[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 C6 g1 {/ [7 \: _: G0 S9 d
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【材料】：  公仔箱論壇. U  ?& S! g. R  j
白米160克
3 }6 F/ r; G! T( e/ z玉米粒30克
$ c" r9 V  F& l; c. ]  i" l四季豆30克
8 Y8 i2 P% I5 v8 \; G" S2 }tvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% ~1 i% f7 o$ H. z: p; p7 u
素火腿15克
# Y6 L+ y7 z( X) @9 [. Mtvb now,tvbnow,bttvb素香鬆適量5.39.217.777 g$ O6 \+ F' k3 C7 M  J

4 S' ^, i8 k4 J" X' Y" M( _0 w  g公仔箱論壇調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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% d" D" b! r, M' jtvb now,tvbnow,bttvb【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 " U& h3 @4 v% d5.39.217.777 ]- Z# U6 A! F' x$ T! b( M: ?
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。5.39.217.77& X& s1 Y3 v, f& b& P3 k& v 3 |4 R9 B) T& |6 w! a
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 8 J( v# T$ M9 y6 y% o8 Q9 I' i2 P9 ]' `8 w, z  ]$ ~# j/ R# O. U& Y

* f/ t/ j( N! X) S" Otvb now,tvbnow,bttvb[Tips]
" b, z4 D8 l1 ^* f5.39.217.77可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。
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【其他】：  
; Y6 d8 T) p% }2 C& ftvb now,tvbnow,bttvb[注意事項]
+ ~- \' z$ V$ a! c此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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