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[健康食品] 五種食物幫你消內火

今年夏天似乎比往年更熱,火紅的太陽讓人卻步,感覺一出門隨時會中暑。夏天記得要多補充水分,否則很容易上火,臉上長痘、口腔潰瘍、體熱、胃口不佳……這些症狀都是由於內火較旺而產生。日常生活中,多吃些清熱降火食物,就能有效做到防病養生目的。% i' b) g  M" V: L) p8 u  A3 o

3 j; {- K9 M8 p7 u6 a& l8 [% f推薦五種清熱降火食物:  
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2 J% R! M+ e: _/ a/ l1. 苦瓜
9 N: d) t1 `3 ^: |公仔箱論壇苦瓜因為有苦味一部分人不愛吃,但它卻是很好的清熱解毒食物,尤其在夏天,內火比較大的人,經常吃點苦瓜能幫你輕鬆降火。 - ~0 r' y* o& _% g- ]% g7 h
中醫認為苦瓜性味寒、能入心、脾胃經,具有清熱解毒之功效。苦瓜中還含有一種生物堿成分,本身就能起到極好的清熱解毒、明目的功效。
# ~/ f. k( `: j1 DTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。苦瓜中還含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養素,其維生素C含量高,能養血益氣、補腎健脾,增強人體的免疫功能,有效起到防病養生的目的。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 b" ^. S/ ~# D5 ~% x

5 J& u! y0 ?7 Q6 X8 X* M+ V; kTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 黃瓜 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' [9 J) S5 o, z
黃瓜性涼味甘,入肺、胃、大腸經,有清熱利水、解毒消腫、生津止渴的功效。 tvb now,tvbnow,bttvb0 k& Y) ~+ t% q: ?
黃瓜中含水量高達98%,可以補充水分,又能利尿降暑熱,非常適合夏天食用。黃瓜中還含有豐富的微量元素鉀鹽,是人體生長所需的營養,能有效促進血液進行代謝,排出體內多餘的廢物。tvb now,tvbnow,bttvb% g. f6 A5 J  [) T9 w9 v# f
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3. 水梨
" y, a5 b, A4 f3 P& `$ J. ^水梨同樣是一種富含水分的水果,豐富的多糖類物質和維生素,能快速被人體吸收,所以也是身體重要維生素的來源。豐富的膳食纖維,能有效起到緩解便秘以及保護腸胃健康的目的。
2 t# W/ H: M/ ]7 |5.39.217.77中醫認為,梨子具有清熱解毒的功效,在炎熱夏天多吃點梨子能輕鬆起到緩解身體幹燥的作用。
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  |: C' {' {, V" ?9 G+ v/ {3 D9 O, z4 p4. 荸薺
/ D8 P7 G) V3 }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。荸薺是寒性食物,有清熱瀉火的良好功效,既可清熱生津,又可補充營養。荸薺中含有人體生長所需的糖、脂肪、蛋白質等重要成分,有助於調節人體內的酸堿平衡。豐富的澱粉和粗蛋白,還能促進腸胃進行蠕動,起到消食除脹、潤腸通便的作用。公仔箱論壇" Y2 H. y2 @/ j5 y
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5. 綠豆 5.39.217.77* B' D( p8 G8 B) z
綠豆湯是夏天清熱降火的甜品。中醫認為綠豆性涼味甘,有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。 TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. S% P( ]. m3 t: e  X
綠豆中還含有豐富的保濕成分以及礦物質,能很好地為肌膚進行充足水分的滋養,還能在肌膚表層形成一層有彈力的保護膜,防止外界不良病菌的侵襲
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  • soforlee

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