[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯tvb now,tvbnow,bttvb+ i# F* _! G2 f$ L' D9 z6 L
/ T8 O7 _4 n% t3 ^1 t  A

& \6 ^" q2 \/ l) J公仔箱論壇
5 c3 @( t' J0 @( K( j【材料】：  公仔箱論壇; f* @# H6 X! B  P
白米160克
: _; H3 q0 @" r9 k; oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米粒30克公仔箱論壇  ?  Z& `8 M9 B) [+ p. m/ N
四季豆30克
4 j9 ~/ k( E5 F6 h9 g) T3 y5.39.217.77胡蘿蔔40克
1 A  a5 B( f* Y0 y( P6 T( J  a; DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素火腿15克5 V4 K# `* U* N
素香鬆適量# h6 a) x: k  N, ~* G
3 [% g2 ?- R0 ^) s0 @! W
調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。tvb now,tvbnow,bttvb. F% e# U/ M, I4 j
公仔箱論壇/ H" e. y3 G3 O7 D2 B/ `

0 }( ~* I9 }& m/ o: Mtvb now,tvbnow,bttvb【作法】：  
; k; R2 }8 K& O' k" ~, `  PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 ' M. h7 N5 v7 |  S$ W' l5 q8 p5.39.217.77 6 y" W: l4 y" S, K: ztvb now,tvbnow,bttvb
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 4 i+ ]5 P7 W4 u& Q- X" w1 t  ]5.39.217.772 C& q' n' O1 j4 J" z
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 0 G: }% n1 ^  j! A) C" n5.39.217.77 ) S! g1 n. {+ q7 N3 A7 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

$ {9 m2 K; y1 I  J, B5 g$ U6 a
[Tips]
+ i$ g) x4 ^6 L- v( e! ~' H可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 公仔箱論壇4 M' s6 S" c  ]2 h

$ X/ ?" u; X5 m; e7 otvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb" I, ~( G5 J8 ~5 ~# K( Y
【其他】：  tvb now,tvbnow,bttvb6 M$ `! D4 Y4 N6 Q6 h
[注意事項]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P2 b* u, ^" ~- I9 R! c% i5 q7 t
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks