1.每天運動5.39.217.77; S2 Q; z" ^3 f$ |9 R0 a, k$ ^
運動可以幫助刺激消化系統，防止便秘，進而預防痔瘡的發生。嘗試每天散步或騎自行車。即使是小事情都可以幫助您獲得更多運動，如在離商場入口較遠的地方停車或走樓梯。tvb now,tvbnow,bttvb! R5 \4 \2 y7 w5 }, R8 v$ U& @
) t7 H5 T7 h2 @5 `, P# q: N5 f
6 ^, b- [7 g- k$ N. o, _5.39.217.775.39.217.77: a$ g9 A9 U; ]5 q$ w# n# o) [
2.及時上廁所5.39.217.77" l- `4 _9 N7 `8 v/ r4 h
預防痔瘡變得越來越嚴重的一種方法是，有便意的時候要儘快上廁所，否則容易導致便秘，而便秘是痔瘡的重要起因。注意你的身體信號，做到每天及時排便。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 F3 G" q7 t* x7 |2 l1 E
9 Y; D9 k* R& C" A7 h公仔箱論壇
0 f `# F. i" q2 M* l, {% E0 M公仔箱論壇
4 G/ W5 h% h; s ], y$ B- p( j3.排便時不要過度用力
1 ]9 }, q) K2 r0 R n" O3 w& w+ `5.39.217.77排便時過度用力也會使痔瘡惡化，所以請不要嘗試強行排便。如果無法順利排便，不妨從廁所裏出來，等有便意的時候再試。不要坐在馬桶上不斷嘗試，因為長時間坐在馬桶上也會使痔瘡惡化。預防是最好的痔瘡療法。（摘自“自然力量”） |
發表於 2016-10-14 03:16 PM
| 
