[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯公仔箱論壇9 ]9 o: Z. S# L# Y- s7 J$ b8 t; Q

5 C4 x# e9 w0 W% c! C5 M9 n% L1 S

$ I6 a  }, _- m6 }tvb now,tvbnow,bttvb【材料】：  
7 n! L4 |& X4 `  wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白米160克tvb now,tvbnow,bttvb# X/ o  A& S; q
玉米粒30克
* ]: o, e) w6 u公仔箱論壇四季豆30克4 j. N; W6 m7 N: @$ r0 [
胡蘿蔔40克5.39.217.77  Y& C/ r) ?8 j( K6 d+ h4 ]
素火腿15克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s- C7 L4 \* V  u0 ?1 |
素香鬆適量tvb now,tvbnow,bttvb% z+ @% H6 m0 ~. ]( U

  _, G7 u: s+ ytvb now,tvbnow,bttvb調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
& B3 |5 N3 b. F2 E, n5.39.217.77
7 f- I  D* `( @4 ~tvb now,tvbnow,bttvb
0 e4 M; G& x. g- p/ q3 \- N5.39.217.77【作法】：  公仔箱論壇1 y3 W5 w. C  j4 D5 N# |& l1 G/ f

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。! ]+ ^+ X5 c: U; l' G  F% T TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' G) E0 K, q9 J9 d  G+ L, H: P
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 . ?5 W7 a, X! m1 H9 g3 w2 Xtvb now,tvbnow,bttvb0 I: l2 u9 [$ w- N+ h7 t
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 7 Q7 q1 r$ @/ H* K1 i& wtvb now,tvbnow,bttvb ' u0 B. e% t" ~. w. `1 @5.39.217.77

7 [3 L( l  t( H  B2 o* H$ D[Tips]
: e8 [1 ?1 k3 p9 s" G$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 公仔箱論壇7 n# o7 Q& t9 o# q0 f; Y. y* S

" F0 g1 q% n; A0 M7 s" ~7 Z& d0 Z: G/ D
【其他】：  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r' G2 C- @+ X* p
[注意事項]
  L/ K: R9 N$ ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks