秋老虎持續發威，天氣炎熱且乾燥。受到夏天強烈紫外線摧殘的肌膚，防禦機能已經衰落，再碰到燥熱的節氣，皮膚、喉嚨、口腔容易敏感不適。
2 |' z' }3 j+ T4 {5.39.217.77
* l+ U& j& h* {+ Q0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，身體為了阻擋紫外線侵害肌膚，會形成厚厚的角質層，導致水分不易蒸發。而且紫外線還會傷害成纖維細胞，無法順利地製造出膠原蛋白與彈性蛋白，打亂細胞正常的代謝運作，弱化肌膚保護功能，變得乾燥且缺乏光澤，並使得皮脂過度分泌，形成痘痘，或者出現濕疹等各種肌膚問題。% n1 m% u# @0 O) w. S9 l
- p5 k: c3 l D* W* _( z0 }1 L$ B除了靠外在的保養外，由內到外的食療才是擁有美肌的關鍵！岩田麻奈未指出，以中醫觀點來看，秋天當季的水果有潤喉滋肺之效，幫助身體遠離乾燥的侵襲。以下為岩田麻奈未推薦的4種正旬水果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* z$ M! T% ?0 e" s! ^
9 [: y( G: s0 |9 O5 _
1.紅葡萄3 g: R. \/ y- m' S
紅色葡萄的表皮以及種子含有一種叫「原花青素」（Proanthocyanidin）的多酚，具有強大的抗酸化作用。根據日本龜甲萬株式會社的實驗發現，連續半年食用，能夠有效淡化臉上色素斑點。苦惱夏天曬斑消不掉？請吃葡萄不吐葡萄皮吧！
3 c, A7 l4 B% D4 ^" k7 ~tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ [5 A2 P T* [
2.梨子
4 L5 q5 }- T# s* B( k+ X( m5.39.217.77梨子內含的熊果素，常被作為美白成分添加到各種化妝保養產品中，能夠抑制酪氨酸酶（Tyrosinase）運作，以阻礙黑色素合成，防止黑斑、雀斑生成。
/ g- k+ ? o8 {2 g& a+ ~* ?7 k# q公仔箱論壇/ t) Q$ t; ?/ o, F7 ?3 q: F+ W
3.無花果tvb now,tvbnow,bttvb- [% } C$ H& F" I- n
無花果的水溶性食物纖維「果膠」的含量約為蘋果的3倍，而纖維素則是葡萄的20倍！水溶性食物纖維可吸收體內毒素及老廢物質，並作為益菌的食物來源，達到淨化腸內環境的功效。另外，無花果還可穩定醣類與脂肪的吸收，是天然的減肥聖品！tvb now,tvbnow,bttvb, d8 T1 D% n7 Z- x) ~& k
% u7 T; X1 J/ o" U) U% L4 A$ HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.柿子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m! X% C# y. C* t- A
柿子含有「鞣質」成分，雖然吃起來帶有澀味，但有極佳的抗病毒效果。廣島大學的研究發現，有效抵抗流行性感冒、諾羅病毒（引起非細菌性腸病毒）、輪狀病毒（易使嬰兒與幼兒腹瀉）等12種病毒。季節交替容易生病的人，不妨來一顆黃澄澄的柿子，守護身體健康。
: y# y* A; o% K2 L: {9 |3 Dtvb now,tvbnow,bttvb
# u2 |- S2 p+ [! i, s6 B公仔箱論壇4 b: j: y6 e* k0 A2 _& B+ M1 C
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y3 d/ A! _0 J# G
5.39.217.778 r3 D9 q6 V4 x9 s
健康 林明慧 |
發表於 2016-10-25 02:02 PM
| 
