妳是否因為工作壓力大，而覺得負擔不了?如果妳是那種有壓力就吃的那種人，
) Y! z$ X5 M3 ^* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。那妳得要仔細看以下這則報導，因為妳是屬於壓力肥胖症的一族。公仔箱論壇 F2 X H4 }& B+ c6 A! B% q- I
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一、壓力肥胖悄悄找上妳 ( |2 ~! \$ ]. x: I, @2 T- z
雖然腦子告訴妳「這樣吃一定會胖」，但仍攝食過量，吃下太多甜食，tvb now,tvbnow,bttvb% X1 a5 Q8 S7 @, H! g
有這種煩惱的人多半屬於焦慮型。
, ]0 I9 P6 T5 i1 S* p# g5 o由壓力測驗調查結果中可知，和健康的人相比，肥胖者為壓力所惱的比率極高。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 o6 h# V0 u: k2 B' e
一般人一有壓力就會煩惱而變得沒有食欲，但有些人卻會藉吃來抒解壓力，5.39.217.773 I r7 Y, q. a' k. y" C+ p- m
利用滿腹感來補無法滿足的心情，即使減肥而一時變瘦，但如果不將壓力徹底根除的話，
% S: e& O: S! N再度過食則復胖更嚴重，為了不讓此現象產生，抒解壓力可是大事。
, _3 A+ f; p$ \+ t% g5.39.217.77公仔箱論壇; ^/ W* J* i" {+ h! g8 m% V( ^% |
二、首先找出造成壓力的原因 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q) h8 O$ C5 K! g$ O, K! Y" A- C
很多人都不自覺自己正承受著壓力，肥胖者也是一樣，直到去接受檢查或測驗，
% f1 {3 ~. P+ H8 y0 `找諮詢師商談後，才想起自已有著什麼樣的煩惱。這就是妳的壓力原因。
' k: X& Z+ d6 c; a1 Z% C2 {: rtvb now,tvbnow,bttvb而許多人都藉暴飲暴食來抒解壓力。下面的測驗中，即使只有一個項目符合，
5 B4 Q& w$ c- O8 ]' Q公仔箱論壇妳很可能就是壓力肥胖的候補者了。tvb now,tvbnow,bttvb; M; h0 N# R4 C& W, _* N9 o
如果妳有下列的煩惱，妳就要小心注意了： tvb now,tvbnow,bttvb& y. d0 d8 ?4 X; p: D( @ e
1、對自己的未來感到不安
, t# s: C7 o% a- y1 u2、對自己的容貌與健康沒有信心
2 U% I9 H* p7 j5 r4 j( B公仔箱論壇3、覺得工作或捀業很計苦，甚至很討厭
% T( y4 s0 Q' B. |) Q5.39.217.774、煩惱與異性的關係
4 E/ q! Z( l. b6 d6 k5.39.217.775、在意職場及與家人的人際關係
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三、如何掃除壓力怪獸呢? 公仔箱論壇0 O6 |2 F8 a; p x' j
有幾個方法可供參考，不過最重要的是，不要一個人獨自承擔壓力。5.39.217.77& A- e, P; G/ D" u5 J
將心事說給家人或好朋友聽，他們會幫妳分憂解愁。tvb now,tvbnow,bttvb7 R, P! O, u/ @8 c% Z
此外還可藉運動或聽音樂來抒解壓力。
: t) S& [, J$ g( P" U公仔箱論壇當自己變瘦一點了，就稱讚自己一下，如此一來會更用心地減肥，
6 E! G+ s: H5 M9 X1 v+ wtvb now,tvbnow,bttvb開始減肥就告知周邊的人「即使只瘦一點點也要讚美我」，效果會更好。
" [5 l E, l- z8 _$ p* i5 g. c! GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為心情和減肥者有密切關係，不從心情來考量的話，減肥永遠無法成功。
% N" o" u9 S3 K6 u p& p如果妳還煩惱自己太胖的話妳可以去找醫師談談，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ?7 h4 i0 e2 X) a2 n
因為嚴重肥胖而無法自己減肥的人，不妨找醫生交療或住院，
7 k# N. R1 p' E, ntvb now,tvbnow,bttvbBMI值25以上或男性體脂訪率30%以上，女性體脂訪率30%以上的話就是肥胖。
" S/ h2 j( r- Y7 J1 x# ?1 ?tvb now,tvbnow,bttvb如果又患有高血壓、糖尿病、膝蓋病、腰痛等疾病的話，就是肥胖併發症。
1 S- L$ b! E: a, y* A% S$ w但是若體重或體脂肪高，但卻沒有併發症的話，$ u# q0 @) b' h* L1 [* ]- o9 g! Z
診察重點便在指導妳的飲食生活，讓生活規律且健康。 |
發表於 2012-8-28 12:23 AM
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