tvb now,tvbnow,bttvb, @3 {- @+ h) ~& j$ t# U1 W: u
材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 c8 j" D, {& c2 I# K0 a1 l
雞蛋.....2個
$ X0 { T* X; I8 ktvb now,tvbnow,bttvb白飯.....1碗tvb now,tvbnow,bttvb9 A/ T6 o+ E5 F8 Q+ A
橄欖油.....2大匙
# }; w* L: @$ ~- f r8 r6 W0 H5.39.217.77起司絲.....00公克; e- e6 X5 C8 x
洋蔥丁.....30公克 T& p% ^7 e& E8 a3 C9 k% q
雞肉丁.....50公克
$ n% x$ h6 }3 O5 [3 j& htvb now,tvbnow,bttvb蕃茄紅醬.....2大匙
( I( E5 z- w- k% V! w4 |" \, N2 d7 f/ P/ z
tvb now,tvbnow,bttvb! {, M9 D3 [/ |- ?3 \/ p7 Q7 t- B- e
作法公仔箱論壇5 S4 {: E, C/ g; Z
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。
# q& m1 E5 x+ d$ ^ S; M1 }tvb now,tvbnow,bttvb
! w, N; ~) k' ?1 a* v `; Q5 s( N2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q; e! {, S+ ?1 D" V
8 u& u1 y5 ] Y8 E( o3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。
8 Y9 x! S* G3 `
6 |" r1 @* \% J4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。
* C) y" Z V2 i2 R2 A( X' |tvb now,tvbnow,bttvb1 d: [2 v7 O+ x$ l+ @
5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。# c: x \1 ]8 _6 v. z
0 l" F+ D$ u) j2 J' I+ K |
發表於 2016-1-14 04:53 AM
| 