飲食療法最重要的就是要完全遵守「少鹽、均衡、限制熱量」這個原則，對於違背這個原則的許多食物，患者務必慎食，不可以因為一時饞嘴而放任，以致對病情產生不良影響。
3 V9 G: u# O7 t( `( ]$ b) }6 A, STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" U2 u1 w ?" e公仔箱論壇‧ 辛辣食物要少食 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A" T, Q0 a0 f5 h {# r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 U6 r" P }( C
高血壓患者要少吃辛辣食物，例如蔥、蒜、生薑、韭菜、辣椒、洋蔥等，尤其是辣椒更要忌食。同時，在烹飪的過程中也盡量少用或不用辛辣的調味料，例如芥末、桂皮、八角、花椒、胡椒等。
6 D# U- ~2 V2 f6 o, m6 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* j7 q% T* Y. T3 z' Q4 {
因為無論辛辣的食物還是辛辣的調味料，都屬於熱性食物，一旦高血壓患者有發熱、便祕、疼痛等症狀時，再食用這些辛辣的食物和調味料，很容易進一步加重症狀，並抵消降壓藥物的藥效。
* R9 n3 Q% C C% H) QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
o9 ?0 m& S. M8 y- r/ P- ?- C‧ 油膩食物要忌口 ／5.39.217.775 [% `" ]' @( X: _
% x. _' ?7 F- N& ?# h! otvb now,tvbnow,bttvb高血壓患者一定要約束自己的嘴。像油糕、油餅、油條、炸雞翅、炸薯條等油炸油煎的食物，雖然美味可口，但熱量高，脂肪含量高，食用後很容易附著在血管壁上，並在血管壁上沉積下來，時間一久，血液流動的空間就會減少，進而引起血管阻力增大，導致血壓升高。另外像紅燒肉、東坡肉、糕點甜食及動物內臟等，屬高脂、高糖、高膽固醇食物，容易讓人肥胖，使血壓、血脂和血糖增高，也要盡量不吃。! ~7 B( K- H% B2 l# K. H. r
tvb now,tvbnow,bttvb$ j7 S U" I% e8 i
‧ 高鹽美食淺嚐即可 ／
- E9 P9 c9 c X& d0 d5.39.217.77公仔箱論壇1 k" K' \0 u# V% |' u: W
高鹽飲食會導致血壓升高，這已經是高血壓防治中的主要禁忌。食鹽的主要成分是氯化鈉，過量攝取鹽分會使人體中的鈉超標，造成體內的水和鈉滯留，導致血管的管腔變細，血管阻力增加，使得血壓上升。
9 [9 G t) g: C* r. P7 ?公仔箱論壇3 X$ e9 @9 K& H+ V0 N! s
同時，體內積存過量的鈉還會增加腎臟負擔，造成排鈉障礙，並且還可能對抗降壓藥物的作用，影響降壓效果，所以，類似香腸、燻肉、鹹肉、火腿、罐頭等食物，雖然美味，但都要盡量少吃或是不吃。tvb now,tvbnow,bttvb# y, w+ v3 r9 }* ?
: U) r6 K% C2 Q" c- E每日控制在6g食鹽的範圍公仔箱論壇; r- L' _. l" Y- ~. U
& l' A; B7 S2 C0 ~每日在6g食鹽的範圍內，將食鹽分別放入各道菜餚中，結果可能是每一樣菜的味道都很淡，吃起來沒有味道，因此，在某一道菜中加入適量的鹽以增添美味，其他的菜中則減少鹽量或不放鹽，這樣既可以控制鹽分的攝取，又可以享受到可口的飯菜。7 c$ i( S5 i8 J$ i# x
公仔箱論壇2 v8 T0 R7 [* V
6種高血壓患者忌口食材
: ?' I9 l: K" V) w" Wtvb now,tvbnow,bttvb
5 L$ T+ @8 O; J% y( u- K- @3 f* A1） 肥肉 ／# j$ u8 A {* _4 b, M) ^9 h
tvb now,tvbnow,bttvb$ t7 R7 P0 h$ S% _) F# Z0 |3 p0 s
肥肉中含有大量脂肪，食用後脂質容易沉積於血管壁上，加重血管負擔，使血管硬化或變窄，引起血壓升高。
1 l' t, i" M" `- a$ ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 y$ w a) z; c# S* Z- q( A/ C
2） 羊肉 ／
4 m1 @! M$ E' x/ z公仔箱論壇
# p9 @6 ~ L3 m3 b羊肉性熱，雖有祛寒作用，但高血壓患者不宜長期大量食用。3 o4 I+ a/ Y; R5 U; W* \* S3 @
* L- d7 g& s8 v& t; h. o7 J4 Ytvb now,tvbnow,bttvb3） 速食食品 ／2 n0 b; k( r/ f7 N
! D- t. `# O3 |/ i: CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。速食食品中通常含有過高的脂肪，容易引起高血脂，加重血管的負擔，進而誘發高血壓。
/ n9 V+ I& H9 r$ Q& xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 E8 X+ q- t' S; P1 [# l公仔箱論壇3） 濃茶 ／tvb now,tvbnow,bttvb: o/ F2 T( `% {# h. C
( G+ Q& ~) x8 _
濃茶中的茶鹼含量高，容易使大腦興奮，引起不安、失眠、心悸等症狀，造成血壓升高。5.39.217.77( f% U# n; x6 l9 N C1 c
; B# l4 j1 Q/ V9 c! t2 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 酒 ／
! B: b% T3 O4 w/ T, \- p9 d# H, t公仔箱論壇
- Y6 P3 S4 D8 M+ e: yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。飲酒會使心跳加快，血管收縮，血壓升高，還會促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁上，加速動脈硬化。所以，高血壓患者要忌酒。
, z0 p3 W `. w ^* t2 [tvb now,tvbnow,bttvb7 O: S1 C1 E: t, T& W0 h: y
5） 鹹鴨蛋 ／
3 E) {; J' T% x. M' e9 b8 f, E8 p6 l
鹹鴨蛋屬於鹽醃類食品，含鹽量非常高，經常食用這類食品會攝取過量鈉。應盡量少吃，最好不吃。 |
發表於 2016-10-29 01:20 PM
| 
