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材料
. N, Q2 k& f7 I( ]6 L4 _+ C5 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蝦.....6隻
( i( f/ J$ C5 \) O5 o" Etvb now,tvbnow,bttvb油.....2茶匙" ~2 c' b' J+ g0 ?5 N3 C+ o0 ]
蕃茄.....2個5.39.217.770 a" _7 \( U! q$ t7 s2 L6 ~
蟹柳.....2條5.39.217.77( i- I& f5 m$ P' }, o7 e$ k
蒜蓉.....1湯匙 G# L3 h4 Z+ {8 T/ T- }
洋蔥.....1/4個tvb now,tvbnow,bttvb r- T g5 `8 V0 C
茄汁.....2湯匙
. u( Y1 Q. C% j- F+ ]" a6 m# Ltvb now,tvbnow,bttvb糙米飯.....1碗; G; f8 t8 f0 I; P: ?3 K3 @
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做法公仔箱論壇2 ^) E# O. ]) U3 y
1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。
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2. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。5.39.217.77$ N8 G* _' `1 r: S( d
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H/ G, T+ P$ Z: M6 O" t
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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