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女性進補，補足血氣尤為重要。但要做到這些我們該從哪些方面開始入手呢?專家告訴我們，補血，增強體質應當從飲食開始。葯膳不僅美味，而且還有非常好的營養功效。tvb now,tvbnow,bttvb# n: Y2 }% ]( y
●五味枸杞飲tvb now,tvbnow,bttvb$ q$ Z! U8 ~, C# {: r! R- n
原料：五味子50克，枸杞子50克，白糖20克。5.39.217.77; E Z7 l$ f# \2 h8 d: o( n
製法：五味子用小紗布袋裝好，枸杞子剪碎，一起放入砂鍋內，加凈水1500毫升，用文火煎沸，濾出葯液，倒入蓋杯中，加白糖20克，攪勻，分次飲用。
* j+ @0 K$ v5 T7 F g 功效：健脾胃，補肝腎，養心血，生津止渴。5.39.217.77$ U: R* g3 A) ^. o% w1 Y; u
評介：五味子酸而性溫，有補氣生津、止瀉安神等多重功效;特別是夏天睏乏無力的人，用它與黃芪、人參等一起煎湯服用，能使人精神倍增。五味子與枸杞子合用，補肝腎作用更加突出。適用於五臟虛虧，氣血不足所導致的疲乏無力、面無血色、腰膝酸軟、心慌失眠等症。" `* D. p# w# G6 h: v4 h: c
●黑芝麻粥
+ c+ K m$ c7 t公仔箱論壇 原料：粳米30克，黑芝麻20克，鹽2克。
( C t. ~, m" h% h! N9 i5.39.217.77 製法：將黑芝麻洗凈，炒香;黑芝麻加食鹽少許，研碎待用;將粳米淘洗干凈，放入砂鍋，加適量清水;煮至成粥，調入芝麻，即可食用。
# p7 G5 {$ a2 W9 q- n. Z5.39.217.77 功效：補益肝腎，通利大小腸。5.39.217.77' S( f/ |: N4 w) x2 J
評介：黑芝麻能潤五臟，強筋骨，益氣力，它還有美容功效，能使皮膚保持柔嫩、細致和光滑;有習慣性便秘的人，腸內存留的毒素會損害肝臟，造成皮膚粗糙，而芝麻能治療便秘，因而有保肝潤膚的作用。黑芝麻反復蒸曬，連同黑棗肉混合成葯丸服用，可令白發變黑。此葯膳特別適應於體虛便秘者食用。公仔箱論壇$ E+ H/ l1 [9 q6 z+ h9 x
●枸杞葉粥
: [+ a, d( J" w U$ Q2 _2 K2 Ltvb now,tvbnow,bttvb 原料：新鮮的枸杞葉100克，粳米200克，豆豉汁、蔥、五香調料各少許。公仔箱論壇8 @/ j. ]8 R8 j* ~- e
製法：枸杞葉洗凈切碎，粳米淘洗干凈。將枸杞葉和粳米一起放入砂鍋，加水用武火燒至沸騰，改文火熬煮，待米開花、湯稠時，加入豆豉汁、蔥、五香調料等，停火燜5分鍾即成。早晚溫熱飲用，可長期服用。5 Z" A. j% f. C' G3 W- D: G
功效：補虛清熱。tvb now,tvbnow,bttvb; O$ `! A* }5 o7 C
評介：枸杞葉又名天精、枸杞頭、枸杞菜，是枸杞的鮮葉和嫩莖，性涼味甘，味道佳美，具有滋補肝腎、祛風明目、清熱止咳等功能。特別是其含有的鍺，能提高人體巨噬細胞的吞噬力，有效防癌抗癌，增加免疫力、延緩衰老。枸杞葉粥特別適應於經常發低燒、手腳發熱、體虛盜汗的人。
+ \# `% O( }" X* J, o# g9 U8 J5 T ●木耳紅棗湯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {( W: N( h: k* o6 `- C/ M
原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 g* @2 Y1 @- c# J6 x& d& F( m
製法：紅棗洗凈，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核;黑木耳清水泡發，擇洗干凈;把紅棗、黑木耳放入湯盆內，加適量清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各服一次。0 [8 M2 T: K$ U$ `6 I! A& ]; t
功效：補虛養血TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( B0 k0 s+ ^1 H7 x" ?$ b7 M
評介：這道葯膳製作簡單，卻有補虛養血功效，適用於血虛體質以及貧血者食用;無病者食之，可起到養血強壯的保健作用;女士常食，可以駐顏祛斑、健美豐肌。但有濕痰積滯者不宜多食。公仔箱論壇6 A1 ]) M" }. l [. S$ Z1 U% O
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發表於 2012-8-14 10:47 AM
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