# `! d: B9 T7 ~% ~# K! x材料
& }) F7 {8 {4 E: { k蝦.....6隻公仔箱論壇5 l9 z: K8 C3 Q
油.....2茶匙公仔箱論壇+ @$ u5 O0 s8 i: l
蕃茄.....2個
$ v2 `2 e$ N) j' {$ U; Ptvb now,tvbnow,bttvb蟹柳.....2條tvb now,tvbnow,bttvb1 @/ H/ u' A% X8 L% Q# \
蒜蓉.....1湯匙; o8 E+ M8 Z+ k* W' j
洋蔥.....1/4個9 V* H N' u4 s" ^& b
茄汁.....2湯匙
8 T( C2 j# N! a6 g7 Z' N( T: [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糙米飯.....1碗公仔箱論壇. o/ C/ w4 e: ?7 \* U1 \
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7 g& I+ V3 l0 v) G; m( ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法
; Y' [5 J7 h3 @2 Z1 y公仔箱論壇1. 蕃茄、蝦、蟹柳、洋蔥切粒後，與蒜蓉及油拌勻備用。1 y7 X3 ~% v# H* c" W! `
! X. [$ |9 q" V9 F5.39.217.772. 將糙米飯鋪在焗盤內，然後將蕃茄、蝦、蟹柳及洋蔥粒鋪在飯上。
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3. 最後，放入焗爐焗 10-15 分鐘，即成。) ?. ^' E$ C& s4 x' n
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發表於 2016-1-17 05:32 AM
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