急凍豬仔髀 500克 麵包糠 3湯匙 tvb now,tvbnow,bttvb7 _! }* g/ J( N( S
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/ [" ], H$ Y+ ]) Y s% p3 J3 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥末 1湯匙 芝麻 1湯匙 油 1/2湯匙 迷迭香草 2茶匙 糖 1茶匙 豉油 1/2茶匙 胡椒粉 1/2茶匙 / {' W: {6 S- m
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% K6 Y$ E+ r# w' W1 f6 w公仔箱論壇1. 預熱焗爐至180度。
2 [9 X# h: T4 Q9 b5.39.217.772. 豬仔髀解凍洗淨，用廚房紙巾吸乾水份，隨意切2－3刀，令肉更入味，更易熟。 5.39.217.773 Z9 {) O- W6 }3 J' z
3. 豬仔髀下調味醃30分鐘。 ( [' b( H+ L! j) u# o
4. 豬仔髀黏上麵包糠，放在錫紙盤上。 5.39.217.77* M: Q$ X( o# I& _4 _
5. 焗豬仔髀約20 - 25分鐘。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 I5 }1 O" w( z
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1 B# {4 h3 _& L) W& s# J9 }5 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。營養小貼士TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ q4 Z3 R O$ M' ]3 q0 \
烘焗食物使油分在烹調過程中流走，使食物的脂肪量更低。香草帶出肉味之餘，又可以減少用鹽的分量，最適合高血壓人士。 |
發表於 2007-2-28 07:13 PM
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