苹果是北方人冬天家中的看家果，因好吃易放又便宜，家家户户都会存放几十斤或上百斤，茶几上苹果不断。
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$ v4 v6 H/ Y7 @$ o 吃苹果的好处tvb now,tvbnow,bttvb6 @8 w4 N2 V/ O( g/ d: T4 I% L
" t/ q/ b7 X& D: F ◆ 苹果含有鞣酸以及有机酸，有收敛止泻作用；公仔箱論壇$ R9 R2 k. C7 W' _
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◆ 苹果中的粗纤维又能使大便松软，排泄便利，所以苹果具有止泻、通便双重作用。9 \* e6 k4 y0 h
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◆ 苹果还能健脾胃、补中焦之气，促进食物的消化、吸收，对肠道的排泄及养分的吸收起了重要作用。5.39.217.770 t$ _8 |5 |/ q7 @; p3 u
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哪些人不适合吃苹果？
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1. 溃疡性结肠炎的病人
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溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，特别是急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。
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2. 白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人5.39.217.77; p* E. J+ b6 T' A" J
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白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗效果。
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% M. g$ F1 T9 \: t% c6 z 小贴士：一个苹果要多久吃完？. d U) _( ?' |$ D% C
# H+ X4 `. a) }9 ?# Y公仔箱論壇 苹果的营养价值高，含有多种维生素和酸类物质。但吃苹果要注意细嚼慢咽，这样不仅有利于消化，更重要的是保持口腔卫生。
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如果一个苹果能够十五分钟才吃完，则苹果中的有机酸和果酸质就可以把口腔中的细菌杀死。因此，慢慢地吃苹果，对于人体的健康有好处。tvb now,tvbnow,bttvb# S9 I5 ~/ S9 Z5 h
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至于吃糖，有的人喜欢持续好几分钟含着一块糖，这其实是坏习惯，因为人的口腔有一种乳酸杆菌，能使糖发酵产生乳酸。糖在嘴里的时间越长，产生的乳酸越多，发生龋齿的机会就越大。 |
發表於 2007-8-27 04:32 PM
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