材料：公仔箱論壇, o/ U' h0 J3 `
香芒1個
# y0 L$ X8 }: N5.39.217.77墨魚麵1包5.39.217.77. t# ^1 Y1 R6 Q' M' H
中蝦2隻公仔箱論壇8 C( W: s% j# u
魷魚50克# x& G# ^0 F0 V: E7 z: v
青口50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B" r+ ^! ?) o; B7 v C
魚肉50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 Z' k. _. R: }6 T
帶子50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. \' J/ k7 F+ t6 m4 ^5 O$ y
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做法：
$ k) W" S0 S6 T7 r: z7 C# H( `公仔箱論壇1. 芒果去皮起肉，將果肉放入攪拌機，攪拌成漿汁備用；
" \0 `* x0 Y% e ~; M1 |2. 用適量的水煮滾加入墨魚麵煮5分鐘撈起，加入少許橄欖油撈勻放碟備用；
2 Q* i/ B' y- w& `公仔箱論壇3. 將中蝦、魷魚、青口、魚肉及帶子出水備用；
: B9 I( A- q" ^! R$ l6 G5.39.217.774. 將芒果汁煮滾後，加入所有海鮮再煮滾，倒在已上碟的墨魚麵及伴菜旁即成。5.39.217.77/ g6 I% f1 p! h- b6 M. Z6 B3 e) `. P
# K0 J* p% v9 y( y小貼士：
& b; R/ T+ f. Z8 f0 I1. 中蝦不要煮太久，待水滾後才加入煮至蝦身轉紅即可。公仔箱論壇! @% ^# U3 D9 f
2. 新鮮的海鮮，煮起來鮮味較濃。
% _& ]0 @* N% ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 橄欖油代替食油不但健康，更能帶出香味。 |
發表於 2007-3-2 05:11 PM
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