1 W* T5 X7 I( [3 h; xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' C# Y- i2 s$ E* a公仔箱論壇材料：
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1 B2 N' d$ K* h: }- Q5 }tvb now,tvbnow,bttvb龍利柳 1磅
; J. E- x- a; Q) O% j( g/ o6 e菠菜 3棵 " G5 Q5 O% t8 |9 H v
雞蛋 1隻
% m' H3 g9 X6 B2 D4 c# w/ {7 J; f2 {麵包糠 1/2杯 % B0 L" w) ?" D# M! E" E
( E! E- U$ C; k. D: L4 S2 a3 Y2 @tvb now,tvbnow,bttvb醃料:
; k ]. K4 [" \5 k4 z$ ?2 Gtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.775 O2 N$ I" Z! w3 _
鹽 1/2茶匙
R! H& q" o+ W6 A2 Z: o/ |古月粉 1/4茶匙
7 Y" r7 @0 K# b2 K. L1 S _tvb now,tvbnow,bttvb檸檬汁 1/2茶匙 ' @1 e! P& U, g3 e# x
1 u4 r- o( Z' C" F* q) U( Q! M做法：( }% R; v2 N+ |4 Z
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1. 龍利柳抹乾，切雙飛，用醃料醃15分鐘。
3 j8 {. ]; x2 H G! mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 菠菜去頭，洗淨，灼熟待凍。雞蛋拂勻，煎成蛋皮，待凍。
% v; t$ D3 R% U V4 p7 H3. 將菠菜，蛋皮放入龍利柳內，覆蓋，舖上麵包糠， 放入預熱焗爐用350℉焗25分鐘。 公仔箱論壇% [, F" C9 K* v Q" V' U$ W( ]
4. 將魚柳取出，界開，以沙律醬伴食。 |
發表於 2007-2-9 01:06 AM
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