牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。
2 a6 b1 C- D2 h. F' U3 b. I7 G5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g. H+ ^; W9 }
有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽) k* o) n# t+ a( u
+ G' b6 b/ B5 r保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：$ {+ t* }6 G0 p: i
: G2 _, P! B( v6 e公仔箱論壇1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。
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5 W* X) B$ l& \- B6 C2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。. K5 q1 p( }9 z# ~
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3） 維持良好的刷牙、漱口習慣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 A% E! Z0 z. ? |3 \1 y
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4） 每3或4個月檢查牙齒。0 `" b- k# k. z9 k3 x
" y6 p4 H9 `( b6 B c0 k* ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。
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' o8 M N( L. s: W* a5 i8 a, Q( X6） 以乾淨手指按摩牙齦。
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- m6 ^2 h( ?: H+ atvb now,tvbnow,bttvb7） 吃排毒餐排毒。tvb now,tvbnow,bttvb/ E5 S0 |$ I0 f
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8） 避免壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 r8 X+ a) e# K5 i# t" }& n3 r
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9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- P0 d9 [( b& \4 M5 {/ c7 T
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10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。tvb now,tvbnow,bttvb2 @: H3 o( w( N+ [! M* Q
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「氣」的具體表示方式是唾液公仔箱論壇3 d+ Q4 R/ y+ M; L3 B7 M
8 ]/ `) F% N1 w: I# ]6 I( Gtvb now,tvbnow,bttvb在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。
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9 [9 Z \. \& Z6 b, |& [4 c" c, bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！) N% H3 i/ v* K6 K6 Y4 F; [, @
5 u5 R' g' i6 x0 n J8 C唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚5.39.217.77: L# }/ w* f5 J4 }$ e
3 c- j" [+ P3 M2 ]公仔箱論壇所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。2 w8 B, ^2 l i
4 m, Q% J0 g% k+ E b公仔箱論壇唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
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