[健康資訊] 11种饮食方案改变性格缺陷

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美国心理学家夏乌斯博士在《饮食、犯罪、不正当行为》一书中曾提到一个怪癖少年杰利。他从小多动，难以管教，9岁时曾被管教一段时间，11岁即因涉嫌犯罪而被法庭传讯。美国专家建议控制糖类食物后，杰利的性格明显好转。对于其它的特殊性格特点，调节食物营养组成也能相当程度地改变其性格。许多专家建议：公仔箱論壇% x; i3 Y  A4 c9 ?/ w
　　一、性格不稳定者：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 R2 e0 Y. e0 T
　　性格不稳定者，常因长期缺钙，造成心神不定，应该多吃一些含钙、磷较多的食物，如大豆、牛奶、苋菜、炒南瓜子、海带、木耳、紫菜、田螺、橙子、河蟹、虾米等。
, S# M6 H! G% o3 Z6 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。　　二、喋喋不休者：5.39.217.77, i7 O" Z8 e8 F# m! ]1 V
　　喋喋不休者，大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨，需要多吃粗粮，或牛奶加蜂蜜，常饮用会有好的效果。
: s7 i5 s$ L- ~5.39.217.77　　三、易怒者：tvb now,tvbnow,bttvb) @8 ?- w( h( z) \0 L
　　易怒者，多因缺钙和维生素B，遇到不顺心的事，极易激动，甚至暴跳如雷。应减少盐分及糖分的摄取。可以多吃些含有钙质的牛奶及海产品。
; Y5 G: A# V" F5 c3 H& B5.39.217.77　　四、怕事者：" `0 ]6 T/ ], Z$ @4 L
　　胆小怕事者，主要是缺少维生素A、B、C，宜多吃辣椒、笋干、鱼干等。当然也可能因为食酸性食物过量，应多吃瓜果蔬菜。0 }+ Q/ H: U  q# X& z& @2 O. h
　　五、怕交际者：
7 b8 J& T. ^. [0 Z5.39.217.77　　自我封闭、怕交际者，多属于神经质兼冷漠，故宜多饮用蜂蜜加果汁，并可饮用少量的酒。6 {( P+ q& [! \9 m, i# ]
　　六、优柔寡断者：5.39.217.779 g: o4 ]7 Z8 ~6 n5 |) ~- a' ]
　　处事多优柔寡断者，要建立以肉类为中心的饮食习惯，同时食用水果、蔬菜。公仔箱論壇  Q) K  t; |3 L& i( l; c9 p
　　七、消极依赖者：
, X! \8 Z) y/ Gtvb now,tvbnow,bttvb　　消极依赖者，平时遇事缺乏胆略和勇气。应适当节制甜食，多吃含钙和维生素B1较为丰富的食物。. \2 G7 ~; t7 c; Z1 k: y( j& }
　　八、做事虎头蛇尾者：( H- b' C4 U' a4 e; k1 |' J
　　做事虎头蛇尾者，这种人通常缺乏维生素A和维生素C，应多吃猪、牛、羊、鸡肉、鸭肝、牛羊奶、鸡鸭蛋、河蟹、田螺等食物，还要多吃富含维生素C的辣椒、红枣、猕猴桃、山楂、橘子、苦瓜、油菜、豇豆等。$ k) p1 [. x1 f9 U* H
　　九、固执者：! ]0 U* t  g+ t4 o
　　为人处事多固执者，应减少肉类食物，但可多吃鱼，并尽量生吃；蔬菜以绿黄色为主，少吃盐。公仔箱論壇+ e+ C6 O4 g; A1 O# t0 F
　　十、焦虑不安者：
$ ?: ?: [! V* m5.39.217.77　　遇事多焦虑不安者，应多吃富含钙质和维生素B族的食品，并要多吃些动物性蛋白质。
* E3 B% p% C- {- D2 r/ p  u　　十一、恐惧抑郁者：
9 {/ I7 V) r$ o! n/ S4 utvb now,tvbnow,bttvb　　恐惧抑郁者，请不妨多吃些柠檬、生菜、土豆、带麦麸的面包和燕麦等。