「吃」直接關係到糖尿病患者的血糖穩定性，每位患者都需要嚴格控制飲食，糖尿病患者的飲食究竟應該如何安排才合理呢？
# Q, R+ ^2 [: `# ?: n9 ^# [3 e0 q% E2 X- w: E- Z* b5 e9 ^ a
1） 低脂少油保平安 ／
+ b' c5 A" z; n& C1 z# }2 E& O% B
) h+ u% U4 }2 `( {' J尤其是肥胖型或血脂偏高的患者，更要戒除各種煎炸、油膩腥葷的高脂肪食物，如肥肉、五花肉、豬皮、雞皮、鴨皮、蹄膀等，如果血糖控制不好，很容易使血清膽固醇升高，誘發糖尿病血管併發症、冠心病等，動物內臟，魚卵、動物大腦、蛋黃等高膽固醇的食物，盡量少吃。
3 _! r! S$ U- v$ Q8 U" s) u- _1 R( T5.39.217.77
. l) @ o2 K# X! r. `/ i/ r8 [5.39.217.772） 低鹽低糖最健康 ／
, k* a! P. a6 l' ]' P公仔箱論壇
# i5 p. a; a- t' h& J. ~tvb now,tvbnow,bttvb糖尿病患者應避免攝入過多的鈉鹽，避免水腫的症狀加重，患者每天食鹽量不宜超過5g，含鈉鹽量較高的調味料，如豆瓣醬、辣椒醬，含鈉鹽高的醃製品，如醬菜、泡菜、榨菜、鹹菜，以及含鈉鹽量高的加工食品，如肉鬆、臘肉、鹹蛋、香腸、滷味等，都不宜多吃。
( `7 z6 `( s* r, E# T- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 G$ Z7 {) d3 V6 v; s8 ]- p& G
白糖、紅糖、冰糖、蜂蜜、蜜餞、水果罐頭、汽水、果汁、冰淇淋、甜餅乾、蛋糕、糖製糕點等，都要盡量少吃或者不吃，如果患者需要限磷，就要避免食用各種奶製品、蛋黃、動物內臟、汽水、可樂、堅果和全穀類食物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 a# i" H9 I+ Z; V2 ?7 p u
. k5 M! K H t" W3） 進食水果有講究 ／
0 b5 ]; a& j4 b4 h2 y5 atvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb: U6 [4 z! d% U" W% G
水果普遍含有碳水化合物、葡萄糖、蔗糖和澱粉，吃了水果後消化吸收速度快，往往會導致血糖升高，水果應該選擇含糖量低的品種，含糖量較高的水果如紅棗、石榴、草莓、香蕉、桂圓等，不宜多吃，最好不吃。0 Q$ @2 K& ? n0 t
5.39.217.77% E' ?6 D1 w, ]
4） 遠離酒、咖啡與濃茶 ／公仔箱論壇: |$ V& P9 B2 A- ~2 Z" j- X
5.39.217.77, {, [& c9 E! j2 N3 e) P
糖尿病患者不宜飲酒，因為酒精會在體內產生大量熱量，長期飲用對肝臟不利，還容易引起血清三酸甘油酯升高，尤其一旦飲酒，很容易出現心慌、氣短、面頰潮紅等症狀，所以糖尿病患者忌飲酒，咖啡和濃茶也要盡量避免飲用。
9 v- q0 w+ y& l; h( r* x3 h公仔箱論壇9 A1 m: w% d% u5 z6 m! _
5） 高纖維食品不離口 ／
7 c9 J0 n2 t7 X' |" U9 _! R6 H9 d0 E' t9 m2 U
以燕麥、玉米、莜麥、蕎麥、番薯為代表的粗雜糧，以及蔬菜、黃豆及豆製品等，這些食物普遍富含膳食纖維、類黃酮素、抗氧化維生素等成分，有助於保護心血管，預防和減少糖尿病併發症的發生，黃豆及豆製品中還富含蛋白質、無機食鹽、不飽和脂肪酸等成分，有降低膽固醇和三酸甘油酯的作用，蕎麥麵、燕麥片、玉米麵等，均含有多種微量元素、維生素B群等，能有效延緩血糖升高。
6 g0 p8 q+ X; _% M7 m( e1 w2 g, S2 I: J
苦瓜、洋蔥、蒟蒻 降糖效果明顯公仔箱論壇: B; {1 O8 h& k5 s2 I8 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 B. S$ ?0 ^- |; h/ Y
苦瓜、洋蔥、蒟蒻、南瓜、白木耳等食物，降糖效果都很明顯，以苦瓜為例，味道極苦，性味寒涼，但現代醫學發現苦瓜的粗提取物，可發揮類似胰島素的作用，能夠降低血糖，對糖尿病有很好的防治作用。 |
發表於 2016-10-31 07:09 PM
| 
