[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  tvb now,tvbnow,bttvb, f& M2 m4 Q, U5 ?; J& Z/ i
奇異果 2個  公仔箱論壇' J& Y8 c( K# S8 y. ^! k. Q2 y
橙 3個  
- C! X: `, `. F公仔箱論壇西生菜 5-6片  
& c8 }! c8 O2 Q; l1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。黑椒 1/2湯匙  
, \' W% _9 R- q1 a0 J1 z/ U5.39.217.77蒜蓉 11/2湯匙  
! W+ m. m. I8 [7 I香草碎 1湯匙  
; z( `4 D( e) F$ y: _8 etvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/2茶匙  8 a$ i$ J  b7 K
糖 1/2茶匙  tvb now,tvbnow,bttvb7 a1 C1 g8 R/ J/ {1 `
生粉 1/2茶匙  5.39.217.77' a( _9 E1 `7 m: c: o" }0 n& G
油 2茶匙' o; I' Z2 v( T4 z/ B  e3 c
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2 a+ H) u$ n2 H8 E1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。5.39.217.77" N7 _3 x1 J! K6 k3 u
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
6 r+ C9 W7 {1 g0 h1 o/ y1 d+ B( [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ s4 x. X( U# W/ w9 O
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。
: n  H6 e. x! a$ O; J5 C$ R5.39.217.775. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
; Q+ U" N# u' }0 X5.39.217.776. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。