牙齦的保健首重清潔，務必要將齒縫間的食物殘留清除乾淨，使用器材以灌溉器和小毛刷最佳，前者使用水壓沖洗牙縫，後者因刷毛細小可前後刷洗齒縫，藉此減低病菌數量及其分泌的毒素，以保護牙齦，另外，建議使用鹽水刷牙漱口，對此，《禮記》中有「雞初嗚，鹹盥漱」的記載，顯示出老祖宗的智慧。
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0 B& ]- s1 B2 \9 b' D公仔箱論壇有效又便宜自製牙膏 小蘇打粉加粗鹽
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保羅‧ 季斯（Paul Keys）牙醫師在1960年發現變種鏈球桿菌是蛀牙的致因，以及鹽可以輕而易舉地殺死此菌，因此最有效又便宜的自製牙膏是小蘇打粉加粗鹽，紐約州的維克多‧蔡恩（Victor Zeine）牙醫師，提供以下方法來保護牙齦、預防牙周病：
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1） 注意飲食，避免食用糖和油脂，且多吃鹼性食物。' O" k) W6 P2 _! q( C
- O, g$ B0 |3 s& N7 q' { x7 }: N2） 服用維生素、礦物質和草藥來增強免疫力。+ `. u* U( t0 i8 P& e$ H% {
* ?: M- j7 q) f! ?0 s3） 維持良好的刷牙、漱口習慣。% [" I6 ^/ P7 R+ E1 F# Q6 y
" B# {- J' h, B) l' @公仔箱論壇4） 每3或4個月檢查牙齒。& E6 @" ~5 A2 E
1 @% w: W; h9 m' E, ltvb now,tvbnow,bttvb5） 多吃高纖食物，如蔬菜、水果。3 I' Q }& ~6 J. _/ v( E3 x: I0 N/ z
$ v2 b2 @8 s6 f, j- F& n: _" b5.39.217.776） 以乾淨手指按摩牙齦。
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" g2 C7 _% h2 G& F# I6 X/ E* m6 a jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7） 吃排毒餐排毒。
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5 o* m. v- v% @& \/ f- KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8） 避免壓力。9 H1 p+ _5 U/ T" M( u4 C
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9） 多服用鈣和維生素C，保持牙齦健康。
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( Y% i" x, K8 s6 K3 |' J# [10） 閱讀有關順勢、芳香、花精療法的書籍，找尋有助健康的知識。tvb now,tvbnow,bttvb) ?6 m% s/ R @0 v+ T$ F
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「氣」的具體表示方式是唾液
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4 T' |0 N. b" a m5.39.217.77在我涉獵許多國外書籍後，更深切覺得中國文化中的醫療寶藏博大精深。在牙科方面，單單唾液一項就非任何西方醫學可以媲美，為何唾液那麼重要呢？中醫有三寶：精、氣、神，氣是抽象的概念或物質，它的具體表示方式是唾液。
$ r$ X. |+ @& h- [5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x# s: A, l; S9 U8 N$ G
氣越足，唾液越豐足，另外中醫認為唾液是「陰津」，若存得一分陰津，則存得一分生命，而且有「舌如風乾荔枝死」的說法，即是舌乾無唾液，乾燥如風乾的荔枝一樣，生命枯槁矣！: o, @' K) _' z
: v) i) V8 A; |1 { j0 U% Xtvb now,tvbnow,bttvb唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚
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+ o9 e& F" T9 `4 S l. U) j所以養生法一定有涉「甘津」一項，氣功修練者往往發現氣逐漸暢通後，口出津液，古代道家了解此生命要訣，故刻意栽培唾液，使之源源流出，再嚥下「存津液」，他們認為唾液可以灌溉五臟六腑、滋潤身體髮膚、打通血脈以氣養神，用現今科學觀念來闡釋，唾液有增強消化功能、抗老化的作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- C6 l$ Q4 }- W; v0 l! c
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唾液還具有唾液激素、A分泌型免疫球蛋白、多種酵素、多種維生素，以及有止血和收縮血管功能的物質，除了幫助消化與殺菌外，醫學還發現唾液中含有腮腺激素，具有強化肌肉、血管的作用與解毒防癌的功效，前者能增加血管壁的彈性與保護骨骼、牙齒和結締組織，後者能破壞致癌物的毒性，另有一說是，滿嘴汞齊、蛀牙或牙周病等問題的口水可能很毒，所以，讀者應有整治牙齒口腔的好觀念，讓口水不再「毒」。 |
發表於 2016-10-30 06:49 PM
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