回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？ 4 }! y! W' n B9 |' N
* [6 {/ k) A! F! NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。打飽嗝≠打嗝 公仔箱論壇0 `) t. e, ?* _" r- z D: I
% q2 ?8 e+ y. C L9 l
一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。 tvb now,tvbnow,bttvb4 T2 x) ]& Z, s5 n8 t
% b! I$ {8 E# K- J" |+ R8 }2 ~
一肚子氣從哪裡來？？
% ~: }9 W+ G, B' B+ _9 D2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* M# s0 h% ~ |; O8 q8 M+ j書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
# ~1 b! Z; |4 E q5.39.217.77% q w/ q3 ]+ n8 D; t, ~+ A: I
王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。
, O" b7 C$ P9 T) p Ltvb now,tvbnow,bttvb" W! C k1 S! |# I- ?+ Y$ h
人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。
) n/ F$ P; g: b5 V; U+ S5.39.217.77
% k, z1 J% |; F; U, Stvb now,tvbnow,bttvb值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。 0 w* Z* B9 [8 {% D" c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ E; V& T; L, E' [3 a5 i6 @
預防噯氣保健之道 公仔箱論壇# y: Y! ^4 F, ?2 D7 C# o2 G" N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 G7 e/ K, K8 J; D+ J
要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議： 公仔箱論壇# B, S' j' s) C- ?
1．進食細嚼慢嚥；
M: b4 ^ C: P z5 E2．避免碳酸飲料和啤酒； 5.39.217.77: t' D2 s! v* Q0 P% N) c2 H
3．不嚼口香糖及吃糖果； tvb now,tvbnow,bttvb. Z: f& D+ o) f+ R& ^ g! s
4．不抽煙； 公仔箱論壇6 D3 |" `9 W* k/ q( R( t5 j
5．喝飲料不要用吸管； 公仔箱論壇: F; c7 y$ o, I' m" ]! j
6．不合適的假牙必須矯正； tvb now,tvbnow,bttvb2 e9 ^& i* f# F/ @; ?" [
7．治療其他可能造成噯氣的原因。 % Z m( m9 z3 m( h7 b
0 F, Z3 Q- u! p' |+ ~6 k: Y6 Dtvb now,tvbnow,bttvb腹脹所引起的疾病 $ k7 T9 N. T% j" W/ E9 E( A
: n* J( d+ e% k' U [腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。
& p4 ?! d/ {* E) C& Q, E7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# T$ s( X, F, F$ `( X3 f公仔箱論壇另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a- d7 A5 B, V8 `( K: A
5.39.217.77+ G% j- \5 C" ?$ O; |3 }* f
改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 M/ j6 L* |5 o. ?! B
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o! f9 G' j1 B
王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
& f' i' M) R& d- ~$ LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。 tvb now,tvbnow,bttvb1 C4 i6 _1 M4 i
2．少吃油膩食物。 tvb now,tvbnow,bttvb# T- j7 {$ F3 y& ?3 o
3．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。
9 ~; a9 ^5 P Y2 p) ]) ~$ r公仔箱論壇4．緩慢進食。
b6 h2 t( ~# |3 B# ^6 B& ~! M公仔箱論壇5．飯後運動，如散步等。
0 ~4 j" X% ]* A- ~7 c! Mtvb now,tvbnow,bttvb
; I6 A$ {6 r3 P5 D- P& x' ^公仔箱論壇易產氣食物 5.39.217.777 \# c& t+ T y4 z: p
˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔 + ], ]- x* M- d4 ]7 w9 d4 v( T
˙豆類、小麥、蛋 5.39.217.77: A" x8 y9 i P8 \; z& U
˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
( ]" v2 |: o# k5 l) \* X- R& \' v* t˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 R {! \1 x" P) N' n7 f
˙油炸和油膩食物
3 K5 f; B/ B' W# |tvb now,tvbnow,bttvb˙糖果、果糖、代糖等 公仔箱論壇& ?$ U/ T1 I8 u- i6 y: V
˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
| 
