牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。
^6 S! I/ H, U0 ?5 |0 o& i8 ~公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, @! A# w0 }( X* l* S
有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽公仔箱論壇. N0 }9 B1 `; H8 B; d
5.39.217.778 m* }6 x4 y1 K8 Y
保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：. Y, `- W: a/ x- ]# t8 W; j
# n- a$ h ~& D& Z- E6 t+ S; E: b公仔箱論壇1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。
2 M& y- {- L$ ]& J) C$ @5 \" lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇* }% i2 t; w( m6 v) T7 h/ A9 n
2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。
6 J4 j H/ @; E5 u! o5 E# x) K! y" `$ |6 m2 m2 y, `
3） 維持良好的刷牙、漱口習慣。
# g7 O+ P6 C {$ {( A- s' x0 L公仔箱論壇, |/ [4 S8 _* N8 I4 ^/ R
4） 每3或4個月檢查牙齒。5.39.217.77 W- d' [0 ~/ S0 O1 A. Z
: O" Z# z1 ]+ R9 A1 ~2 Y$ q1 W& P5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。
) k4 l; j: N1 l+ o3 e; Z公仔箱論壇
E v3 |. ~/ Wtvb now,tvbnow,bttvb6） 以乾淨手指按摩牙齦。
! p3 N; q1 n$ g2 N c/ ~- Mtvb now,tvbnow,bttvb5 s% t( ?* l; S
7） 吃排毒餐排毒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) w1 v; |1 C( ^* B& }9 d
' R* R+ ?9 N& x2 ]4 stvb now,tvbnow,bttvb8） 避免壓力。
* a$ ]' V0 o: j( @ O公仔箱論壇
$ @2 v6 T) R2 J& L) x9 ^3 J) m8 b. b5 |9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。
. W5 O7 W0 W) p% n# X) m9 V- p8 B6 J0 u4 i$ _% v8 A/ K4 w" D9 u
10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. v1 s+ ]9 P% g
1 R( x- V) i n' i5.39.217.77「氣」的具體表示方式是唾液
4 l' V9 }6 k, f& ^ {公仔箱論壇
3 y& [& J" B! d# ^) N& g p( H在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。
0 e9 {* U9 Z* b! s4 Ktvb now,tvbnow,bttvb) ^: D# `( h; W# O: E' |! G$ x
氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！
8 S, O' b/ k5 _+ ]; V$ l4 x1 S! c- Utvb now,tvbnow,bttvb1 x7 s+ B# J2 u8 e9 M
唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚
, e2 ^' ]5 [7 y# M5 K7 Z- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 k% J- b5 |3 A; s3 p) o, |
所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 b8 `) n, E. z: H) i
公仔箱論壇$ l4 v+ j* Z! {( |* g
唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
| 
