「吃」直接關係到糖尿病患者的血糖穩定性，每位患者都需要嚴格控制飲食，糖尿病患者的飲食究竟應該如何安排才合理呢？
m! ]0 d6 U9 K' g& v: K公仔箱論壇
3 s1 [! _3 T$ ?4 M2 _5.39.217.771） 低脂少油保平安 ／" \3 [+ O- |" l* _
4 m9 K4 p. f9 o- L2 `1 c) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。尤其是肥胖型或血脂偏高的患者，更要戒除各種煎炸、油膩腥葷的高脂肪食物，如肥肉、五花肉、豬皮、雞皮、鴨皮、蹄膀等，如果血糖控制不好，很容易使血清膽固醇升高，誘發糖尿病血管併發症、冠心病等，動物內臟，魚卵、動物大腦、蛋黃等高膽固醇的食物，盡量少吃。
" `3 S' p0 [( U i公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 ?6 b2 e. x Q+ E' w+ ?4 Q
2） 低鹽低糖最健康 ／) C" K! ]8 C" J7 c8 @8 L
" \' N O7 \$ y4 p公仔箱論壇糖尿病患者應避免攝入過多的鈉鹽，避免水腫的症狀加重，患者每天食鹽量不宜超過5g，含鈉鹽量較高的調味料，如豆瓣醬、辣椒醬，含鈉鹽高的醃製品，如醬菜、泡菜、榨菜、鹹菜，以及含鈉鹽量高的加工食品，如肉鬆、臘肉、鹹蛋、香腸、滷味等，都不宜多吃。5.39.217.776 d: y' e# l' g/ Q
4 t; i4 X- b0 ^. C: ^" P+ |6 E' etvb now,tvbnow,bttvb白糖、紅糖、冰糖、蜂蜜、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、糖製糕點等，都要盡量少吃或者不吃，如果患者需要限磷，就要避免食用各種奶製品、蛋黃、動物內臟、汽水、可樂、堅果和全穀類食物。tvb now,tvbnow,bttvb6 h3 t$ O" c1 x3 T1 x" {" a
/ v- W) I0 T8 wtvb now,tvbnow,bttvb3） 進食水果有講究 ／
' Y) \/ r. u. Q# n: N公仔箱論壇
& i6 X) W4 r9 C, c4 H4 M9 b( A7 h水果普遍含有碳水化合物、葡萄糖、蔗糖和澱粉，吃了水果後消化吸收速度快，往往會導致血糖升高，水果應該選擇含糖量低的品種，含糖量較高的水果如紅棗、石榴、草莓、香蕉、桂圓等，不宜多吃，最好不吃。3 C; ~$ e6 Z) ]; x1 `
7 A6 f7 U7 c/ r: }: t! aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4） 遠離酒、咖啡與濃茶 ／TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 f" S5 ?6 w6 B! d9 F( ~7 E/ Z" M
7 q f+ B* O7 gtvb now,tvbnow,bttvb糖尿病患者不宜飲酒，因為酒精會在體內產生大量熱量，長期飲用對肝臟不利，還容易引起血清三酸甘油酯升高，尤其一旦飲酒，很容易出現心慌、氣短、面頰潮紅等症狀，所以糖尿病患者忌飲酒，咖啡和濃茶也要盡量避免飲用。公仔箱論壇 U4 M, c* I% k. k* H
7 [ i9 l( g- O3 W/ k. Y5.39.217.775） 高纖維食品不離口 ／
# ~2 g: s" \9 Y2 q/ C5 h' wtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77( p8 ~% ~1 _% q3 b5 p. G1 W
以燕麥、玉米、莜麥、蕎麥、番薯為代表的粗雜糧，以及蔬菜、黃豆及豆製品等，這些食物普遍富含膳食纖維、類黃酮素、抗氧化維生素等成分，有助於保護心血管，預防和減少糖尿病併發症的發生，黃豆及豆製品中還富含蛋白質、無機食鹽、不飽和脂肪酸等成分，有降低膽固醇和三酸甘油酯的作用，蕎麥麵、燕麥片、玉米麵等，均含有多種微量元素、維生素B群等，能有效延緩血糖升高。公仔箱論壇! R$ g6 W, |- e
公仔箱論壇+ ^7 |/ W1 ~8 e3 |. N- P, i0 B; E( _
苦瓜、洋蔥、蒟蒻 降糖效果明顯
& r+ g! R5 m. r+ t公仔箱論壇
' v! S6 f7 N$ |3 K/ w- l0 |苦瓜、洋蔥、蒟蒻、南瓜、白木耳等食物，降糖效果都很明顯，以苦瓜為例，味道極苦，性味寒涼，但現代醫學發現苦瓜的粗提取物，可發揮類似胰島素的作用，能夠降低血糖，對糖尿病有很好的防治作用。 |
發表於 2016-10-31 07:09 PM
| 
