我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。
9 k& k% @$ W0 E* H5.39.217.775.39.217.77( c, k/ J5 H% E8 _ E1 J( Z! h. v: s
為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。公仔箱論壇& Q2 ~: e: b$ A
5.39.217.77) z( F- X# [- F% N$ ]7 K
壓力將快樂的生活取而代之
( d3 [6 a: O) \& p- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇7 s- M' b+ _: a# p
生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：4 A3 o: u5 l" t9 ]4 S% I/ j3 F8 W
) Q: r. P$ [8 c( Q( A" L公仔箱論壇1） 常感到憂鬱，心情不好。
+ R9 D) z3 }- ?2 V4 X" g+ } P! }tvb now,tvbnow,bttvb
, a3 A; S! }$ T4 j. w2） 失去對美好事情的喜樂感受。5.39.217.77/ E7 F1 o3 u/ D, T
- _( ~0 V, q# W+ @: H r
3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。公仔箱論壇' C/ I: _9 c `, ]+ t( v% M# j
5.39.217.77% G, Q7 m2 d0 L R4 w' W
4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。tvb now,tvbnow,bttvb7 P$ M1 x2 i3 O& ^( o' n6 K6 _# ~) M
6 W' q) x/ ]3 C; r3 I公仔箱論壇5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。tvb now,tvbnow,bttvb6 {. z" W" B: |9 D
0 k8 r" B8 V, \tvb now,tvbnow,bttvb6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。
5 g* e" [: Y4 b$ _* t公仔箱論壇5 o2 ~' \& K6 ?$ h9 [
7） 感到疲倦，常提不起勁做事。
) ~" V4 |8 C8 n1 Q4 E& b9 S5.39.217.77公仔箱論壇 A% v, v& S7 x
8） 無法集中精神，記憶力衰退。tvb now,tvbnow,bttvb- b B9 P* |; A+ d; t
1 w5 }- e; Q7 S2 P- ^9） 常有輕生的念頭出現。公仔箱論壇# P# x; P4 ]" ~- M; t6 M, S$ L$ [$ h
: ~3 E/ ~. P8 F3 a0 |+ a4 w: Y4 |找家人、朋友傾訴 進行心理治療0 w- P2 d. n% h
公仔箱論壇, t7 d8 M3 d3 [
憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。
! y! y$ l1 u2 K$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ o+ n# N' y& b2 H& J6 H
憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。
- w# o5 y' \ ~& R6 Jtvb now,tvbnow,bttvb# z$ k; S: i1 {7 j. @
學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多* O" [& |( H/ \1 L' N
+ U/ m# o+ y& T+ t5 z: STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
| 
