魚+豆腐公仔箱論壇6 m% w+ a, l- z9 y
( J) v w J7 [ Mtvb now,tvbnow,bttvb作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。5.39.217.770 s& J3 H9 a0 d% F
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% z2 S& @& F6 ~: `
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。公仔箱論壇/ o; b- U6 k# t2 d% O
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豬肝+菠菜
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作用：防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ i0 d8 j+ }) L
! I$ K! E- J2 {2 s6 R t6 j5.39.217.77原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
m0 Y- f+ y. A& z: ~5.39.217.77的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。tvb now,tvbnow,bttvb" q2 X1 I K) c
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羊肉+生薑" m3 J( x7 s6 ~" Z4 { y& _% s
# |! g7 |* Y. m4 h0 W6 `作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑, P I* f9 {& }$ W6 o' _2 g' a& q" D
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇' |9 q: ?& p8 M D X3 v% A
: H) C6 a$ N4 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉+栗子8 B9 }0 O5 q2 f
! I+ a; u* W8 v4 z0 l作用：補血養身，適於貧血之人。
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原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，5.39.217.778 M0 } i- O9 \' o( {6 w$ }
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥
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$ f$ v. J8 y# \1 R作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，. q# S$ J' `1 O$ G1 F) A9 Y
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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+ T/ b% H4 J/ Z1 s' Z瘦肉+大蒜5.39.217.77" z3 v& {3 v! m% K
5 y' @7 I, |4 L; \ r公仔箱論壇作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
, M! y; ?0 p" n0 a, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z b+ K' X8 B" C+ X8 [
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
5 V0 ^5 d3 X' Y: M! ^B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
9 A) q! U2 q, w+ j: O- S6 T環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇( D$ n" K8 k5 ?1 j# }# A( p' ?1 n' j
2 n D# b; @3 Z8 O" d# B. u7 H4 `雞蛋+百合5.39.217.77# }# s- c$ m3 z% l9 `. g2 V
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作用：滋陰潤燥，清心安神。公仔箱論壇1 Y$ J' y+ N4 v% J
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
' [( V+ c5 w) y更好地清心補陰。" x% b3 w* t% d t# }
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芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 L1 ]$ y# @6 B
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作用：美容，防衰老。4 {' I2 r6 ]- U
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
0 u5 L" Q. V# Z1 Ctvb now,tvbnow,bttvb豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰5.39.217.77; x+ R/ _) \; `3 i) p' `! J# U
老效果更佳。) O3 c+ P/ t( Y6 V9 k
8 n# p' V' B# A9 I公仔箱論壇豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s5 g9 }4 o* F1 p8 U
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生2 `, f6 Y& r5 F
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作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨/ h1 }5 ]& O( J7 }
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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