[中式食譜] 香橙汁奇異牛扒生菜包

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西冷牛扒 1件  
4 J2 x0 R0 \) ]5.39.217.77奇異果 2個  8 h8 u' i0 F1 B- P5 l6 v
橙 3個  
: Q% J# C! f. a1 L" S" m5 B西生菜 5-6片  9 ~1 u& R0 `) N% F6 R$ X& t& M7 x
黑椒 1/2湯匙  
; {  s& R* Q5 M蒜蓉 11/2湯匙  0 R( g$ q9 a- h
香草碎 1湯匙  
+ S, \- J. _4 ~  O5 Q, ~公仔箱論壇鹽 1/2茶匙  5.39.217.77: {' y- J) n) ]8 r! T
糖 1/2茶匙  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. f' ?5 l5 y& A, t
生粉 1/2茶匙  TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 N* o+ }. q  _% I; J
油 2茶匙
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1. 牛扒以黑椒、蒜蓉1湯匙、香草碎、鹽醃20分鐘。5.39.217.77+ P, Q- W  V# @  d
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2. 橙切一半，搾出橙汁，留一橙殼待用。
! J& A; o# V+ w: c+ p# r4 n3 U) d( S) pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 奇異果去皮切片，西生菜洗淨待用。 公仔箱論壇" U" g$ G( E8 L6 z
4. 燒熱油，煎熟牛扒。將牛扒切片，與奇異果一同排於碟上。 5.39.217.77; T+ Q* o+ {+ e1 B) s1 {: d* ]* n
5. 炒香蒜蓉，加入橙汁略為煮熱，加入糖及少許鹽及生粉水將橙汁煮至杰身，以橙殼盛載。
7 O( C7 M9 C1 g# @" ]' ]. stvb now,tvbnow,bttvb6. 吃時可將牛扒、奇異果以生菜包著及沾上香橙汁即可。