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油.....2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! x% z( a6 j) b4 N- B I$ L& o
蕃茄.....2個
8 `# t# K3 ~* h! x& r8 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蟹柳.....2條0 m& D1 u# S |4 N X" f: R
蒜蓉.....1湯匙
. V- l# G1 Y! Y# `公仔箱論壇洋蔥.....1/4個' M4 d7 r& ? w; b8 i0 k3 Z
茄汁.....2湯匙: H6 ]& K: t( x7 P. c2 X
糙米飯.....1碗
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; W; k \5 [. q0 m做法; N' L, I: R: x7 h9 J: X. S
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。tvb now,tvbnow,bttvb* R n& p9 x ?) k# n7 A
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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