出外旅遊交通工具不外乎坐車或搭船，如果旅途中出現暈車和暈船的症狀，除了不舒服，也打消了遊覽的興致，旅遊搜尋網站Sky scanner介紹10個方法，幫你擊退暈車暈船不適。公仔箱論壇( D8 P; J. {. }9 n8 N
' T' _; t7 u% A7 M6 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.上車或上船之前不要吃太飽：
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上車或上船之前千萬不要吃太飽，也不要吃油膩的食物，否則就肚子脹脹的胃部會很不舒服，要吃容易消化的食物。/ F6 n$ x+ ]6 x/ C* Y
& Q/ ~% G7 ?4 E. r2.吃話梅、生薑片：公仔箱論壇! k# j. E" R0 T i; D/ P9 `
# o' V! e" k: c# e知道自己每次坐長途車或船都會頭暈和吐的朋友，出發之前記得要帶上一些話梅、生薑片等的零食。一旦真的頭暈、想吐的時候就可以派上用場。因為話梅在體內經消化吸收之後，會幫助中和體內的酸性物質，有助減輕暈機症狀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; _' f! F# O$ |. o2 h
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3.吃榨菜：
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坊間有說吃榨菜可以預防暈車，因為榨菜能夠刺激味覺，也能抑制胃部防止出現反胃的症狀，那麼出發之前吃榨菜肉絲米粉也是個不錯的選擇喔。公仔箱論壇" \/ u* m: V5 a4 D4 R5 h4 l
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4.吃暈車／船藥：公仔箱論壇2 }- d3 o3 W. d; I* }. h+ O" E
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吃暈車／船藥是最有效的方法，可以到藥房或診所配藥。但是一定要遵循藥物的指引，因為一般的暈車/船藥都是要提前服用才有效，而不是當你上了車才去服用。注意，暈車/船藥只用於預防，不能治療。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) X% s, a. g* c H0 o( [: T
& c+ ]! t* q+ c/ [, P5 ^0 u" ctvb now,tvbnow,bttvb5.坐窗邊位置、眼睛與窗外風景保持水平視線：% G+ ?, s& N5 P6 v' Z1 E! ^9 _
5 s3 i, u% j7 F2 B* O ^8 {公仔箱論壇在坐車/船的時候選擇坐在窗邊的位置，將視線專注於遠處的一個物體上，保持水平視線可減輕不適。
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6.將背部緊靠椅背：5.39.217.77- v% s2 r% D7 I3 c
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如果車路太過顛簸會更容易誘發暈車，這時候你更要坐直身體，盡量將背部緊靠椅背，並利用充氣枕頭墊來固定頭部來防止晃動。
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7.分散注意：5.39.217.774 \! I- P8 X k! b: @+ x% n: @& h
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有時候暈車/船也是一種心理因素，可能你之前搭車/船的時候曾出現頭暈和嘔心，所以你覺得之後的自己也會同樣出現暈眩症狀。建議你在旅程中聽聽MP3，或是跟別人聊天來分散注意力，但是不建議閱讀。因為晃動的時候，書本上的文字就會隨之跳動，使你感到更加暈眩。
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6 `% A9 a9 d# G7 k, mtvb now,tvbnow,bttvb8.掐穴位：
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用大拇指按壓合谷穴，即是大拇指和食指中間的虎口位置，可以減輕暈機症狀造成的不適。
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9.吃橄欖／檸檬乾：
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' M6 B7 Q, s" q暈機初期的症狀就是令你產生過量的唾液，當唾液流入你的胃內就會產生噁心的感覺。而橄欖所產生的鞣酸能使你口腔乾燥，因此在出現嘔心的時候吃點橄欖有助於消減嘔心，食檸檬乾也有同樣功效。5.39.217.770 R( M, m! u3 h: j
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10.吃蘇打餅乾：7 d! _' y* T6 x7 K. b
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蘇打餅乾不能像橄欖一樣減少唾液分泌，但當蘇打餅乾到達胃部後可以吸收那裡過多的液體，其中的秘密成份就是碳酸氫鈉及酒石（tartar）。
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% s% u" B! d! ?3 y% m" btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇6 R# b/ C' t @: C5 m8 Z* v6 L- F
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發表於 2016-10-24 12:26 PM
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