材 料 : 200 克雞肉
$ n. H( X8 a" ]% i5.39.217.77 10 隻雞蛋5.39.217.77) b b( D/ G) m3 J
1 個番茄
* o" w. g/ c4 W3 d% atvb now,tvbnow,bttvb 1/2 個青瓜tvb now,tvbnow,bttvb- B9 x# o& s/ p- O
1/2 個洋荵
' n C1 i( R! q& _0 K* e5.39.217.77 1 個奇異果. A! e+ O- J/ T5 G. r* f, R3 J: i. _
牛油及甘筍各少許
! w+ i9 w6 q8 h1 E8 Z5.39.217.773 Q5 S3 t* x' Y) V; b5 j9 w a
調味料 : 1/3 茶匙鹽tvb now,tvbnow,bttvb1 N, t. x0 x+ C0 R1 ]
1/4 茶匙糖
- M$ c! v0 d5 N' T% ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 胡椒粉少許公仔箱論壇8 ]' V8 v" @0 |4 j* p1 Z6 F; H/ u2 Y
3 D. d4 M) V Q3 M5 Y8 s5.39.217.77做 法 : (l) 將雞蛋打勻，加入少許鹽。9 x; r% @2 n+ n/ Q3 ~
(2) 將雞肉攪碎，加入調味料。公仔箱論壇, y8 o& W; i/ T' {& O
(3) 將洋荵及甘筍切碎。tvb now,tvbnow,bttvb2 q/ r# v, ^- h2 g/ \7 x/ G. p
(4) 先用牛油起鑊，炒洋荵然後撈起，再將雞肉炒
7 `( D! p& ?: g& f! A 熟，然後混合洋荵及甘筍，以少許鹽調味成餡
! O' m& }" A2 k 料。
a i% a5 l% P- Q2 k2 R0 r公仔箱論壇 (5) 放較多油下鑊，倒入一半蛋料，以半煎炸形
1 Q) \+ k, [+ I/ r0 I Etvb now,tvbnow,bttvb 式煎至半熟。
3 Q8 t9 V. T# ]+ x _0 E, btvb now,tvbnow,bttvb (6) 加入餡料，然後倒入餘下蛋料煎熟。
. h* G) A+ G: v; |+ @% O0 j, [5.39.217.77 (7) 將奄列切件上碟，用奇異果，番茄及青瓜伴碟
- L3 y# D/ z- ]# U1 C' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 即成。tvb now,tvbnow,bttvb) j& i( J* ]- F* G* r
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發表於 2008-5-26 05:48 PM
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