# ~, S公仔箱論壇
2 I8 [' }4 q- G2 A; Z公仔箱論壇 第十名：紫葡萄，其类黄酮等物质能对心脏提供三重保护。 |
發表於 2007-9-6 10:40 PM
| 