材料:
4 t: h7 ?% ~) g2 B8 U3 U% j公仔箱論壇
8 r$ m2 `0 l `. d# j' j南瓜(中型):1個/(小型):3個 % B$ u! d8 R' ^' K" S
脫脂奶:250毫升 公仔箱論壇3 a! y/ {) M3 R/ V! ~: G: b
芒果:1個
8 C: S* \4 y3 G/ m9 G3 N公仔箱論壇蛋白:4隻
# H+ m+ |6 P) x7 f) x* v全蛋:2隻
C6 ~6 O2 b; O% [& M7 jtvb now,tvbnow,bttvb糖:2湯匙公仔箱論壇% V$ t' F. u* U3 @- q
" l, ?9 n2 W5 `9 {" Etvb now,tvbnow,bttvb做法:
) k6 R5 S' T' a% C6 s) R( O公仔箱論壇
t9 y# P& j" u4 k4 T: b3 k! S8 |公仔箱論壇1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 tvb now,tvbnow,bttvb: W4 I5 k- J ]( V& I3 W
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 5.39.217.77% e/ m# r# {5 m. {, O; N/ i5 a5 u
9 k/ t% G! w7 k- |7 @tvb now,tvbnow,bttvb3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。
* a; R3 K% c7 q) o公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g8 l2 p/ f T1 k
4. 將奶漿灌入南瓜。 ' g; j5 O& o8 A! P0 K
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5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
4 M! D1 V( t4 C! c; u7 Ntvb now,tvbnow,bttvb8 x% u. b9 O! h5 V% e m* g) |
營養貼士:5 W- {3 f( l+ g9 ~2 ]2 X
/ Q C; N3 R. ^) z: w% E+ J6 o這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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