這個多元化的世代，女人不只須扮演家中好太太、好媽媽的角色，還可能須扮演工作上獨立思考、迅速處理問題的女強人。在兼具各種角色的同時，女性還會因為年齡不同、環境不同、生理變化不同等等，產生不同的健康隱憂。因而，女性若想要讓自己保持最佳的健康狀態，只要依據不同生命週期的營養需求，給予重點補給；這樣一來，不論何種年齡，都可常保青春健康，時時綻放如花。 公仔箱論壇5 i3 n8 [' Z2 w* z Y+ [
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: T$ b! e2 z+ Y7 ]% R, R" a, d5.39.217.7720 歲女性 均衡營養維護健康
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) a" {; d9 a% ~0 @& R: L# K公仔箱論壇20歲的女性正值社會新鮮人，較在意自己的外貌與身材。有時為了維持窈窕體態，有人不惜用零食代替正餐，或三餐飲食不規律，造成營養失衡現象。然而，適逢生育年齡的20歲女性，需有均衡的營養以維護生理最佳狀態；因此，補充完整而均衡的營養，並讓身體能充分吸收，是此時期的健康重點。 - i& B; Q: O" W3 w$ Q/ D
; q+ C- j4 [2 T [. ?5.39.217.77 螺旋藻：是營養完整的高蛋白食品，含有豐富的維生素、礦物質，能調節生理機能，讓女人青春永駐。其中的γ-亞麻油酸（GLA）還可減緩女性月經症候群的不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^% S; S. x8 Y
# {1 m7 y* [/ ?% Ltvb now,tvbnow,bttvb 乳酸菌：能幫助腸道廢物的排除，做好體內環保。它更能強化腸胃道功能，幫助營養素的完整吸收。4 {1 o9 a: y8 Z" R) q$ @0 i
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% q$ M" U1 S9 e1 z4 s5 i" V9 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。30 歲女性 對抗壓力增強體能
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女性30歲後，身體的新陳代謝率開始下降，此時也正是工作、家庭兩頭燒的時期。需有效清除因壓力產生的自由基，避免自由基產生氧化作用，破壞細胞生長並阻礙新陳代謝運作，影響人體健康；另外，增強身體免疫力也是30歲女性維持健康的重點。; s# k1 F; f8 \( |* i. O& _8 b; Z$ w
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葡萄籽萃取物：從葡萄籽中萃取的多酚花青素（OPCs），不僅能抗氧化，更可抗發炎、改善過敏體質。
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啤酒酵母：富含維生素B群，可幫助提振精神；含足量的有機硒，能增強體力與免疫力。tvb now,tvbnow,bttvb- ]; e* `6 ]0 c$ [$ M
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7 E" u( ~2 q6 c$ D! O& B5.39.217.7740 歲女性 強化代謝維持體態
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40歲婦女不但體力明顯變差，更由於體脂肪快速堆積，容易增加體重；而肥胖正是心血管疾病、糖尿病等慢性病的源頭，所以控制體重，成了此時期婦女的保健重點。以下營養素可幫助排除體內油脂，建議適量補充。公仔箱論壇% M7 Q2 n& p6 w' b, f
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甲殼素：可吸收身體積4～6倍油脂，排出體外，對去除多餘油脂，相當有幫助。+ g/ b! a1 t! }/ Z+ n$ b
; G1 A* H$ u: WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。L-型副肉精（L-Carnitine）：可促進脂肪燃燒，有效消除體內多餘脂肪，幫助減重。% w. M9 j# A2 X; K+ r- z. K
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膽鹼：可去除肝臟過多的脂肪，並幫助脂肪與膽固醇代謝；另外，還能協助荷爾蒙的製造，使40歲的女人依然保有青春與健康。
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) L- {3 c% {- M50 歲女性 減緩更年期的不適
* a: _+ ^0 M2 q4 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb. k9 Z5 I" ^4 a* v6 S' M" C5 c
此時期的婦女，由於女性荷爾蒙慢慢減少，而開始產生肌膚乾燥、心悸、情緒不穩定等更年期症狀。代謝的減緩，亦提升了心血管疾病的罹患機率。所以，減緩更年期的不適，促進心血管健康，成了此時的保健課題。5.39.217.77* P5 D; L9 G' R: M2 a% P
4 X( T& L k& v! } E: S! C 大豆異黃酮：可部分取代女性荷爾蒙，減少更年期的不適。此外，它能抗氧化，提高代謝功能，對降低心血管疾病發生率、延緩肌膚老化都有助益。5.39.217.777 d/ F' N7 \" F* D0 D) Z! O9 f. q
" v2 r7 e8 p7 X5 W! \7 o2 W9 h% T! I公仔箱論壇 輔酵素Q10：可抗氧化並降低血壓，預防心血管疾病發生。公仔箱論壇# K9 D& S% H5 G1 {
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蔓越莓：含有豐富維生素C及花青素等抗氧化物質，除可有效抑制體內低密度脂蛋白（LDL，俗稱壞的膽固醇）的氧化，強化心血管健康外，亦可減少泌尿道感染的機會。 |
發表於 2012-11-7 12:09 AM
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