7 s$ D$ B1 f; h) S: x* B) gtvb now,tvbnow,bttvb材料
7 r1 L: d% d* H0 M- U+ T1 i! ^; `0 G雞蛋.....2個 n& `- N/ \. P) U, k4 S$ S; S
白飯.....1碗
: j& p" \* v u. G1 y" g9 }橄欖油.....2大匙
; s% y3 ^" s! c% I7 x: w9 htvb now,tvbnow,bttvb起司絲.....00公克
* C" P- Z' p* ?+ F' j; @tvb now,tvbnow,bttvb洋蔥丁.....30公克5.39.217.77" I* j2 a# c; \2 A4 ?: j+ c% m5 {
雞肉丁.....50公克5.39.217.770 T( j1 M2 G% a4 C+ D: }
蕃茄紅醬.....2大匙公仔箱論壇: s$ }% k# i' Z3 i9 |
: P* U7 _8 H) ^5.39.217.77
) n) o; G8 y, D& Dtvb now,tvbnow,bttvb作法公仔箱論壇$ |; h& X' L; a1 ^5 I' l7 z
1. 取一平底鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，加入洋蔥丁以小火炒至軟後，放入雞肉丁炒熟，再加入白飯及1大匙的蕃茄紅醬全部一起拌炒均勻起鍋。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- g `4 k7 Q2 z) Q( H
' C9 Q8 A4 a/ T6 T+ p公仔箱論壇2. 將作法1的炒飯倒入模型裝飯後，再倒扣在烤盤中備用。2 O% R- g& N( @% s U
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3. 原鍋，放入1大匙橄欖油燒熱後，將打散的蛋液倒入鍋中，以小火煎至蛋皮約六分熟後，取出鋪在作法2的炒飯上。0 D- D" J3 _( P! Y$ D9 [4 {
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4. 將1大匙蕃茄紅醬淋在作法3的蛋皮上，再鋪上一層起司絲，即為半成品的焗烤紅醬蛋包飯。
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2 Q! N/ h6 m4 U: o; q8 w+ n5. 預熱烤箱至180℃，將作法4半成品的焗烤紅醬蛋包飯放入烤箱中，烤約10～15分鐘至表面呈金黃色即可。
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發表於 2016-1-14 04:53 AM
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