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8 p! d" M u: A2 g8 M女性進補，補足血氣尤為重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢?專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。葯膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。
9 q& E8 s% f# w# w* |1 t ●五味枸杞飲5.39.217.77( f: b. E5 y, V8 T
原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。* v" x6 W- O0 W E1 E7 J
製法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出葯液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。% w# B1 L( i Q* e
功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。
0 R, ^8 w9 d7 X% R) s. h' v 評介：五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天睏乏無力的人，用它與黃芪、人參等一起煎湯服用，能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用，補肝腎作用更加突出。適用於五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症。
: i+ n: c9 m2 g, p# w: J公仔箱論壇 ●黑芝麻粥
. p* G$ C; g, }2 @3 ` 原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。
- x3 ?+ _$ ?: |' k, c8 i5 Q _7 T 製法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調入芝麻，即可食用。5.39.217.77/ y7 Q: N7 [1 ^0 s- f
功效：補益肝腎，通利大小腸。
* y# y6 I- s+ C' o( N 評介：黑芝麻能潤五臟，強筋骨，益氣力，它還有美容功效，能使皮膚保持柔嫩、細致和光滑;有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會損害肝臟，造成皮膚粗糙，而芝麻能治療便秘，因而有保肝潤膚的作用。黑芝麻反復蒸曬，連同黑棗肉混合成葯丸服用，可令白發變黑。此葯膳特別適應於體虛便秘者食用。5.39.217.774 \7 B: G6 ~! A: R, Z- F- _" q
●枸杞葉粥; @ e0 M* I; X) [. x/ _: H
原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調料各少許。
3 t7 @& J" h3 o: h7 W3 c1 e% a# g公仔箱論壇 製法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開花、湯稠時，加入豆豉汁、蔥、五香調料等，停火燜5分鍾即成。早晚溫熱飲用，可長期服用。
" N3 }' P1 v$ w( _ 功效：補虛清熱。
8 Y U' \0 y" k/ v" o5 ] 評介：枸杞葉又名天精、枸杞頭、枸杞菜，是枸杞的鮮葉和嫩莖，性涼味甘，味道佳美，具有滋補肝腎、祛風明目、清熱止咳等功能。特別是其含有的鍺，能提高人體巨噬細胞的吞噬力，有效防癌抗癌，增加免疫力、延緩衰老。枸杞葉粥特別適應於經常發低燒、手腳發熱、體虛盜汗的人。5.39.217.778 s9 f. A4 k( c' V& o B
●木耳紅棗湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D6 s' v/ x0 }. }
原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。tvb now,tvbnow,bttvb2 B" M% N# Q' a9 m5 U L. r
製法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;黑木耳清水泡發，擇洗干凈;把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。5.39.217.77+ G+ u, |9 ^' l! }
功效：補虛養血公仔箱論壇( _* T% r. U. A" p4 k
評介：這道葯膳製作簡單，卻有補虛養血功效，適用於血虛體質以及貧血者食用;無病者食之，可起到養血強壯的保健作用;女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。tvb now,tvbnow,bttvb( H* V1 Z7 m2 k8 W
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發表於 2012-8-14 10:47 AM
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