[中式食譜] 素三色菜飯

marcus0828

素三色菜飯
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$ o9 P  }: K+ T$ j4 i9 _4 W# Y5.39.217.77【材料】：  
+ D2 i/ _2 _( s: }8 D; S白米160克公仔箱論壇7 A/ C0 S- t- V! k3 N, P3 D; C  L5 U
玉米粒30克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g  g: L- g7 Q: Z
四季豆30克+ V3 ]: @8 i8 ^2 G" c
胡蘿蔔40克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 X+ l0 Q4 v2 b& ]  n  h
素火腿15克
5 O) N2 [. @4 ~: R4 P4 Btvb now,tvbnow,bttvb素香鬆適量
# N; G0 c5 l7 c. bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; ?7 |: q& F9 x* q5.39.217.77調味料：鹽、糖適量，橄欖油一湯匙。
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【作法】：  
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1.	胡蘿蔔刨皮切小丁，和玉米粒加入米飯中同煮，備用。公仔箱論壇0 r7 T! y8 f( |7 o tvb now,tvbnow,bttvb# Z$ i/ d7 t! Q3 ]* Z$ C* M: X0 K
2.	四季豆、素火腿切小丁，以橄欖油炒香，加入飯中調味拌勻。5.39.217.778 x6 a( S; x+ P  d% d" R * v, d4 P7 M/ Z; I# \7 r: A* h
3.	裝盤後，灑上素香鬆即成。 : R3 R/ G8 |4 a8 f$ n5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, L/ \0 a( @' j+ h0 }) f1 c

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[Tips]公仔箱論壇- w. y5 r+ ^7 I1 A) `- Y
可用超市的冷凍蔬菜包代替新鮮蔬菜，非常方便。 公仔箱論壇' f2 u- j2 d1 I$ o# S. p
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+ Z& e4 a' e" \' b' X8 k& U% G公仔箱論壇【其他】：  公仔箱論壇" M" T8 k1 C( k- K# ^
[注意事項]
7 z8 W' W: l* G' d/ A; u5.39.217.77此道菜飯口味清淡，為了讓你的腸胃休息一下，建議不要加太多豆類加工製品或調味料。

jonh

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