我有個高中同學，他家境富裕，卻經常看他為金錢煩惱，造成他憂慮的原因是父母給予的壓力，因為他是獨子，從小雙親灌輸他長大後要找份待遇很好的工作，然後賺很多錢，絕不能讓他們丟臉。tvb now,tvbnow,bttvb S- f9 `8 d/ N; n+ v
- f' y' Z9 D* t3 O4 w% {0 B為了不丟父母親的臉，他用功讀書考取名校，畢業後果然不負眾望，在一家大型企業擔任小主管，擁有一份不錯的收入，但他覺得自己過得並不快樂，在汲汲追求金錢的過程中，他放棄了許多想做的事，甚至快到30歲還沒談過戀愛。
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6 |' n! x1 U6 e% stvb now,tvbnow,bttvb壓力將快樂的生活取而代之5.39.217.779 F# e% F; R$ w# O) \
" g# w! l& x# W5.39.217.77生活對他來說，只是穩定的工作和豐厚的收入，至於有沒有消遣或娛樂都無所謂，到最後壓力將原本快樂的生活完全取而代之，讓他變成被金錢奴役的追求者，看到他心中的憂慮以及承受的壓力，雖然同情卻無能為力，因為想改變唯有靠他自己，世界衛生組織（WHO）與美國精神醫學會設計一個「憂鬱症9大自我檢測法」：
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) d: W! ]$ Z5 F3 I* P7 r& s, P1 ^1） 常感到憂鬱，心情不好。
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! l6 v- k4 i6 N w4 Y9 H1 S8 h2） 失去對美好事情的喜樂感受。5.39.217.778 v( W d6 G; Q, F" H8 X
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3） 睡眠習慣改變（如失眠、多夢、易醒、嗜睡）。
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4） 飲食習慣改變（如吃不下或暴飲暴食）。
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% }3 W' z( i7 q% V: Y- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5） 行為上的改變（如行為急躁或緩慢）。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* \. l9 l L& z. _8 O
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6） 情緒起伏變化大（如容易沮喪或脾氣暴躁）。
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( o' r% M- t# q8 |公仔箱論壇7） 感到疲倦，常提不起勁做事。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ |$ G! V; W4 F0 t& T. k$ Y
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8） 無法集中精神，記憶力衰退。
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9） 常有輕生的念頭出現。tvb now,tvbnow,bttvb4 j( N# f4 d) s: s$ \1 @. r* o% j0 r
3 t5 J6 r% t6 B$ z9 Y' ]5.39.217.77找家人、朋友傾訴 進行心理治療
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憂慮會消耗精力、損害健康、扭曲思考，更能挫傷壯志，要怎麼克服它呢？如果你的症狀符合以上6至8項，很有可能已經患有輕微憂鬱症了，這時，你應該趕快找家人或朋友傾訴心中的苦惱，甚至找社會心理機構和心理醫生，經過幾次心理治療，這些症狀基本都會好轉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ _9 V( i+ d0 v2 g: L/ P
( p) M( a1 R) x( t- p4 S3 i憂慮並不可怕，可怕的是我們的漠視，給自己找藉口而不願正視它，其實只要針對產生壓力的原因加以改善，一定可以擺脫它的束縛。我們有能力除去依附在身上的煩惱、憂慮或壓力嗎？答案當然是肯定的，但有信心做到的人並不多，雖然不多，更應該用解決問題來代替擔心問題，不要認為自己做不到就低頭認輸。5.39.217.77& u! |3 F( P; b3 B Y' x; L! H/ @; F" w1 m
2 ]& h/ S3 V" A. mtvb now,tvbnow,bttvb學會樂觀豁達 生活會寬廣、明亮許多
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& v- w+ p& q* ~. A' N公仔箱論壇快樂的人來到春天的花園裡，享受鳥鳴和花香，憂鬱的人來到春天的花園裡，聽見鳥鳴，擔心哪天鳥會飛走，嗅到花香，擔心哪天花就凋零，既然如此，為什麼不做一個快樂的人呢？學會樂觀和豁達，生活的路就會寬廣和明亮許多。 |
發表於 2016-10-29 01:22 PM
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