[健康資訊] 11种饮食方案改变性格缺陷

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美国心理学家夏乌斯博士在《饮食、犯罪、不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其它的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。许多专家建议：5.39.217.773 g( n- ~7 E! G/ O8 J; Z! |  @# Z
　　一、性格不稳定者：公仔箱論壇& A3 I3 {5 B- r) o
　　性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
% V, |$ Q* H3 h7 t公仔箱論壇　　二、喋喋不休者：公仔箱論壇2 B3 Q4 A! ?( P
　　喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。公仔箱論壇1 ~0 b) ]7 K% @, X4 w
　　三、易怒者：
! V* i2 g, I3 `$ E( i5 U6 A　　易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
$ D, {0 H2 |# {& n, S" i* p8 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　四、怕事者：5.39.217.77- e# j7 J' h! S+ x4 n2 e6 [
　　胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。公仔箱論壇: l! n! U# b* z
　　五、怕交际者：
. H8 @# w# E3 Z2 @8 q/ L　　自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。; X1 X) P0 Z3 d! n
　　六、优柔寡断者：
, }" ]: i& z% H- t2 D/ g　　处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。5.39.217.779 }8 y( ~& x/ s& @) \  D6 Q
　　七、消极依赖者：tvb now,tvbnow,bttvb" X( p) O5 `, }1 Y. r+ h+ \* O
　　消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。
2 d5 @, ^+ v5 s! M3 |) L+ y& ?公仔箱論壇　　八、做事虎头蛇尾者：tvb now,tvbnow,bttvb' I! K/ B/ E( B  Y8 j8 V
　　做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。
& {7 b6 `/ X6 k$ ?/ Y" E　　九、固执者：
; k' q% d- ~1 U9 S. h" I+ x1 ^　　为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。
0 ]$ Y6 l6 z8 D- K  d0 W; f5.39.217.77　　十、焦虑不安者：
2 Q# s5 l1 A9 n# J5.39.217.77　　遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ?) K8 E% [- l& Q* M( h
　　十一、恐惧抑郁者：* A: Q- a! w. H2 k
　　恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。