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雞蛋.....2個tvb now,tvbnow,bttvb/ S7 O4 c+ K) V2 |7 I' J
白飯.....1碗
N0 K7 o' s8 }7 j公仔箱論壇橄欖油.....2大匙
0 ~: z/ _% [' q% k8 J$ [; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。起司絲.....00公克
: _1 F) w) c! |! xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥丁.....30公克
* W9 ~# Q7 r Y7 o' U雞肉丁.....50公克$ M9 x9 P6 F: S* _5 G- J, s- ?: A" `
蕃茄紅醬.....2大匙
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% Q7 m* N$ Q" y5 r2 v; S! P作法5.39.217.77. `9 T8 ]% N% f4 \- i a
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。tvb now,tvbnow,bttvb# s" y6 R$ x" f' g" P
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2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。
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3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。
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. K8 F8 Q2 f) ?( ?$ q, h; W5 e公仔箱論壇4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。
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& {9 s& K; u+ v) M' D# _. l; e公仔箱論壇5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。公仔箱論壇3 U0 }% Z8 e+ D- W
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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