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材料：tvb now,tvbnow,bttvb( D7 i& M. q. t& \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K) l! N! C9 E7 h! v8 [
龍利柳 1磅 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?+ |+ ]$ K+ p6 x0 S3 J) [& o. R
菠菜 3棵 ) f$ ?' A& I8 x. A
雞蛋 1隻
3 ]0 ~/ y+ k, c' X7 x3 L麵包糠 1/2杯
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: A: s* p* d; d+ V; qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。醃料:
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# Z9 k/ ]) [! j. t7 C; j4 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙 5.39.217.77* a% S- e) O& S+ W( h! |5 ^! P
古月粉 1/4茶匙 / w2 U- O7 z, K- K! K' {7 U
檸檬汁 1/2茶匙 . N$ Q% [2 W( Q" x- Z* F) k
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做法：tvb now,tvbnow,bttvb6 `1 i$ p0 c# m5 m- {6 c
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
$ m9 |% a* Z! Y+ E2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
( ~* o. z6 u3 t9 X5.39.217.773. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。
) h; c' ~* `0 T( r4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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