生活步調緊湊、被工作壓得喘不過氣的人們，飲食不規律觸動敏感的消化系統神經，引來擾人的胃病，成了體內不定時炸彈，一再發作。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 |) b' L8 C6 C$ D$ {0 a
飲食習慣是消化系統健康的關鍵，而胃部長期不適的人，更該慎選食物種類，以減輕症狀、加速恢復元氣。腸胃不好時飲食以溫和為最高原則，必須避免刺激和油膩的食物，烹調方法以蒸、煮為佳。此外，針對各種不適症狀，遵守不同的飲食宜忌，可加速胃部復原。
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! G7 w2 h( {6 U0 B. a, D胃發炎、胃潰瘍避免刺激性食物 5.39.217.77& z$ Q. R1 F: c% D
原因：很多，包括長期壓力過大引起自律神經亢進，導致胃酸增加而形成慢性胃疾，或攝取刺激性食物傷害胃部黏膜造成急性潰瘍等。
7 I1 ^, V: }" c/ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。症狀：上腹部悶痛、食慾不振、噁心腹脹、嗝氣、厭食和體重減輕等症狀，急性患者更明顯感到腹部刺痛、灼痛，甚至噁心嘔吐，必須儘快就醫。治療對策：
! P+ ?+ A$ Y/ E6 r" F( _. z, j在醫生指示下禁食，再循序漸進恢復飲食。& C3 F- I' y: S( r% p
平時要避免煙酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物。
1 @3 w, T" U. d+ [ M6 A8 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。避免粗纖維食物，以免下肚後摩擦脆弱胃壁，使傷口更難癒合。空腹時不要喝可樂等碳酸飲料。
+ N% f7 }9 q" B3 j6 B' X/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急性胃炎患者由於反復病發和出血症狀，容易出現缺鐵性貧血，因此食物應選擇含鐵豐富的紅肉及富含維生素C的食物，例如柳橙、檸檬等，以促進鐵質吸收。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `& u, l( a# Q* M8 w
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胃食道逆流少吃甜食、糯米 5.39.217.77( v8 R5 ?) M( E: s/ G) ]" r# I/ [
原因：下食道括約肌不自主地鬆開或張力下降，使胃和食道間的賁門口無法緊閉，胃裏的胃酸和酵素便逆流向上，由於食道壁很薄無法抗酸，因此產生火燒心和灼熱感。tvb now,tvbnow,bttvb: v* X: e/ h# Q9 W9 Z2 s" q2 E
症狀：打嗝、食道痙攣、吞咽困難、火燒心與灼熱感，甚至引發食道潰瘍或上皮黏膜細胞病變，最後演變為食道癌。公仔箱論壇& J; P* E" W" H, ]
治療對策：由於每個人對食物的反應不盡相同，因此患者要觀察哪些食物最容易引發不適，並減少攝取，以免症狀加劇。少吃甜食、油炸、高脂飲食。1 \# g, `: @! [. l! e+ b% n
空腹不吃酸性食物，如柑橘類水果、醋等，以免胃酸大量分泌。少吃難消化的糯米，芹菜、竹筍等粗纖維，動物的筋皮部位，以免逆流症狀更嚴重。
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0 M3 Q( {* ^: b1 G消化不良、胃脹避免產氣食物 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v u2 R" t8 M4 Y6 J+ e# _2 t
原因：消化不良是常見胃疾，高達三四成的人有這種經驗，吃太快、吃太多、壓力大都可能造成消化系統失調，引起消化不良。
6 H* {/ U: `/ w& E! q5.39.217.77症狀：飯後出現腹痛、胃脹、噁心、嘔吐，經過診斷排除潰瘍因素，稱為「非潰瘍性消化不良」。治療對策：公仔箱論壇6 {9 N, m: k2 w! G/ z% Q
不吃難消化和過油、辛辣的食物。5.39.217.77" Z8 I0 @* |, k+ Q# J6 A& J1 a
少吃豆類、奶類、十字花科蔬菜等產氣食物，以免腹脹難耐。; P% J6 K. x$ s- }: f, `: g
少食多餐、細嚼慢嚥、規律的生活作息，才能讓消化不良症狀早日消失。
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五種顧胃好食物 tvb now,tvbnow,bttvb$ Q# V, o. m" g p2 p# V5 [$ L
1‧南瓜：含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。公仔箱論壇0 d6 H& ?5 Z, m5 M2 p
注意：南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。tvb now,tvbnow,bttvb" g7 z* H7 |' H. S1 y
2‧木瓜：含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。注意：木瓜偏寒，不建議空腹食用。0 s1 w5 i+ P4 V! u
3‧山藥：健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地也有保護胃壁功效，還能促進食慾，胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。tvb now,tvbnow,bttvb0 h) [& R& k: L: B: h. `9 y0 R
4‧薑：促進血液迴圈， 可緩解天氣寒冷造成的胃痛；生薑在中藥中也用於治療噁心、嘔吐，對胃病患者很有助益。注意：胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。5.39.217.77: w# N9 M9 y2 V0 I r/ O
5‧秋葵：含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。 |
發表於 2008-10-14 03:22 PM
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