出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。
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1.上車或上船之前不要吃太飽：5.39.217.77( X) T. Q, I4 Y* M3 f4 W4 \2 `
" f1 w$ M( g/ x. r3 ~: z: V) b: ]tvb now,tvbnow,bttvb上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。
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3 g! Y9 F' F/ K公仔箱論壇2.吃話梅、生薑片：
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' r. |) c* {$ Y' L% U5 M) YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。tvb now,tvbnow,bttvb+ e4 t6 `, _1 v& A) ^+ v
" Y+ { ^$ h y. \' Z% cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.吃榨菜：
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3 I! a7 q+ A$ D6 R- j; U3 h3 f" w: U5.39.217.77坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。2 E' l t) A& D2 j' j" a
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4.吃暈車／船藥：
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5 U5 z0 P8 J i7 `- z吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。tvb now,tvbnow,bttvb0 U9 v, k! _: ^; c
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5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：4 S- ~* X+ b( o0 f7 {: o! K' ?
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在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。tvb now,tvbnow,bttvb# N8 l& @3 M: M
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6.將背部緊靠椅背：
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如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。
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' p) J( q- C: a5 c5 a; [4 H7.分散注意：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A% v9 U+ R* n2 \ A7 \! |* m
1 C$ r4 |; b: }公仔箱論壇有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。
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9 ^/ w$ O, {( d$ C( R B! u, r" A8.掐穴位：
! ^5 B( Y+ E5 S3 h5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z( X' m% g( P# E; I
用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 M. Y5 |' {3 Z, i) m
- h/ D1 h4 Q- o2 | z; Q7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.吃橄欖／檸檬乾：tvb now,tvbnow,bttvb+ Y6 b3 j+ g. s U
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暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: b! b% z/ ]0 |( R* d3 t* _, s
X& ~0 j- e4 Y% g! |10.吃蘇打餅乾：' C1 l( t9 c0 n3 z
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蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。
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發表於 2016-10-24 12:26 PM
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