回想一下，您都是如何判定自己已經吃飽了呢？是感到肚子很漲、胃凸？還是很滿足的打了一個飽嗝後，才停箸休息呢？俗話說：「吃飯皇帝大」，大部分人在享受美食之時，臉上都是帶著愉悅的笑容；飯後打飽嗝更是滿足的象徵。但是您知道打飽嗝有可能是疾病的症狀，而有一些人正受此症之苦？
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打飽嗝≠打嗝 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 J. |: B0 o5 c' j) f
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一般人常會把「打嗝」與「打飽嗝」相混淆，兩者其實是不同的。所謂打嗝，是指橫隔膜突然的痙攣性收縮，因而引起短促、陣發性的聲音，通常會自動消失；噯氣，正常人吃完飯後都會有噯氣的產生，即俗稱的打飽嗝。它是指自主或非自主性把空氣由胃經食道口，並以特殊聲音排出體外的現象。 6 a/ h/ r! Y9 l* `
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一肚子氣從哪裡來？？
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6 l( s4 {% \1 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。書田診所胃腸肝膽科主任王志堂表示，人體腸道內本身就自然存在著「氣」，正常人胃腸道約有150～300c.c.的氣體，且每天大約排氣10～20次，約500～1000c.c.。但是，這些「氣」到底是怎麼來的呢？
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# P/ h" P& ?! m# ~9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。王志堂指出，吞嚥過多的氣體進入腸胃道、腸胃道的排氣功能下降、大腸細菌產氣量增多、個人對氣的耐受力減弱，都是造成腸胃多氣的原因。而當我們「一肚子氣」時，就會發生噯氣、腹部鼓脹以及排氣多（放屁多）等臨床症狀。 tvb now,tvbnow,bttvb/ y4 L" R% c3 z' T2 r, G2 b' B
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人體所排出的氣體中，70％～80％是由嘴巴吞下去的空氣，而大腸細菌分解的空氣佔很小的部分。當我們喝汽水、嚼口香糖、吃糖果、抽煙、進食狼吞虎嚥、用吸管喝飲料、所戴假牙不合適等等，都會吞下相當多的空氣，並產生噯氣。
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值得注意的是，噯氣患者也較易患有胃食道逆流症、胃炎、消化性潰瘍、膽結石、鼻涕倒流、氣喘、慢性肺氣腫與支氣管炎，必須多加注意防範。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& ^( U3 X1 O' `. M" S6 Q. K
! p2 H1 i$ }- n% g d6 }$ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。預防噯氣保健之道 5 f- n! H0 A v8 j% i* k0 I [
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要避免噯氣找上身以及治療保健之道，可以從日常生活中參考下面七點建議： 5.39.217.77/ @: S. ^3 N, V6 U$ S, Y% n7 F& n
1．進食細嚼慢嚥；
$ q7 l0 ~9 S, \0 Y* E6 B) V2．避免碳酸飲料和啤酒；
( m* {. s1 M6 A1 ~5 Stvb now,tvbnow,bttvb3．不嚼口香糖及吃糖果； & b8 t/ B9 T/ [6 a
4．不抽煙； TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g% N* X# W, y7 t6 ]% D
5．喝飲料不要用吸管； 3 Q; t2 H, ~3 v# K
6．不合適的假牙必須矯正； 5.39.217.77' C6 Q4 p9 l" @* }4 V! B
7．治療其他可能造成噯氣的原因。 公仔箱論壇4 S u! n# C. Y, I: s$ ?
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腹脹所引起的疾病 5.39.217.772 D0 T# Y! m: J/ W7 ^
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腹脹常見的情況大致可分成三種，分別為：一、胃腸道內空氣增加；二、腹腔積水（腹水）；三、腹部腫瘤（包括骨盆腔）。而腹脹的類型則可分成：一、持續性腹脹（腹腔腫瘤、腹水、肥胖）；二、間歇性腹脹（胃腸道內空氣或水分增加）。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O- y% }8 c- ]* U7 l! y7 [7 ^9 P
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另外，王志堂醫師也透露，在門診中也發現有下腹部雖脹但腸氣卻不多的情況，這種形成的原因有可能是因為：1．月經來臨前腹腔液體滯留；2．懷孕；3．腹肌鬆弛；4．肥胖；5．其他因素如腫瘤、腹水、腸阻塞、心肝腎疾病等。其中，如果婦女有這方面情形，就要多注意是否為婦科方面疾病；男性則有可能是因為肥胖、腹水、心肝腎方面疾病。
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改變生活習慣與飲食，減少「生氣」因子 7 ~. P! o, c- o5 C) O( f3 ~0 } |( ?! O
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王志堂建議可以先遵循以下五點，幫助改善症狀，以及達到順利排氣：
' F' P$ o# p& f公仔箱論壇1．避免不易消化與易產氣食物（見表）。 9 }( G6 g, n- a+ |9 k
2．少吃油膩食物。
3 v3 v, Q$ {6 X3 X5.39.217.773．暫時少攝取高纖維食物、果糖、代糖等，因為這些食物無法在小腸完全分解，到了大腸分解後就會產生氣體。 tvb now,tvbnow,bttvb, v. @: k* q4 [6 k% u
4．緩慢進食。 5.39.217.77% H. w" j- S- ^. i3 j0 W
5．飯後運動，如散步等。 7 [; P# A& U" c3 u
( I f& |+ U$ @3 n' j* _易產氣食物
! H( Q) U; y& J; H! `tvb now,tvbnow,bttvb˙蔬菜類：蘆筍、甘藍菜、包心菜、黃瓜、胡椒、洋蔥、花椰菜、蘿蔔
! S& G* k" H& L$ ^! p9 `% R" B8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。˙豆類、小麥、蛋 tvb now,tvbnow,bttvb- v% k! `6 r. g z1 Y
˙水果類：香蕉、甜瓜、桃子、西洋梨、李子、青蘋果
6 a0 E% [2 S& O5.39.217.77˙碳酸飲料、果汁、啤酒、紅酒
+ \, h4 d0 X" ^, K$ ^) @1 i, {tvb now,tvbnow,bttvb˙油炸和油膩食物 0 P- Y5 G6 m5 ]# \9 y
˙糖果、果糖、代糖等 , n Q* u* w) [" y5 U- P; X7 [
˙牛奶和奶製品．．． |
發表於 2012-8-23 12:43 AM
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