[健康資訊] 11种饮食方案改变性格缺陷

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美国心理学家夏乌斯博士在《饮食、犯罪、不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其它的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。许多专家建议：
3 i/ [2 n$ u; U4 p. y8 C; S4 h　　一、性格不稳定者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w( {3 R$ n# h5 `! c, ~# F, f; [
　　性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
# p" r2 X$ m9 z: u) N& CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　二、喋喋不休者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! c6 F, k+ P9 [8 J- f
　　喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
' L( G$ r8 {9 R$ N) l　　三、易怒者：
9 [8 I1 Y3 f- g7 R0 m& O5.39.217.77　　易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
2 p+ b0 `+ N! R* S3 X0 q　　四、怕事者：: |+ F* P* m) q- f3 x0 V
　　胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。8 L, p- G3 `6 W% S/ L" A/ R$ m; ~
　　五、怕交际者：
4 n. F$ ^: n8 b5 g3 Y0 j% Otvb now,tvbnow,bttvb　　自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。
1 ]' T" ]6 s; F* P4 B4 Xtvb now,tvbnow,bttvb　　六、优柔寡断者：
- L8 A0 U# ?0 L' H  v5 ]tvb now,tvbnow,bttvb　　处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。5.39.217.77  n: Y  e7 u! l. x
　　七、消极依赖者：公仔箱論壇- u2 l9 f( a! b0 X; G# t) @: i+ X
　　消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。# g9 q( D  J! v0 K
　　八、做事虎头蛇尾者：tvb now,tvbnow,bttvb- y8 x* M9 e3 E
　　做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。tvb now,tvbnow,bttvb3 ?# n- q$ {4 ^' `# k3 B4 U& `4 _
　　九、固执者：5.39.217.77; \5 t) Z5 L( K, R
　　为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。5.39.217.77  D0 k1 n: i/ q, ~( e! v
　　十、焦虑不安者：2 f, K" b) k3 }; _( e, h
　　遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。
  Q2 E* N+ i: u  D& D+ @9 z8 s5.39.217.77　　十一、恐惧抑郁者：
# b5 E7 \" d0 e: o+ m　　恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。