[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

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  ^0 I+ p; _* k公仔箱論壇5.39.217.77* Z* ~' Y& k( P# t& K
【材料】：  ! m  y6 H/ m& ^; c) z9 O: `
白米160克
0 ^  V# ^# @9 R2 ?公仔箱論壇玉米粒30克5.39.217.776 I: U& `) d( V, X8 ?, f  h
四季豆30克
5 U$ r9 F& v1 Xtvb now,tvbnow,bttvb胡蘿蔔40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: [8 o3 f! y( E
素火腿15克" F/ Q5 U: `* J: |; T8 A' Q
素香鬆適量
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調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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! o3 n$ l, f6 h* G  ?( L3 B( A5.39.217.77【作法】：  公仔箱論壇/ M5 }- p1 ^3 B- w

1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。 7 e! Z6 h4 O0 i' m. BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' R( U+ x1 E! g1 P6 F+ A! C
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。 5 _, i3 V( H1 h9 d  h& o% c公仔箱論壇 ( E7 W: S3 k$ [! y8 y# b( t( ]5.39.217.77
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 6 A5 V' g% @! r3 T3 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s, |  N+ H( Z6 ?6 {' I4 G4 |& k

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[Tips]tvb now,tvbnow,bttvb6 e  w5 M- j  Y: W4 F. v: ]) L4 e
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。   `5 |8 W3 h+ ~; V% ~' \' o

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[注意事項]& q0 @' z8 H6 K+ x
此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

thanks