我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。/ Q3 ~% j& L5 z6 C3 P% F
8 @- @% D# C* N為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。
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( P+ s6 k+ Z0 B+ g- e2 x+ ~公仔箱論壇壓力將快樂的生活取而代之
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生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：' H5 d. H& e6 j& f
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1） 常感到憂鬱，心情不好。tvb now,tvbnow,bttvb0 X4 y" z/ }$ m0 s
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2） 失去對美好事情的喜樂感受。5.39.217.77 l' l# ~# m7 c. D3 u* A
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3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。5.39.217.77. _0 R7 @2 u4 i
* r+ a! Z9 Y7 ~8 a公仔箱論壇4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。& Z6 s" X9 Y2 V3 t' K9 d7 S
' o7 t4 Y$ e% S! U: M# ?4 k6 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。
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) {. F R0 E7 J* G0 i公仔箱論壇6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。
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: ?4 s' F. L" L- Y/ s4 a. e. v& qtvb now,tvbnow,bttvb7） 感到疲倦，常提不起勁做事。
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8） 無法集中精神，記憶力衰退。tvb now,tvbnow,bttvb: U( m9 K( ^ H) ?7 F; M$ j
7 Q! W8 V" v; D tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9） 常有輕生的念頭出現。
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找家人、朋友傾訴 進行心理治療
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憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。tvb now,tvbnow,bttvb# M: A6 \, T+ y4 j2 q- E0 Q
0 g6 v' H0 o; V, Z+ H; m5.39.217.77憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。
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學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多tvb now,tvbnow,bttvb/ p' k9 g# ]) u$ H
) R H: d1 R8 ] g: _ [0 l: y5.39.217.77快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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