今年夏天似乎比往年更熱，火紅的太陽讓人卻步，感覺一出門隨時會中暑。夏天記得要多補充水分，否則很容易上火，臉上長痘、口腔潰瘍、體熱、胃口不佳……這些症狀都是由於內火較旺而產生。日常生活中，多吃些清熱降火食物，就能有效做到防病養生目的。
. V j. f) f0 e2 ~8 W$ N( e9 B, k+ A' u; c3 k
推薦五種清熱降火食物： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m# ^0 g; T) u& v# h% b
8 X% L9 R6 f8 z% a, E公仔箱論壇1. 苦瓜5.39.217.77; R" x1 M. l* g* P2 o9 i2 P, F
苦瓜因為有苦味一部分人不愛吃，但它卻是很好的清熱解毒食物，尤其在夏天，內火比較大的人，經常吃點苦瓜能幫你輕鬆降火。 tvb now,tvbnow,bttvb" ^0 f2 Q2 q5 p/ ?& f3 t
中醫認為苦瓜性味寒、能入心、脾胃經，具有清熱解毒之功效。苦瓜中還含有一種生物堿成分，本身就能起到極好的清熱解毒、明目的功效。 ' d& g- D4 y, `0 @9 Q
苦瓜中還含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和礦物質等營養素，其維生素C含量高，能養血益氣、補腎健脾，增強人體的免疫功能，有效起到防病養生的目的。
: Q- b1 m2 ~6 k k1 D9 b' etvb now,tvbnow,bttvb4 J; \3 H& P) ^
2. 黃瓜
. D3 c8 X" \. z4 F! Z: ^" l4 @1 C5.39.217.77黃瓜性涼味甘，入肺、胃、大腸經，有清熱利水、解毒消腫、生津止渴的功效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# v4 l2 N5 `4 y) ]" N$ }9 }) [
黃瓜中含水量高達98%，可以補充水分，又能利尿降暑熱，非常適合夏天食用。黃瓜中還含有豐富的微量元素鉀鹽，是人體生長所需的營養，能有效促進血液進行代謝，排出體內多餘的廢物。/ R8 E/ [6 k1 b) O) V
7 q# R e8 l2 F U# Y
3. 水梨 tvb now,tvbnow,bttvb& D( q$ N2 \8 g! V3 x9 M- @; _; k
水梨同樣是一種富含水分的水果，豐富的多糖類物質和維生素，能快速被人體吸收，所以也是身體重要維生素的來源。豐富的膳食纖維，能有效起到緩解便秘以及保護腸胃健康的目的。 5.39.217.771 D) } A2 I: ^) S1 k1 L
中醫認為，梨子具有清熱解毒的功效，在炎熱夏天多吃點梨子能輕鬆起到緩解身體幹燥的作用。( w2 B9 r, k5 ?
5 j5 Q4 X6 r, R1 d. c" K7 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 荸薺
[7 }) `4 T, P9 ] S2 ~5.39.217.77荸薺是寒性食物，有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補充營養。荸薺中含有人體生長所需的糖、脂肪、蛋白質等重要成分，有助於調節人體內的酸堿平衡。豐富的澱粉和粗蛋白，還能促進腸胃進行蠕動，起到消食除脹、潤腸通便的作用。
0 | K; _& p5 H( n7 x7 q- O公仔箱論壇
5 k$ a5 W# e% ?2 |5.39.217.775. 綠豆 公仔箱論壇1 f% f0 F% I5 H9 t
綠豆湯是夏天清熱降火的甜品。中醫認為綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。 ) ~! S6 z4 y, E$ m- i5 @9 g
綠豆中還含有豐富的保濕成分以及礦物質，能很好地為肌膚進行充足水分的滋養，還能在肌膚表層形成一層有彈力的保護膜，防止外界不良病菌的侵襲 |
發表於 2016-10-14 08:50 AM
| 
