牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。
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保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：5.39.217.77. ?, h5 n. o4 w& Y, e% T, D0 _
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1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。tvb now,tvbnow,bttvb' h8 p4 d5 z# u$ u0 \$ L- _
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2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。
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3） 維持良好的刷牙、漱口習慣。
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" j" R6 F* o$ v' N0 i/ j5.39.217.774） 每3或4個月檢查牙齒。
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3 c; l* Z. U6 a \' c; z, Qtvb now,tvbnow,bttvb5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。公仔箱論壇& i! [- d m6 a7 m* H" `
; z; \* _$ e* Stvb now,tvbnow,bttvb6） 以乾淨手指按摩牙齦。. p# L# p6 ]! S9 W5 p+ \3 X) n( h7 H
8 g" e* j9 ?- T3 f, @) k5.39.217.777） 吃排毒餐排毒。公仔箱論壇" d; K1 d, {/ c, F
/ W; ~7 z/ v9 }) R) _: n v8 O公仔箱論壇8） 避免壓力。5.39.217.77' }1 I6 |2 B z
4 D/ E8 g D: B2 `: p$ z5.39.217.779） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。
5 T$ @7 |8 t4 n3 n0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 p4 K9 @+ P7 c2 W2 }, ~! ~10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。
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8 R5 X' A* q8 Q$ Etvb now,tvbnow,bttvb「氣」的具體表示方式是唾液
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# w( g0 ]6 r9 M2 Y公仔箱論壇在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。公仔箱論壇/ b' T' G' f& \" W5 I+ J1 e$ t* p/ d
- x( q1 s1 t5 l7 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！5.39.217.771 F% o: h; q' n
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唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚
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9 R# A" d! U6 O公仔箱論壇所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ n3 n% \( P! F6 h; |+ k6 h1 y. \
/ ^) N+ D) M7 ^) c公仔箱論壇唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
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