魚+豆腐& D1 q5 y' u, Z0 C& U, r8 N) X
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb8 s+ [7 D# w, q% d" P3 d
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. \2 r+ `3 Q& G6 f; ^0 M( e5.39.217.77原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇- D$ l; ^$ T) q- _; s5 I5 s/ L
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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5 y4 V) r9 w) q5 }7 \$ S- M豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。5.39.217.775 j9 Q6 \! {9 _1 y) j( S$ r; m+ \
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
* k( _8 s+ m: \7 H7 rtvb now,tvbnow,bttvb的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
& U4 s- S1 j. N+ J: a3 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. O ]4 p8 @" E1 X' M: H羊肉+生薑tvb now,tvbnow,bttvb0 D7 l# h8 c& y8 S1 d4 O
公仔箱論壇0 O/ w! J7 E8 s
作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。$ z5 y8 W! W6 X0 s$ f$ L @% _
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
, M. n: J5 z1 K8 g9 i, h+ z公仔箱論壇既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb3 C0 K8 a9 I3 F; R* c) _
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雞肉+栗子
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( l& _2 X$ L! @" n6 f5 }( _5.39.217.77作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
3 S& t) j. V) K+ x9 rtvb now,tvbnow,bttvb造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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! \; Q5 i- K+ Q9 Z( M: i& D公仔箱論壇鴨肉+山藥5.39.217.77/ D3 v% a- a& s: }% q3 m
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 w/ L+ h2 Z; x2 x: b/ Z2 z
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，5.39.217.775 g+ Y: ~$ m; u3 G
可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇3 ?7 I0 E2 C, V+ I
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瘦肉+大蒜0 C; p/ @+ [0 c9 w- q$ `* G- z/ k8 g
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 `6 L7 q# \% _4 y Q$ L8 O6 `
tvb now,tvbnow,bttvb2 L5 N' r7 d- f' s9 N# Q- I
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
* V% y6 B8 d5 C$ P2 r' X+ b; b5.39.217.77B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
; j, ~. N! y Q$ k5.39.217.77環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
: d7 F" W& z- S8 Q5.39.217.77公仔箱論壇& z4 E2 D1 h' w
雞蛋+百合. x; w/ h0 n8 J+ }
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
0 \0 a5 `: Y% B) w8 A6 p$ L9 stvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb# ?0 J' F, ^4 v8 D
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
; e9 R5 n- Z5 V; VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。更好地清心補陰。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m9 a0 j j- S: L
# z3 u" ]! s* k4 I# ~. I芝麻+海帶0 e8 c0 ~0 u; G( [& D
" ~. I m( G" y- D8 itvb now,tvbnow,bttvb作用：美容，防衰老。
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4 ?5 l$ y! Q, F3 V+ U MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb! V$ o, B. ~- F3 q0 D5 z- n
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
5 ~- c8 H* p5 Z4 g& t2 U2 gtvb now,tvbnow,bttvb老效果更佳。
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0 F7 R3 x. \) P8 w0 Gtvb now,tvbnow,bttvb豆腐+蘿蔔0 p- d6 |) V# A
. D7 b; A) _ z" e5.39.217.77作用：有利消化。
( L- h9 a5 P, @+ Z) {1 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 @+ C5 [4 e2 i, B' i
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( O7 b0 o. B( n3 H1 C
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。4 ?+ ]! b1 S1 @4 `/ S
5.39.217.77+ U/ m* W6 `5 ]" B5 m! R' j+ L H6 F
紅葡萄酒+花生
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨" o5 K+ E% \% ^; C `/ T1 C
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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