材 料 :TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 H$ p q8 B8 c! s4 ]% ~/ K8 V4 N! N
100 克牛肉7 \* v C" E {, a9 Z, H" @
300 克白飯
& O. @' U. Y3 |: b公仔箱論壇1 隻雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ?- }6 c& F+ L3 n2 l8 \" |! P: f
1 湯匙麻油, F% j, E+ A4 j/ Q4 [! D" ]2 ^1 O
2 片即食紫菜
) T6 y. ?0 j2 Q2 `2 湯匙韓國辣椒醬TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U/ _2 n- J4 E7 \1 n
5.39.217.77: n$ o0 z' E. o8 ]% I5 g
肉醃料 :
- A: S) |3 a' e1 茶匙糖0 k& O4 _/ X, y0 b" R) ~
2 茶匙蒜茸
9 z. {* ?1 F' P9 ~+ @1 茶匙薑茸
; s, }8 s% }2 p) n. q* NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 湯匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t3 P" `. V1 T' q7 \' P( _
2 茶匙麻油5.39.217.775 A# T& b# m% ~/ z: Y" n k
1 湯匙韓國辣椒醬
& e ~. }+ t C B2 h/ `1 湯匙炒香芝麻碎
$ E$ g3 h. i' i" Y' S5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb. q6 ]! d/ }: X, R# ^
大豆芽5.39.217.77( [* ~! b8 \- S, a) R. ^# b7 f( s
醃 料 : 1/4 茶匙鹽5.39.217.77& a- I: k |" [5 H
1 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~/ m2 B$ c" L Z) c
50 克大豆芽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 N: H* P% O- x% N1 ~
1/2 茶匙炒香白芝麻tvb now,tvbnow,bttvb7 B/ |4 N9 S( D* [( s; {
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菜醃料 :
2 V6 \! E& A* f' g4 L. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。50 克菠菜
/ U ~7 C0 {' \. H5.39.217.771 茶匙生抽
7 i. a' `) u4 e! q& E+ }1 茶匙麻油9 C# l! F8 H: h2 N
1/2 茶匙炒香芝麻碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ N6 x, d9 k2 Y1 V3 Z6 ]
2 Y& h6 D- C9 ~. O5 j+ M5.39.217.77菇醃料 :tvb now,tvbnow,bttvb% u0 g( W' c* M4 y
1/2 茶匙糖5.39.217.776 |; F3 o- _- C: o7 w2 _
1/2 湯匙生抽
: {8 S- ?6 k+ s2 x9 C$ F1 湯匙味醂
7 n" d& F$ c m4 F公仔箱論壇2 隻乾冬菇) z8 K' \* H6 Y8 R
1/2 茶匙炒香芝麻碎
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做 法 :
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。公仔箱論壇# i' a4 A/ G( u4 Y( d- u2 C- D
$ \8 _7 v. ^, n. B3 C4 }) k2 K(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
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(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。3 b4 x* P+ |2 R- m( l
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(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出
) y3 r) w9 c1 G9 R+ K' Y6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 與炒香芝麻拌勻備用。5.39.217.771 R7 {" ? h+ v1 B" n
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大
& S( T3 L4 u* o8 y2 i5.39.217.77 豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K% K) l2 f5 d6 B, q6 j
及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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