生活步調緊湊、被工作壓得喘不過氣的人們，飲食不規律觸動敏感的消化系統神經，引來擾人的胃病，成了體內不定時炸彈，一再發作。
& C) O( i, f+ a+ E% Atvb now,tvbnow,bttvb飲食習慣是消化系統健康的關鍵，而胃部長期不適的人，更該慎選食物種類，以減輕症狀、加速恢復元氣。腸胃不好時飲食以溫和為最高原則，必須避免刺激和油膩的食物，烹調方法以蒸、煮為佳。此外，針對各種不適症狀，遵守不同的飲食宜忌，可加速胃部復原。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ w. o. n2 n6 l; a0 _
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胃發炎、胃潰瘍避免刺激性食物 公仔箱論壇3 L% K* X9 W2 _' m z" K1 g2 l
原因：很多，包括長期壓力過大引起自律神經亢進，導致胃酸增加而形成慢性胃疾，或攝取刺激性食物傷害胃部黏膜造成急性潰瘍等。
7 L8 \& x2 B# }; z; ]- x( R5 I症狀：上腹部悶痛、食慾不振、噁心腹脹、嗝氣、厭食和體重減輕等症狀，急性患者更明顯感到腹部刺痛、灼痛，甚至噁心嘔吐，必須儘快就醫。治療對策：
. p0 U. H, C. f. N9 A1 K, j公仔箱論壇在醫生指示下禁食，再循序漸進恢復飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 O d' a( k0 B( j0 o7 V
平時要避免煙酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物。
4 Q. c) |/ g1 Q# ^ j& [公仔箱論壇避免粗纖維食物，以免下肚後摩擦脆弱胃壁，使傷口更難癒合。空腹時不要喝可樂等碳酸飲料。
& j2 a1 V# ^/ k; C公仔箱論壇急性胃炎患者由於反復病發和出血症狀，容易出現缺鐵性貧血，因此食物應選擇含鐵豐富的紅肉及富含維生素C的食物，例如柳橙、檸檬等，以促進鐵質吸收。
+ x( R( _$ W# W0 z2 [tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇( U) c2 W5 N+ D1 U6 Z* q
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胃食道逆流少吃甜食、糯米
4 |! P1 S+ ^$ P7 y1 O1 ]/ e9 ^原因：下食道括約肌不自主地鬆開或張力下降，使胃和食道間的賁門口無法緊閉，胃裏的胃酸和酵素便逆流向上，由於食道壁很薄無法抗酸，因此產生火燒心和灼熱感。
0 ~! T! o- a8 O8 O& |5.39.217.77症狀：打嗝、食道痙攣、吞咽困難、火燒心與灼熱感，甚至引發食道潰瘍或上皮黏膜細胞病變，最後演變為食道癌。
1 v k1 G7 [) b7 o8 S公仔箱論壇治療對策：由於每個人對食物的反應不盡相同，因此患者要觀察哪些食物最容易引發不適，並減少攝取，以免症狀加劇。少吃甜食、油炸、高脂飲食。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U$ e/ R+ N3 H: }
空腹不吃酸性食物，如柑橘類水果、醋等，以免胃酸大量分泌。少吃難消化的糯米，芹菜、竹筍等粗纖維，動物的筋皮部位，以免逆流症狀更嚴重。
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" j+ u6 t, d9 M. X. ]! X- ^tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ u) s8 c# y8 I5 s% A P6 X
消化不良、胃脹避免產氣食物
) I. F, W: k$ x+ c! F; r ]原因：消化不良是常見胃疾，高達三四成的人有這種經驗，吃太快、吃太多、壓力大都可能造成消化系統失調，引起消化不良。
9 J4 g! |2 f) r5 a; `4 }. F3 V7 J症狀：飯後出現腹痛、胃脹、噁心、嘔吐，經過診斷排除潰瘍因素，稱為「非潰瘍性消化不良」。治療對策：9 Q1 u* ], s1 F g$ P, G8 N
不吃難消化和過油、辛辣的食物。: q- Z8 c) ~5 G# u+ G
少吃豆類、奶類、十字花科蔬菜等產氣食物，以免腹脹難耐。
$ T" N) T) J. |7 B2 ^* G公仔箱論壇少食多餐、細嚼慢嚥、規律的生活作息，才能讓消化不良症狀早日消失。; O4 M. {# C: t1 X2 F( P/ [2 k
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五種顧胃好食物 公仔箱論壇1 f" t4 b/ |9 \+ ]4 }7 P
1‧南瓜：含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。
0 K/ B; b; b3 p; Z3 K/ L注意：南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。tvb now,tvbnow,bttvb+ d |& t0 T8 `! ^& s7 A1 Y
2‧木瓜：含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。注意：木瓜偏寒，不建議空腹食用。
2 d1 M: X$ F, W公仔箱論壇3‧山藥：健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地也有保護胃壁功效，還能促進食慾，胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。
6 k) M2 X- A' H1 S4‧薑：促進血液迴圈， 可緩解天氣寒冷造成的胃痛；生薑在中藥中也用於治療噁心、嘔吐，對胃病患者很有助益。注意：胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。+ X% q5 c/ Y/ m
5‧秋葵：含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。 |
發表於 2008-10-14 03:22 PM
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