我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。
" C9 A7 p1 L* Q n5.39.217.77tvb now,tvbnow,bttvb" M. l9 K5 o7 [7 [
為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。* B( y" J" o, R# W! _/ A5 O! D
! V5 I& ?6 }/ p( m" r9 G/ b* L壓力將快樂的生活取而代之
6 p% d+ J: v' j+ n; u# J) [1 b
9 J: W$ L7 o! C( A: Jtvb now,tvbnow,bttvb生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：公仔箱論壇7 g! m: z! @+ d2 d
3 L! l S# V/ c$ N4 u9 C
1） 常感到憂鬱，心情不好。3 C3 A2 _ }% U/ \6 a" V
* a/ ~$ b/ L2 g0 z2） 失去對美好事情的喜樂感受。
/ D; H$ V+ h8 {, h& X公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb8 X4 d( O2 T. w$ @' R* b
3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。
* \ R0 ^6 G" d; F$ I, @& d" @ Y( m% l6 W* c8 Q% n5 p Z
4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。
3 }! W0 k7 n0 g# F5 Q- T5.39.217.77公仔箱論壇: H% f% p M7 @7 j0 |% _
5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。
& a( E& C( q N" X: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb3 e6 A; ~; Y4 d9 E Y0 L9 {
6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。tvb now,tvbnow,bttvb8 q/ B, b( t1 S/ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* G) }4 C+ {' ^ D, [
7） 感到疲倦，常提不起勁做事。tvb now,tvbnow,bttvb+ S+ t; S$ i: O/ X4 N
& T Q, I0 |4 D# J- |0 w5 n- rtvb now,tvbnow,bttvb8） 無法集中精神，記憶力衰退。
: Z I' a4 r' K, o# i" n. z7 _8 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 u! j7 ^1 G) Z2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9） 常有輕生的念頭出現。
; G; p! P0 b$ J: D# h公仔箱論壇# D+ H; L$ b# u% `# j) |
找家人、朋友傾訴 進行心理治療
9 @3 _' K- q: c! q- n$ x5.39.217.77公仔箱論壇1 v+ Q# j4 A$ C3 ]0 B
憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。3 ~! x. q; F& w- |
公仔箱論壇0 E$ m4 f& _- v) K3 P# V
憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。
8 `2 s. M) t: v9 I: ^( X3 z6 d+ Vtvb now,tvbnow,bttvb1 F& ~8 o0 B. t7 p1 a5 Q0 _: s6 h
學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多
2 W$ U% A! S/ N/ K; bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 S" g9 x( p, j! P* V7 p4 u) J+ w) ktvb now,tvbnow,bttvb快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
| 
