材 料 :
$ m# `4 O0 t, e- |5.39.217.77100 克牛肉
' i- z! n" `/ n9 z( \, d4 }公仔箱論壇300 克白飯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y e) c& w. q- B, N* X6 k
1 隻雞蛋tvb now,tvbnow,bttvb8 d: z9 h$ { o Y! H6 G
1 湯匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ j! Q/ l/ _. K* E
2 片即食紫菜公仔箱論壇 m$ [5 N, z( @, M5 n& r
2 湯匙韓國辣椒醬& e; l5 y+ c- g; `
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; p1 _8 Q; G0 x j z8 g
肉醃料 :5.39.217.77# |/ ?7 r% B* y( g! P1 g) K; f
1 茶匙糖TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! C' R R9 k f6 H
2 茶匙蒜茸/ z7 a N; G% ~' _( t: @4 F& ?
1 茶匙薑茸5.39.217.77, `: `8 t5 t) T. ?! d
1 湯匙生抽tvb now,tvbnow,bttvb7 T, d# V8 Z+ r- a
2 茶匙麻油5.39.217.774 `2 ]0 f1 f/ v1 _! O( H/ |
1 湯匙韓國辣椒醬
1 P7 `6 ]/ n) N, @7 ], WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙炒香芝麻碎
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9 D, y( e9 G7 t0 W. f6 n; u, Y大豆芽1 }7 p% h% z0 F, i+ |( l
醃 料 : 1/4 茶匙鹽5.39.217.77 R7 m# u- \' E6 A3 D0 R- {
1 茶匙麻油
+ _( t) c, y) i7 \' U! S! P# I3 ltvb now,tvbnow,bttvb50 克大豆芽
9 c; l' f! t; G4 @4 z2 m公仔箱論壇1/2 茶匙炒香白芝麻公仔箱論壇/ h) y, y! C. z' E# N$ O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" k) K" A4 }8 n% p1 X! g
菜醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb0 |, C; p8 l: i; J
50 克菠菜公仔箱論壇$ C* v) d- h* b$ p! O
1 茶匙生抽1 R, A4 l$ n5 C: _6 U
1 茶匙麻油& f b6 M7 k3 S5 m# |
1/2 茶匙炒香芝麻碎9 V. z0 ^7 Z& y
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菇醃料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |2 j3 F. C; H8 L M
1/2 茶匙糖公仔箱論壇. N# e1 ^7 a5 {0 B7 R
1/2 湯匙生抽
# g/ {8 i8 m# p5 {( J1 mtvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙味醂3 U' G% a, s( F3 ?% y/ e
2 隻乾冬菇+ p9 T( r0 g, x7 \
1/2 茶匙炒香芝麻碎5.39.217.77$ h5 T' D# G% |8 V. S2 z; L5 S" Q$ Y% R) F1 i
/ ^: H0 `4 o+ o( {tvb now,tvbnow,bttvb做 法 :
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。
: T/ d/ h, I0 U% y& yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇& p0 H5 W/ i) q0 O4 W" x. y/ y
(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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( F1 [& k9 L8 ?4 L' @tvb now,tvbnow,bttvb(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K: Y, z3 a. k$ X% K# E$ [. l! [
6 `( {( U/ G+ w3 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出tvb now,tvbnow,bttvb+ w8 O9 B& {# l( m. d+ V) X
與炒香芝麻拌勻備用。
6 w# ^ P+ ?( g, ]( Btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇: h/ ?, r+ ?4 U* J- u) T! M7 `
(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
0 G& G: G" O) @+ U) m E( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
+ ]& ?! g+ y! i, h# Y/ u( U5.39.217.77 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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