[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  _: m5 t+ p# S4 S
【材料】：  tvb now,tvbnow,bttvb2 j! m/ I0 i: q& Y4 P# v
白米160克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 y- w  c' Q4 e
玉米粒30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& {4 Q, B! _' g# X3 f3 ]3 e+ Y" `
四季豆30克公仔箱論壇9 @. F* e5 j. n9 N
胡蘿蔔40克
1 _+ V. |* g5 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。素火腿15克
& d" z1 @. x  k; p! X" D- Itvb now,tvbnow,bttvb素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。8 L9 I  U$ V: q- z

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+ u# J( e* u9 d( ?! S- A( w5.39.217.77【作法】：  4 U/ U- u+ u8 E& k. u

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。tvb now,tvbnow,bttvb; \: W* i' _% o/ y 4 d1 x8 [  ?2 M8 ^* K0 C1 O, s7 f! btvb now,tvbnow,bttvb
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。5.39.217.77; O8 R4 v) A; N, h+ F; R ( Y& |! t) R/ x0 ]* ^# p. w公仔箱論壇
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 / J/ r- f6 E: R# P+ @! Itvb now,tvbnow,bttvb6 k+ B: ~; z- l

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可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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8 r% n* z1 a, `7 b  i1 ]/ \) rtvb now,tvbnow,bttvb【其他】：  
( s' G% X0 y' S+ _, Y/ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。[注意事項]
% p7 D$ K$ U) H) T此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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