材料:
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9 Q6 L9 _/ A+ M% |8 {' f. p: D4 T6 jtvb now,tvbnow,bttvb南瓜(中型):1個/(小型):3個 5.39.217.777 R" t! y% c/ n6 v
脫脂奶:250毫升 公仔箱論壇6 k; }* z0 @. F8 W
芒果:1個 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S2 u. D! S9 L- {; |7 R8 ?
蛋白:4隻
: ^! q; Q1 \% y5 Q9 ^3 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。全蛋:2隻 公仔箱論壇8 H+ _ c) F: X/ E$ s) U4 a. n$ K
糖:2湯匙
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! E6 F+ _# u" Q9 s' {tvb now,tvbnow,bttvb做法:公仔箱論壇9 a% t3 u1 U" i! Y! }# G& O
0 Q9 `, y; h" d f% JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 南瓜蒸約15分鐘至軟，待涼。切去頂部留用，挖去瓜籽，備用。 # _7 R' a2 p! R) @9 Q
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2. 將奶、蛋白及蛋拌勻。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# d1 c- ?) i! q } ~
) G8 `$ z& ~/ E( m4 F* jtvb now,tvbnow,bttvb3. 芒果洗淨，去皮、去核、切粒，拌入奶漿(2)中，最後加入糖拌勻。 公仔箱論壇+ z& ?8 p' W* ~! Z+ S* V* ] e
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4. 將奶漿灌入南瓜。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S+ n( \( g* |8 O- @) f3 [/ t
1 U( }& s8 { T: H' {; }, _5. 隔水中火蒸20-30分鐘，即成。
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) s2 n& d! \; A- J R公仔箱論壇營養貼士:公仔箱論壇; E, Q. ?/ X9 ~2 o+ }0 W5 `1 T6 L. n c
: m0 I9 s8 ]5 q7 N) L這款甜品含豐富蛋白質、胡蘿蔔素及維他命C，能令皮膚更白更滑。 |
發表於 2007-1-25 09:56 AM
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