+ d# p( \& h" g: C" I" n) }材料tvb now,tvbnow,bttvb, q4 [" F8 e) Y( W: u. f# I+ z
水.....5大匙
4 u# [: c* r. o# `5.39.217.77蔥花.....1茶匙
* V* u1 z# d- O7 c9 d$ A. i3 y4 A8 ptvb now,tvbnow,bttvb板豆腐.....1塊tvb now,tvbnow,bttvb. V" U: Y- S, J0 E8 c ]
木耳.....15公克tvb now,tvbnow,bttvb. n0 P& Y2 ?" o0 U+ e6 w& u2 O) Q
蒜末.....1/2茶匙5.39.217.773 t8 p* W( X& C& E: W
雞胸肉.....80公克# T5 y9 C+ a4 L M3 l
紅蘿蔔丁.....1茶匙& \$ q8 t$ m3 l a6 K) @
太白粉水.....2茶匙
4 M& e C1 E8 m: \/ pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. a: F1 E* y& y7 F6 utvb now,tvbnow,bttvb
, Z, I J9 ~9 V Rtvb now,tvbnow,bttvb調味料
; W& j! o8 t$ N* x2 b- m. |. }- i蠔油.....2茶匙
/ B) ?$ ^7 t8 ^ z: C" [tvb now,tvbnow,bttvb鹽.....1/4茶匙公仔箱論壇5 v* F* o$ A6 x/ U& s2 m% t) {) K
糖.....1/8茶匙
: T `/ t/ o* q% M; i' JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C! f" |6 ^' P3 W
' F1 b, b4 W- e% V2 O! |tvb now,tvbnow,bttvb醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I. q2 Z% k) W) C
鹽.....1/4茶匙
$ U; J; q' j" Q, z5 y' f: l- a3 V酒.....1/2茶匙公仔箱論壇7 b/ s' e7 w( ]3 P, Z, @2 D
太白粉.....1/2茶匙$ n% I0 N+ a; `1 U3 y) A: H' Z
% J; ]0 }8 y2 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' j) e" Z( s# u3 U8 s4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作法5.39.217.77. r7 \% G- ?6 w# y# }8 y7 L
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。
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2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
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5 ]7 G! _! I* |' Z, U3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 R% D: N& f* O: L
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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