% ]( y; [# J! Z$ P/ ]tvb now,tvbnow,bttvb材料
8 R2 d$ w j& wtvb now,tvbnow,bttvb水.....5大匙公仔箱論壇0 L' {5 h$ A: v+ Y" @4 c
蔥花.....1茶匙
" H9 m: m, U* } F7 K4 J$ T; F/ G5.39.217.77板豆腐.....1塊
) ]- f6 Y: i( g# Ctvb now,tvbnow,bttvb木耳.....15公克0 e/ t9 v. o5 _# x
蒜末.....1/2茶匙. X: q) }$ I* t! ?) l: H
雞胸肉.....80公克8 }& [5 D* j' \9 F
紅蘿蔔丁.....1茶匙5.39.217.77( M) `, P. H( B+ a. K
太白粉水.....2茶匙
$ l6 _ B7 B2 K5 s4 I+ {5.39.217.779 `, I/ t- o1 t( X
, g5 Y' M' I2 J5 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料
7 K4 p# X; L0 y& hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蠔油.....2茶匙公仔箱論壇3 D3 p) i" K( a% r5 J, m
鹽.....1/4茶匙
; K9 I, A: F! `8 P. u/ y5.39.217.77糖.....1/8茶匙5 _2 A; S1 |: A
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/ R4 u$ n4 K+ ]/ Q& l公仔箱論壇醃料公仔箱論壇4 ?7 F8 G/ m C# l( o9 Y% h l$ h+ ?! m
鹽.....1/4茶匙9 C- u: F+ c6 u' W8 b! [0 E& b7 y
酒.....1/2茶匙公仔箱論壇! }4 H2 y+ b+ V9 x. A& L
太白粉.....1/2茶匙
5 S( S9 e0 j1 h5.39.217.77 I2 z$ M# y' `0 \3 u& a; O, c
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 P F }4 o/ p
1. 板豆腐切2公分立方小丁；木耳切小丁，備用。tvb now,tvbnow,bttvb. s$ T; ^% z M$ i1 @! I) G5 Q
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2. 雞胸肉切丁，加入所有醃料拌勻靜置，備用。
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3. 熱鍋，加入1大匙沙拉油，放入作法2的雞丁及蒜末炒至肉色反白，再加入水、紅蘿蔔丁、所有調味料及作法1的豆腐丁、木耳丁煮約3分鐘煮滾，再以太白粉水勾芡拌勻，起鍋前撒上蔥花即可。
& I0 D9 U4 Y2 V8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! f7 g. H1 f. R/ d
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發表於 2016-1-11 05:18 AM
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