材 料 :
9 P$ T0 }( l$ ^: s$ u100 克牛肉
/ b" r+ Q5 O: x: K5.39.217.77300 克白飯/ i1 {4 @4 n. u. d. U# l
1 隻雞蛋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `1 e# Q& D& Y+ B& `0 `4 f
1 湯匙麻油
, a/ H& ]( e: P9 g* f5.39.217.772 片即食紫菜TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D' q2 T- P/ m/ Q s, W. i5 t3 r# A
2 湯匙韓國辣椒醬
" t8 `! |) ~. S2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Y9 L* t8 X: u I6 O/ g
肉醃料 : c# D5 `6 ?7 I6 B! M: C8 ^. m
1 茶匙糖5.39.217.77; [6 o; ~5 `' y" y5 B
2 茶匙蒜茸
0 E$ I$ S2 e& W1 q: { g) c) }! i0 J1 茶匙薑茸
( g) i. v: [! z% a0 ?1 湯匙生抽
& l6 d4 y0 ~. k0 s/ Q( p$ gtvb now,tvbnow,bttvb2 茶匙麻油tvb now,tvbnow,bttvb* ~2 n _$ s! s" V, L
1 湯匙韓國辣椒醬
. t6 S s# w) _. ]6 J) m5 q1 p5.39.217.771 湯匙炒香芝麻碎
& z1 Y' _5 p. w- o# Z! [( ?& Z5.39.217.77
: @ | r9 z$ c2 q K5 n大豆芽
1 J( w1 k3 A: t- s1 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃 料 : 1/4 茶匙鹽公仔箱論壇. Y! e7 m, {; t. ?
1 茶匙麻油0 m( k+ U1 x* J' S6 Z8 ^$ k
50 克大豆芽
: K* s' I5 S8 P" w% b+ w1/2 茶匙炒香白芝麻
/ H# B9 ?* Q7 K2 e+ _' f. N公仔箱論壇
8 A+ p) j+ H; n5.39.217.77菜醃料 :
, C. s1 M9 U% h' J50 克菠菜
2 @" g4 k: J# o! N0 H公仔箱論壇1 茶匙生抽TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* x d& g1 G) t2 q4 Q. I
1 茶匙麻油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 t$ L: z6 P( W. b. d( D
1/2 茶匙炒香芝麻碎
% ]9 V, S' h3 n; p& T公仔箱論壇
2 Z! k, }8 s% F( B# }" A$ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。菇醃料 :
8 @. b4 {/ `4 o3 O公仔箱論壇1/2 茶匙糖
. T* }2 l! R' @- A. U5 [+ O$ D8 \" OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 湯匙生抽
/ m6 G. V" N3 [, @ _tvb now,tvbnow,bttvb1 湯匙味醂
/ D& @# w8 \1 r0 ]* _7 U2 D0 ptvb now,tvbnow,bttvb2 隻乾冬菇
; y4 M& N' V* v- a2 @& e: m* | ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1/2 茶匙炒香芝麻碎公仔箱論壇5 g0 J) Y; |: I6 d2 F& U
, p# [# @! G" b/ c- L7 C6 ~5.39.217.77做 法 :
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(1) 將牛肉洗淨抹乾加醃料醃勻，炒至半熟備用。公仔箱論壇* C/ }* M+ U1 O( D/ X
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(2) 大豆芽在滾水中煮五分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻待用。
; W5 G& N! L- G7 Z/ C) k4 u& z5.39.217.77
* K, c, u4 }9 }6 V: {(3) 菠菜在滾水中煮兩分鐘，取出過冰水，加醃料拌勻候用。
& P( b% J2 D% xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) L$ l n3 S6 V! V i5 t(4) 冬菇浸軟，去蒂切絲，加糖、生抽、味醂及 1/4 杯水煮至汁乾，取出0 f8 o; z) E' n: u( g/ B1 m
與炒香芝麻拌勻備用。
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(5) 石鍋塗上麻油，在爐上加熱，盛入熱的白飯，白飯面分別排上牛肉、大TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' S5 x3 m0 ` N; X$ _
豆芽、菠菜及冬菇，再稍加熱至飯焦『滋滋作響』時，在中間打入雞蛋
( p1 L( y: v. p; s- M7 ^tvb now,tvbnow,bttvb 及辣椒醬，趁熱進食。 |
發表於 2007-1-7 09:53 AM
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