; t$ y4 l1 }9 e( K, S材料; _3 M7 F- y% a5 H% Z
雞蛋.....2個
& m' M& I4 [0 V% X- n$ Gtvb now,tvbnow,bttvb白飯.....1碗$ r. i+ t# X; o* j
橄欖油.....2大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ N0 C( e3 h7 ^# P
起司絲.....00公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^: m5 R% {: t9 D+ U+ r
洋蔥丁.....30公克tvb now,tvbnow,bttvb) M q* Z1 b) G' v! z
雞肉丁.....50公克
* x. {( F2 G) I公仔箱論壇蕃茄紅醬.....2大匙5.39.217.77" I; W/ H1 D% l8 N8 y( H& {7 ?
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; w" @4 O K. I0 x作法
8 V: ^/ I$ w( V) u) G; r1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。
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2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。tvb now,tvbnow,bttvb# g/ n0 c' C/ q/ E" {6 b# s' W
9 R% q" q d$ T& q* v: e% ~tvb now,tvbnow,bttvb3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。公仔箱論壇/ Y% ^9 \ R5 C
# r: _9 U! Z8 J9 |5.39.217.774. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。
$ @2 O( D" y$ w* |4 V( cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o1 V: W/ L7 M
5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。tvb now,tvbnow,bttvb( O$ \$ f* X% M7 |
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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