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班蘭葉.....4塊TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 y5 q8 d& j9 o
青蔥(切絲).....2條
! s- X) y9 T6 u9 Y公仔箱論壇烏頭魚.....1條（約475克）* Y$ k$ e) K$ X8 o1 S2 a
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3 W* \6 x6 y9 G5.39.217.77做法公仔箱論壇 ]2 m; n' T H& r1 ]
1. 魚剖淨抹乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 i& [8 h6 v" @9 E
0 t! t0 l1 e5 l% H# E9 r, b& _' H2. 班蘭葉洗淨抹乾後，環繞魚身包好，置於碟中。公仔箱論壇6 \( A6 ^, c4 @. ]
. {0 L, v9 H6 `7 ]- b) k3. 以大火隔水蒸10分鐘。
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4. 將汁水倒去，剪開班蘭葉。' F1 [1 A, o- e5 W9 o" i
' R6 q7 |& o; C/ o& `( u( B% H5.39.217.775. 放上蔥絲，淋上滾油及適量醬油即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f8 Q- [& {( B+ e! _7 F+ x2 O( G
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發表於 2016-1-11 05:19 AM
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