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& u" U1 t1 o) H3 I/ ?& i材料：
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+ ~) h: B7 r1 w3 f5 T7 c龍利柳 1磅 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S: X) e4 [1 k0 e z- X+ s5 T
菠菜 3棵 5.39.217.77) `* N+ d/ q9 n& ^- B0 M, u
雞蛋 1隻 * C2 r; Q% d' p/ F+ s+ a# P) ~8 J
麵包糠 1/2杯 tvb now,tvbnow,bttvb+ t# z8 K$ j3 f2 p7 J
* D. E% e! K1 N) S公仔箱論壇醃料:' N0 h: u0 X2 b' ?+ J+ B' \
4 \9 W; e# r7 g$ v5 g6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 1/2茶匙
& [, K! J/ h5 d6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。古月粉 1/4茶匙 tvb now,tvbnow,bttvb- N5 O# l9 K; t0 g8 _) j V
檸檬汁 1/2茶匙
# d! ]& }: e* JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: e6 P5 f9 j+ F! F1 `tvb now,tvbnow,bttvb做法：5.39.217.77" L2 W0 _* j3 I- `, O, h Y5 u
( @/ _* t. S3 i5 i, F0 N4 V: n5.39.217.771. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。 tvb now,tvbnow,bttvb Z( j% Z5 n+ ]. U$ e% n" P
2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
* R: s7 c. J& b ?9 ?公仔箱論壇3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 5.39.217.77) C- r6 z$ K4 J' n; z
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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