9 j+ K# P" l5 ]- V' M公仔箱論壇材料公仔箱論壇, s8 S' N1 {, C8 ~7 F* A
水.....5大匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, ?: u3 q7 \% W$ T0 @8 a
蔥花.....1茶匙; F/ t& T! p# v' ~
板豆腐.....1塊: E6 [9 |3 R* j& b; f, `/ N
木耳.....15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C- P( ]/ M/ V5 X4 R& X5 e/ H
蒜末.....1/2茶匙
8 U! a w' I" v4 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞胸肉.....80公克
% q) @0 ~/ b+ p4 t; p5 `$ A% D紅蘿蔔丁.....1茶匙
7 @0 T/ ^" l4 {) ?! H太白粉水.....2茶匙
5 {- M' v/ i6 n) h2 g: U5.39.217.77
# ]4 M8 L, v' P7 E. ?. S8 jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \+ Y. u* e8 H3 x0 H
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# e+ y% L) x6 @* ~
蠔油.....2茶匙5.39.217.77% g& F, O# ^( m
鹽.....1/4茶匙, B: T+ S% ?5 k4 r! Z( B. w
糖.....1/8茶匙8 e/ Y e8 r. x1 B' T
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B! Q4 f) q) ]5 m9 s: v1 l
醃料
( P: D+ y: T# L/ ~2 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽.....1/4茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 J- A! G d+ o. o+ X) n) C
酒.....1/2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; v0 l) V9 i+ P# Q$ G
太白粉.....1/2茶匙
9 |' F' n. b, }. ^6 A$ D9 z. Y5.39.217.77
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6 y8 v5 A$ _3 @作法
9 B' n3 }2 }5 D7 r9 B1 \1 ktvb now,tvbnow,bttvb1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。
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7 z) T& ?1 r4 U4 s8 @2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
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3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。 d7 m& Z4 n$ X* l
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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