飲食療法最重要的就是要完全遵守「少鹽、均衡、限制熱量」這個原則，對於違背這個原則的許多食物，患者務必慎食，不可以因為一時饞嘴而放任，以致對病情產生不良影響。
! r! b. O: e8 { V0 H, b
0 X O5 K: q$ W- h4 Y1 gtvb now,tvbnow,bttvb‧ 辛辣食物要少食 ／
1 `( `: }. q. O7 j; ^ {公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# E! I6 G$ @- ^6 B2 y7 N9 T+ t' t) l" A
高血壓患者要少吃辛辣食物，例如蔥、蒜、生薑、韭菜、辣椒、洋蔥等，尤其是辣椒更要忌食。同時，在烹飪的過程中也盡量少用或不用辛辣的調味料，例如芥末、桂皮、八角、花椒、胡椒等。
% b# z, I# w7 u( x ctvb now,tvbnow,bttvb
4 w; H: {; B/ Y7 p( S/ @/ u因為無論辛辣的食物還是辛辣的調味料，都屬於熱性食物，一旦高血壓患者有發熱、便祕、疼痛等症狀時，再食用這些辛辣的食物和調味料，很容易進一步加重症狀，並抵消降壓藥物的藥效。4 i& s4 ^. g5 J0 d/ o3 r& D5 I
0 w- J! _$ H/ q qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧ 油膩食物要忌口 ／
, j4 E, j/ J' |) ]' Q4 u5.39.217.77
- E2 e3 o" V( utvb now,tvbnow,bttvb高血壓患者一定要約束自己的嘴。像油糕、油餅、油條、炸雞翅、炸薯條等油炸油煎的食物，雖然美味可口，但熱量高，脂肪含量高，食用後很容易附著在血管壁上，並在血管壁上沉積下來，時間一久，血液流動的空間就會減少，進而引起血管阻力增大，導致血壓升高。另外像紅燒肉、東坡肉、糕點甜食及動物內臟等，屬高脂、高糖、高膽固醇食物，容易讓人肥胖，使血壓、血脂和血糖增高，也要盡量不吃。
3 Q/ C6 s- U: u4 Htvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77" F2 u _: N2 D' {/ V# R
‧ 高鹽美食淺嚐即可 ／公仔箱論壇3 x) [/ [: v7 Q% x- O( C- S9 s
公仔箱論壇1 E3 W# N; c9 V$ k- E
高鹽飲食會導致血壓升高，這已經是高血壓防治中的主要禁忌。食鹽的主要成分是氯化鈉，過量攝取鹽分會使人體中的鈉超標，造成體內的水和鈉滯留，導致血管的管腔變細，血管阻力增加，使得血壓上升。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x6 {- p4 C0 s
5.39.217.77: i. M7 v2 V- g6 j- ?* h& _3 O( o
同時，體內積存過量的鈉還會增加腎臟負擔，造成排鈉障礙，並且還可能對抗降壓藥物的作用，影響降壓效果，所以，類似香腸、燻肉、鹹肉、火腿、罐頭等食物，雖然美味，但都要盡量少吃或是不吃。公仔箱論壇, {# d( b+ U8 U! g3 P
' c( u x U5 }; A5.39.217.77每日控制在6g食鹽的範圍! H# U3 q' N( |
) Z3 \9 c. j! z' _$ G: u1 z5.39.217.77每日在6g食鹽的範圍內，將食鹽分別放入各道菜餚中，結果可能是每一樣菜的味道都很淡，吃起來沒有味道，因此，在某一道菜中加入適量的鹽以增添美味，其他的菜中則減少鹽量或不放鹽，這樣既可以控制鹽分的攝取，又可以享受到可口的飯菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U6 |* U, f# q4 h8 B# X
' q; g# z" }, G& K/ S, k* ~; M u
6種高血壓患者忌口食材公仔箱論壇, V4 N* C, \1 g R+ }; o# J ^: i
5 T* x S0 g' i; D$ q& u; |: E公仔箱論壇1） 肥肉 ／
5 M4 U. ^' ~. A
7 E- l" K1 h) A/ M4 x r& @7 ^5.39.217.77肥肉中含有大量脂肪，食用後脂質容易沉積於血管壁上，加重血管負擔，使血管硬化或變窄，引起血壓升高。5.39.217.774 b2 G; f; k# M" @
tvb now,tvbnow,bttvb. }% ]& I2 l+ U+ [! C6 Y" S
2） 羊肉 ／
/ }4 @6 E0 D3 O( G0 k) [公仔箱論壇( N, P+ c8 s2 P7 }1 f
羊肉性熱，雖有祛寒作用，但高血壓患者不宜長期大量食用。, H7 C, m+ L' A; f+ B
5 Z6 L) V. i9 @, M* p/ v3） 速食食品 ／
+ |9 s: u3 R0 J% ^' M5.39.217.77
' r9 t9 K+ C% [5.39.217.77速食食品中通常含有過高的脂肪，容易引起高血脂，加重血管的負擔，進而誘發高血壓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' V) l8 N3 v7 ?8 R( K
tvb now,tvbnow,bttvb d; w6 P+ {5 I8 U; ]9 p; K
3） 濃茶 ／tvb now,tvbnow,bttvb7 n0 _8 g6 }8 |$ _
' I7 E u5 R% z! W1 h* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濃茶中的茶鹼含量高，容易使大腦興奮，引起不安、失眠、心悸等症狀，造成血壓升高。
& B( J$ z1 a1 }/ s3 ^5.39.217.775.39.217.77. K4 {2 Y9 Z; ]5 _* D% B2 X/ |* ~+ K
4） 酒 ／
8 K8 V! j/ U; g/ N1 ~tvb now,tvbnow,bttvb
: N5 B3 E4 {% c- X4 b; T' L飲酒會使心跳加快，血管收縮，血壓升高，還會促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁上，加速動脈硬化。所以，高血壓患者要忌酒。
6 x) N5 t5 G% S9 b: G8 D
. n4 _7 r/ \! }: i _7 [5.39.217.775） 鹹鴨蛋 ／公仔箱論壇% _0 u, p6 H$ M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! g4 l, q2 P' |8 i8 b
鹹鴨蛋屬於鹽醃類食品，含鹽量非常高，經常食用這類食品會攝取過量鈉。應盡量少吃，最好不吃。 |
發表於 2016-10-29 01:20 PM
| 
